辟谷准备第2天

宁静致远51714

听说喝风辟谷可以让人轻松的瘦下来，而且免费，所以感觉要把握下这个机会，跟门口的姨姨一起做准备，我们都很胖，瘦了一点，也很容易反弹回来。所以这次一起努力。昨晚步行了1个半小时，8000多步，今天早上约好的5点出发，步行了1个小时20分钟左右，7000多步吧。运动的时候，默念，天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。起势，放松，默念天行健，微笑，睁眼，开始运动，运动后，揉肚子9圈，我要收功了。晚上扣齿吞津。大爱，听大爱的录音。好的开始，今晚继续。

龚权

你是最棒的，谢谢你的分享，法布施！

渝－诚心

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