辟谷前准备

宝来

对于运动我是真是有点怕。
或许是自己给自己的标签，一直以来，我在运动上都不是很擅长。
从小到现在，运动都不擅长。
这年龄越来越大 ，越是不想动。
辟谷前的16项准备工作，其他的都做过了，现在需要长期经常做的，有四个：
运动
看精品日记
天行健+大爱健身法
叩齿吞津
精品日记和叩齿吞津是在不停的学习和锻炼。
大爱健身法也在做，
就是运动跟不上，浑身不舒服，就是不舒服，放不开
今天晚上再试试快走。

渝－诚心

慢慢来，我以前比你还懒，除了上班，整天在家看电视，不出门，不说话