循序渐进

树529821

我接触辟谷知识刚刚几天，感觉现在最大的收获就是，明白了辟谷不是我不叫身体吃饭，叫身体挨饿，而是身体主动叫我不吃，它并不会饿。这需要做好充分准备，等待机缘。我学习辟谷最初的目的，就是想帮助女儿减肥。孩子心宽，自己并不太介意自己胖，减肥也不积极。尝试过适量运动和节食，没有效果。现在我了解了辟谷，对辟谷的养生之道深信不疑。它并不是把人饿瘦，而是让人恢复到健康完美的体态。孩子没有我劲头大，所以我决定自己先好好学。等我辟谷成功了，相信她自然而然就会跟我一起做。谁不希望自己身心更美好呢？我本人不胖，就是腰腹略有赘肉。那我就减掉这些赘肉，让自己变得更好，让自己变得更年轻，更快乐。我本来就是个热爱生活的人，但有时候还有很多方面做的不好。希望通过学习辟谷以后，能把以前做的不好的事情做好。

树529821

闺女出生才五斤四两，二十年间自己长了这么多肉，真的很出人意料。她出生就非常漂亮，现在被多余的肉肉掩盖了美。盼望着她逆袭成功，轻松快乐地前行。

鲁缘

加油！

鲁缘

加油！

树529821

鲁缘 发表于 2018-7-16 21:52
加油！

谢谢！刚刚看完豫 莲香的辟谷日记，感触很深，更坚定了好好学习辟谷的决心！一起努力吧！

树529821

鲁缘 发表于 2018-7-16 21:52
加油！

感恩！

龚权

有悟性！做好自己！谢谢你的分享，法布施！

树529821

龚权 发表于 2018-7-17 12:22
有悟性！做好自己！谢谢你的分享，法布施！

感谢谷友鼓励加持！

渝－诚心

（喝风免费辟谷）欢迎你一起学习，做好十六项功课都能学会辟谷https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

树529821

渝－诚心 发表于 2018-7-17 13:02
（喝风免费辟谷）欢迎你一起学习，做好十六项功课都能学会辟谷https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

谢谢您，我正在认真学习十六项准备功课！

树529821

今天又认真的学习了辟谷前十六项准备功课，有温故知新的感觉。下午因为小女儿在微信告诉我要去做双眼皮，一时急愤交加，骂了她一顿，我自己在家结结实实大哭了一场。不知道怎么面对怎么处理这件事，不知道怎么让她明白，自己本来就很美很可爱，做真实的自然的自己不好吗？哭完了浏览谷友日志，正好看到一缕晨光和她女儿的故事。其实我也知道，孩子的毛病都是我的毛病。我就是那种自以为是的妈妈，以爱的名义做了无数伤害孩子的事，扼杀了孩子的自尊自信。甚至我自己心理就不健康。孩子青春期叛逆，我遇到问题只会心痛心碎，不会正确引导陪伴，我只有狂乱的母爱，却缺乏理性和智慧。我不顺心时候也极度自卑，所以我的孩子也缺乏自信。但是我现在该怎么办呢？我真的很反感美容手术，觉得完全没有必要。很漂亮的内双，很多人都夸她漂亮，为什么非要在自己脸上动刀子？孩子岁数小，不明白这个厉害关系，讲了很久道理了也讲不通。我一想万一手术失败，内心就是崩溃的...

树529821

树529821 发表于 2018-7-17 18:08
今天又认真的学习了辟谷前十六项准备功课，有温故知新的感觉。下午因为小女儿在微信告诉我要去做双眼皮，一 ...

刚刚孩子回家了，哭着说暂时先不做了。虽然她无法说服我，也无法说服自己，非常难受，但是还是先不做了。我真的太感动了，孩子这是多么爱妈妈啊。我也缓和一步说，慢慢考察可靠的医院，找医生做。希望在这考察的过程中，孩子放弃了这个想法，就好了。

树529821

光看帖子不行动是没用的，所以今天着重就让自己行动起来。晚上跑步机一小时，6.1千米，边跑边学着对自己的身体做大爱。我记不住那么详细，就边跑边对自己说，我的身体从头到脚都很棒，从内到外都很棒，我的浑身充满力量，我的内心充满力量...越跑越有劲，挥汗如雨却一点都不累。边跑边想，我吸进来的都是天地灵气正能量，呼出去的都是体内污浊负能量，我的身体会越来越清洁越来越美丽，我和我的身体相依相携，一起快乐地往前走，一切都会越来越好...

树529821

笼统的学习和实践十六项准备工作，我的效果不太理想。所以我决定一项一项来做好。比如今天早晨醒来，先认真完成扣齿吞津，然后和自己的全身对话，表达爱意。这应该是大爱健身法的第一节。

树529821

刚才大骂了孩子一顿，自己也心灰意冷。因为几天以来，就是我自己忙这忙那的瞎张罗，孩子带着那一身肉一点不上心，支两下，动一下。她自己一点减肥的决心没有，我光着急有什么用？知道没用，还是忍不住骂了她一顿。对自己气恼，觉得自己做的都是无用功。讨厌她，也讨厌自己。我知道，这是自己思想的病态完全显现出来了。也许正因为我本身就是个病人，所以才养出来病态的孩子。也许我真的该完全放下她，先好好治自己的病？而不是边自己努力，边偷看她有没有跟上来学。

树529821

放下也许并不是不管，而是心态平和。昨天带闺女第一次参加了北京谷友线下聚会。今天晚上带她出去天行健。我走在她的旁边，开始是对自己的身体做大爱，后来一转念，改成了对她的身体做大爱。就让我们和小时候一样，从走路学起吧。

树529821

最近几天都吃的很少，不容易饿，吃了饭就觉得肚子涨好久。昨天上午没吃早饭，一直不饿。到十点多稍微有一点饿，但是不想吃东西，不馋，闺女跟我感觉一样。我心里非常高兴，莫非是进入自然辟谷状态了？于是我跟闺女商定随缘，不饿就不吃，实在饿就吃。结果中午两个老同学约我，又约了一个老同学，四个姐妹挺不容易聚到一起，我就想随缘吧。然后中午在不饿也不馋的情况下，吃了一些鱼肉和蔬菜，大约一把米饭。晚上没吃。昨天早晚各慢跑六千米。晚上睡得还可以。今天早上醒了，脑子很清醒的想起来辟谷的事，就先按摩耳朵，又与自己全身沟通，扣齿吞津，起床洗漱。闺女起来了，我问她饿吗？她跟我一样说不饿。我说咱们还是随缘，不饿就不吃，饿再吃。然后上午我们去移动公司给她买新卡，回家快中午了，闺女说想吃个桃。我说想吃就吃。然后我们各自做自己的事。十二点多我去午休。一点多睡醒了躺着觉得有点气虚，就深呼吸了几次，再次跟自己身体沟通。过了一会儿感觉神清气爽，就起来了。看了很多辟谷日记，其中秦杨峯的日记把我逗乐了，因为他辟谷时也会饿。本来吗，胃几十年了每天都要消化很多食物，突然清闲了，肯定有点不习惯。所以我这两天经常摸着自己的胃说:"这么多年你太辛苦了，咱们休息几天好不好？我听你的！你说吃咱们就吃。你说不吃咱们就不吃。"我也忍不住总是赞美它:"你真是太棒了！"我的准备功课做的并不太好，我感觉自己还什么都没学好。所以我不知道自己现在是不是真的开始辟谷了。我跟孩子说咱们就一切随缘吧。如果觉得能坚持就坚持，不能坚持就吃饭，当做一次断食。就是我在并不觉得渴的情况下喝了几次水，可能潜意识里觉得夏天要多喝水吧。昨晚睡前体重113.5斤，今天早起112.5斤，中午111.7斤。小便比较正常，大便忘了有没有了，哈哈哈。晚上我还想带闺女去跑六千米呢，不累就跑，累就走。

树529821

刚才闲着没事就想学学六字服气法，结果练了几分钟以后感觉胳膊腿有点发麻，还有点头晕。我以前也有如果说话时间长了或者笑的厉害了头晕的毛病，可能就是气短吧。闺女说浑身没劲。看起来我们的准备功课没做好，辟谷还不到时候。再观察一会儿，不行就去做点吃的了。

甘一柳若花娇

做好自己，你若盛开，蝴蝶自来

甘一柳若花娇

做好准备