今天开始好好爱自己吧

笑语盈盈

自从上班以来，每天都很忙。像今天，6点多钟下班，一路走到地铁站，中间吃了羊肉串，等了好久的一点点奶茶，现在到家都8点多钟了。新工作很忙，一点没得闲，是我以前的工作强度不能比的，而工作的愉悦度也与成果一点点地在降低。这是我所在的城市的节奏，同时，下班后，常常要做兼职的外汇业务。时常，我会想，把自己交给了上班，时间都明显不够用的了，而且现在孩子不在身边都这样，等开学她回来了，我还能坚持下去吗？
然而放弃工作，全职做外汇，我会觉得压力好大，毕竟工作给我我固定的收入，以及该交的社保公积金，目前外汇的兼职还不足以支撑我这些。还是要好好地奋斗，二个都要做起来，既要对得起老板给开的工资，也要让自己的外汇经济人的事业扎实起来。
每天照例会听直播课的回放，除了品味的课让人内心舒畅，逾明的课也可以让我一路笑不停，这么动感又喜欢孩子的老师，一定也很对女儿的胃口啊。所以努力奋斗吧，争取用2个月的时间，让自己回复自由，可以带孩子去终南山学导师，孩子也激发一下潜能。
我的功课做的真的是很不足，论坛几乎不大看，也很少写日记，更不要说好好地爱自己了。给自己定个小目标吧，每天好好爱自己，看论坛的精品日记，同时也要写下自己的感受。
上一周没怎么走天行健，因为脚掌的涌泉穴上血包刺还是鸡眼被我弄破了，很疼，去足疗店都说是血包刺，但是我自己网上查下来却觉得是鸡眼。没有遇到合我心意的足疗师，我情愿不治疗。想着回来自己给它做大爱吧，今天开始每天好好地泡脚，然后对它做大爱。相信自己，相信心法，这一块老茧已经有快20年了，是该时候好好安慰好好地爱它了，纵使之前对它有过太多地嫌弃。
爱自己是自己的事情，不要倚仗别人，给自己打个气，加油{:11_469:}
今天晚上在路上只是稍微感受了一下爱自己，觉得心里暖暖地，有一股暖流，亲爱的，加油，一定可以让自己越来越富足，能量越来越强大的。
上周末，先生回来了二日，虽然很久没见，然而并不觉得小别胜新婚，感觉不到他的爱，我也无力去爱。如果不是为了女儿，真不知道与他还有什么可继续下去的。
虽然我知道，与他的关系，是我要做的功课，常常不认命。依然感受到他给我的信号，今年该生二胎了，为儿子拼一下吧。如果不是听村长的直播课，这种男人我要他作甚呢。哎，不认同就不认同吧。我也想过了，我先好好学会爱自己，再慢慢地将他带进喝风吧。其实女人要求的并不多，生孩子也是要真地爱这个男人，那才会心甘情愿地去生。我是不会委屈我自己的，唯一地解法，自己好好爱自己，聚焦心法，提升能量，再影响他过来一起修吧。相信有爱，可以化解一切的难题。

渝－诚心

谢谢分享，好悟性

龚权

悟性很高，听话照做！你是最棒的！感恩你的分享，法布施！

笑语盈盈

说说对脚底的鸡眼做大爱吧，快有20年了，不能按，一按就痛。每次去做身体都被说要赶紧弄掉啊，不然会越来越大的。事实上也就是这样了，我怕疼，怕出血，一直也觉得不碰就好了。
本来也没有什么，近段时间喜欢去做足疗，结果每次都被师傅说来说去的，比我还着急。可是我感受不到他们按脚时的用心，倒不是不想花钱，如果他们给我足疗的时候，用心点，我肯定就花1000元交给郑远元了。幸好我一直在学做大爱，作为一个足疗师，不能对我的脚做大爱，还是我自己来吧。
回来开始给自己泡脚了，泡完脚，涌泉穴那块肉就软多了，软了也就不太疼了。这么多年，我都没有好好地对待过你，让你走了那么多的路，却每天连泡脚都懒得去做，难怪你也变得越来越硬了。第一天开始泡脚，第一次对脚底的涌泉穴做大爱，也没有做几天，涌泉穴的那块肉肉越来越软了，也越来越没有痛感了。网上买了云南白药去茧的药水，坚持每天涂涂，让我疼了这么多年的涌泉穴，竟然这么容易就好了。

笑语盈盈

听村长的直播课，收获真的好多。最近这段时间与先生的关系很火爆，感觉他太多事。我在厨房洗碗，他叨叨别用洗洁精，对身体不好；我喝诺丽果汁，他又叨叨这个东西没啥用，喝完别再买了；我吃女士多维营养片，钙片，他更是激动，说这个吃完了千万别再吃了，怀孕前更要停。本来我们一个月见一次，每次过来都为这些小事争得面红耳赤，搞得很不愉快。
村长说，他说他的，你做你的。我恍然大悟，其实现在想想，先生说的也很有道理，我都会辟谷了，饭都可以不吃，还吃那些营养品干什么呢，竟然还为这个和他吵架。何况，就算我不认同他，也没有必要与他相争。家是讲爱的地方，我们都是对的，对了又怎样呢。倒不如认同他，反正他平常都不在，大不了他在的时候我就不用洗洁精，用开水烫。一个男人，在家里这点事都做不了主，活的也是够憋屈的。
这样一想，就会看到先生的很多优点了。之前真是觉得他食古不化。我现在做外汇，学心法，虽然他不以为然，但是也说等到下半年，工作不忙了，也会去学习这些的。很期待我们一起去训练营学心法，一起去印尼考察啊。
再说说我脚底的硬茧吧，长了快有20年了，一直觉得是顽疾。没想到只是好好地泡脚，好好地自己修一修，现在按着也不疼了。下次再去做足疗，随便师傅怎么按。去了2家足疗店，所有的师傅都说是血包刺（拓疣），我的身体是最智慧的，我回来在网上反复查证，根本就不是拓疣。现在的结果证明，也就是硬茧而已。可见足疗店的师傅，有多恐怖了。相信自己，相信自己的感觉，身体不会欺骗我们。
村长说小病是福，正是通过这些小小的不舒服，让我实实在在地学会了自爱。不用外求，自己把自己治好了，才是真正地学习啊。最近跟妈妈的关系也改善了，以前我一直希望妈妈来家里帮我做家务，带孩子，妈妈一直被我绑架过来，叔叔也很不开心。我自己也觉得她天经地义要帮我带孩子。其实她过来是过来，其实心里是有怨言的，再加上我对她也是冷言冷语的，家里的气氛也不好。
现在我不知不觉地开始认识到，孩子是我和先生的事，妈妈应该过好她的生活，跟叔叔好好过。我们每个人都应该在自己的位置上，这样才是真的对孩子好。今天早上，妈妈打电话过来，对我叨叨很多，我说你不用担心我，我自己带孩子没有问题的，你跟叔叔好好过，把自己过好了啊。感觉到她立即就不唠叨了，其实她也是操了不该操的心啊，哈哈。

笑语盈盈

周末二天过的好充实，与有一年多没见面的姐姐见面。在我最低潮的时候，她帮了我很多，这次她约了我好久。见面聊天叙旧，她女儿上海中学的高材生，这次见面了，高考说考到了华师大，考的没有模考的好。我觉得也正常，平常百姓，对高考寄托了无限的期待，女孩子这个时候往往发挥得不好。怎么说呢，学的统计学，我一听都觉得脑袋疼，太理性，太用脑。
姐姐人极好，虔诚的基督徒，每天做功课，周日去礼拜。和我聊的多是些家常，超市里这个便宜，那个便宜，女儿同学之间花钱大手大脚之类的。一边说自己对物质要求不高，可是明显感觉到受制于金钱，回老家觉得机票贵，等等。其实她是日语专业，早些年日本经济好的时候，她薪资很高，这些年日企衰退，她也总说自己年纪大之类，工作越来越难找，甚至前两年还在幼儿园里做阿姨。对于现在的工作也不满意，还有三年要退休了，每次都是感慨经济不好。我跟她介绍外汇她立马很抗拒，慢慢地恐惧。一边说着传统行业与日衰退，一边抗拒新行业。
我也觉得心累。
算了，不说了。
周末二天还是过的很愉悦的，可以做自己喜欢的事情，久违了的自由无限美好。今天早上特别不想起来，不想上班。好像又到了工作倦怠期了。今天不是很忙，还接了一单团购的生意。所以下午让自己放松了一下。尽管如此，到了4点以后，还是觉得头脑发沉。晚上下班天行健，40分钟走到地铁站，耳机不想听。
晚上让自己放松放松吧，与内在的我连接一下，让自己放松啊放松a放松啊......

银杏树下

做的很好，加油！{:11_469:}

笑语盈盈

2018.8.5
今天参加灵犀的《生命的重建》21天自爱实践共修群的作业：
生命中影响最深的男人应该是我的爸爸，从小我是在外婆家长大的，爸爸那个时候在山西当兵，每次休假回来看我，带我和表哥去动物园玩。虽然陪伴我的不多，但是能够感受到无条件的父爱。那个时候他对我没有任何要求，只是玩就可以了，那个时候，爸爸每次回来，或者带我去部队过一段时间，都感觉像是过节一样。感受到爸爸对我严厉地要求，是从开始学习以后。爸爸对我的吼叫，对我的学习的不满，让我很无力很绝望，从小上学的时候，老师说的话都经常理解不了。现在来看，从小外婆带我的时候，她习惯把我放在角落里，自己忙自己的，顾不上和我说话。所以从小我就有些自闭，到了人群里也不知道该怎么去和人链接。上学以后，最直接的感受就是老师讲课我听不懂。那个时候爸爸从部队转业回来，在他心里，学习好以后才会有出息，才是成功的唯一之道。他自己是学霸，实在看不得我的理科那么差。从小学开始，我就是与天斗，与自己的弱势-理科斗。真的很痛苦，没有快乐的感觉。爸爸对我的期望很高，对应的我的理科却一直很差。与自己斗争了好多年。想要证明给爸爸看，却越来越难达到他的期待。回想自己这么多年，一直都活在对自己的不满意中，心情也很阴郁。
我从初三那年暑假，开始失眠，开始有眼袋，一直这么多年，眼袋越来越重，睡眠不好。我去山上参加训练营，本来是想要让自己瘦下来，没想到让我体验到久违了的甜蜜的睡眠，还有身轻如燕，精气神完全不同的状态。
我知道爸爸是爱我的，他是用他的方式在爱我，担心我，常常让我绝望的期待，压得我腰都挺不直。他的爱让我不断地否定自己，我自己一直活在痛苦里。我知道我自己已经足够地大了，我现在的学习，也是让自己好好地爱自己，让爱在身体里流动起来。
镜子联系：亲爱的莹莹，你是最智慧最美丽的，你看起来是那么的苗条，温暖而又自信，你可以自由地表达你自己，你可以自由地做你自己。你是最好的。你的爸爸，你的妈妈也是世界上最好的爸爸妈妈，他们那么爱你，是你最坚强的后盾。你的老公也是那么地信任你。虽然他们的方式可能有的时候会让你感到受伤害，但是我知道，他们也有他们的伤痛。所以我不怪你们，我是爱，我可以温暖我自己，我也可以用我的爱去温暖我身边的亲人与朋友，我是最棒的！

笑语盈盈

8月14日《生命的重建》练习：
虽然我过去被爸爸批评，但是我现在可以无条件地爱我自己；虽然过去我被老师批评，但是我一直在努力变好；虽然过去我曾经被朋友抛弃，但是我仍然是可爱的女孩；虽然我过去对老公有过嫌弃，但是我现在开始学会欣赏他；虽然我过去对孩子简单粗暴，但是我现在学会温和地与她交流。虽然我过去有很多恐惧，不够自信，但是我开始学会欣赏自己，爱自己，相信自己内在的力量。
镜子练习：我已释怀过去，当下全心全意爱自己是安全的。我不再要求完美，当下即是完美的，欣赏每一个当下的我自己，我是聪明灵活的，我是柔软丰盈的，别人的评价对我一点都不重要，我知道，我自己是怎样就是怎样，怎样的呈现都是好的，我爱每一个当下的我自己。我是安全的，我可以犯错，我可以顺应自己的感觉去做事情。相信每一个体验，都是上天送给我来获得智慧的。所以，给自己一个拥抱，一个大大的赞，我爱我自己

笑语盈盈

过去的我，不够自信，太在意别人对我的看法与评价。当我学习辟谷，发现我自己才是力量的来源，而我却一直在向外求。现在的我，越来越相信中正的力量，别人对我的看法与评价一点都不重要，我知道，我自己的身体是最智慧的。这一生，我只要修好我自己，便足够了。我好了，世界也便好了[呲牙]

笑语盈盈

今天最开心的就是下午带爸爸来徐汇交大参加辟谷聚会，爸爸本来很抗拒的，每次我在家放直播课什么的，爸爸都会抱怨，说的什么啊。今天早上，他跟女儿的关系又很紧张，他完全不知道怎么哄小孩，只会喝令孩子该怎样怎样，小草莓也是刺头，因此爷孙两这两天关系也很恶化。每每发生这种情况，我都会说爸爸的不是，毕竟小时候被他伤害太深。爸爸一般也都忍了。今天早上他一下子爆发了，说要走，并且收拾行李了。我很害怕，过去跟他说不要这样子，他看我哭了，立即也原谅我了，紧紧地抱住我，说爸爸不走了。
虽然爸爸对下一代都是简单粗暴的方式，但是我现在总是说他的不是，他也很伤心。怕我操劳，大老远，放下工作，跑过来帮我看孩子。我却总是拿过去的伤痛说他，他又没有学过心理学，我跟他说那么多，他只觉得我不可理喻。今天我看的很清楚了，不管爸爸怎么样，他又能怎么样。毕竟他已老，毕竟他最心疼我。就算爱我的方式常常让我受伤，我也不该直接跟他说的。他的伤痛不是没有，他的脸，他的相藏不住。我是他最担心，最放不下的心头肉。这一生，他都是在为别人活，没有好好对自己过。今天把他骗到交大参加辟谷聚会，虽然期间他一直说别人瞎说，虽然他一直玩手机。可是我知道，他还是听进去一些东西的。
晚上回到家里，我给他放大爱健身法，他也开始何我讨论，积极正能量的地方了。而且晚上竟然和小草莓一起玩弹球，真是破天荒的一次。平时小草莓总是不让他碰，对他拳打脚踢的。今晚，爷孙两，竟然玩的那么开心。
更加坚定了我，下周末带他去杭州白龙潭参加现场答疑，争取让他留下来参加训练营。希望，他能够有个丰富的晚年，脸上的皱纹越来越少，身体越来越矫健。我也跟他不再相爱相杀。

笑语盈盈

8月25日 雨
今天一天都在下雨，本来计划今天带爸爸去杭州参加品味的答疑课。因为GX也想参加这次训练营，让我等她明天一起走。不能带爸爸参加品味的答疑，本来还是满遗憾的。白天因为女儿的教育问题，爸爸又不高兴，说我马上要走了，眼不见心不烦。我也很懊恼。他就是对自己最亲近的人最凶，以前是对我，现在是对小草莓。说起来都是爱，打到身上都是刀。
本来我这几天已经隐忍了，可是到底还是忍不住要说他，总是不跟自己的内心沟通，让我们很是受伤。晚半天，品味的答疑有直播，今天一直放直播，反复放了2次。感觉爸爸也开始接受了，之前还是蛮抗拒的。当然，昨天他也答应我要参加训练营了。开心。
这次带爸爸好好听课。

笑语盈盈

9月3日 晴
在喝风，从此我不再焦虑
从今年4月份开始接触喝风，第一次尝试辟谷到现在，虽然辟谷没有坚持太久，准备功课做的也是三天打鱼二天晒网的，但是明显感觉到自己学习心法以来的变化，就是我不再那么焦虑了。
以前我上班的时候，每月最开心的时候就是发工资的那一天，一个月心累的工作就是为了那点工资。每个月工资还没有打到卡上，信用卡的账单已经先行而到了。这些年来，不管我拿多少钱，最后都是月光，可以说一上班各种不爽，全是为了这点钱啊。因为上班时候感觉不到是为自己在做事情，工作虽然不忙，可是每次到家就恨不得葛优躺，啥都不想干了。不管是和老人，还是和孩子，都没有耐心去和他们聊天。他们每天看到我似乎都有好多话要说，好多事情要问，但是我都冷冷地不想多说一句话。虽然每天都和老人孩子见面，但是却是世界上最遥远的距离，我把心关闭，不让别人进来，也不愿去看别人的内心。总有千言万语，化作一声叹息。

笑语盈盈

2018年9月5日
今天是第二次参加灵犀的《生命的重建》共修群  第1天
致谢 20180905
感谢先生，对我越来越包容，默默地支持我，让我可以越来越自由地做我自己。感谢你，在别人眼里甚至是离经叛道的我，在你那里，都是可以接纳的，我怎么样做都可以。你满足了我需要被认可，需要被接纳的渴望。让我越来越欣赏自己的独特性，越来越欣赏自己的美。你是最帅的！
感谢女儿，从你的身上，我一次次地看到自己内在的小孩，因为你，我开始了各种心理课程的学习。内心匮乏的我，因为你，开始慢慢地让自己内在变得越来越富足起来。你是上天派来让我看到以往的伤痛，疗愈自己的内在。现在我的内心越来越富足，相应地你的能量也在同样地每天都在提高，越来越好了。
感谢爸爸，无论我做的事情你多么地不认可，多么地看不惯，可是最后都愿意放下评判，选择信任我。这些年我不停地折腾，你不停地看着我跌倒再爬起来，给了我无条件的爱。你是最可爱的爸爸，从小你逼我吃比我胃容量大多的食物，现在我拉你来辟谷，看到你7天不能吃饭，有一种复仇的快感。可爱的爸爸。
感谢妈妈，这些年任我绑架，为我这个家庭付出了多少精力，让我省了多少心。本该安享晚年的时光，却不能与老伴享受，过来帮我带孩子，操持家务这么些年，我还指手画脚，各种看不顺眼。现在我放你自由，同时也感谢你越来越健康的身体，越来越豁达的心态。你也在变得越来越好了。
我的家人真的是最棒的家人，我爱你们么么哒。
镜子练习：我的内在充满感谢，赞美，喜悦和爱。
当我们内在变了，身边的一切也都变得越来越美好。
这是我真实的感受，尤其是今天，和妈妈在一起，感受到村长的心法对我的影响，我又影响到妈妈。以前一直觉得妈妈很多负能量，都能让我绝望了。这几个月，我通过训练营的学习，参加过品味老师的答疑课，以前从课堂里学到的理论，渐渐让我落地了。我便好了，不知不觉地影响到了妈妈、爸爸、先生、女儿。他们也都越来越可爱了。感觉到妈妈越来越正能量，看人也都看到优点。女儿也随着我，能量明显提升了。
什么是不争不抢，修德修心，福报也来了，财富也流畅了。一直我都觉得，喝风的免费的课程，含金量远远高于社会上一些收费的课程。尤其是让我以前学到的各种理论，在这里渐渐地落地了。跟着喝风混，肯定快活似神仙的啦。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！