2018-7-24 小美社员分享《滚蛋吧，负能量》

津-小美社员

大家好，我是天津的小美社员，我今天分享的题目是“滚蛋吧，负能量”。
  自从2016年接触喝风以来，共辟谷7次，每次都是7天左右。比起身体的变化，我今天想谈谈心态的变化。

  在接触喝风之前，可以说我是个负能量满满的人。这个要从我小时候的经历讲起。小时候，我就是村长常提到的乖孩子。

为了得到父母的认可和夸奖，我努力学习，不会主动提出出去玩耍，更不会提出买自己喜欢的玩具。我会被动等父母的奖赏而不是主动自己争取自己喜欢的。


我是父母和长辈心目中的好孩子，虽然到了喝风我才知道这是虚伪的表现，但那个时候，我却深深的以此为傲。


如果不是因为初中时家中出现的变故，我应该会一直做一个乖孩子，优秀的学生，出色的职员，结婚生子，继续着自己优秀而虚伪的人生。

  但是，在初二那年，因为一些原因，父母开始了五六年的冷战，家庭对我来说成了最冷的冰窖和最惨的监狱。

比起来自暴自弃，我选择了用念书逃避家庭的冷漠，我告诉自己至少学习不能受影响。我努力念书，成绩不算最好也算优秀，我考上了天津最好的高中，最好的大学，现在在世界五百强的公司里工作。


不管家里的情况如何，我依旧做了优秀的学生，出色的职员。可是只有我自己知道这背后的痛苦，我感觉自己背着巨大的包袱，还要和轻装上阵的人以一样的速度走一样的路，现在我觉得这就是德不配位。


渐渐地，我开始变得怨恨、气愤，看所有的人都不顺眼，自私冷漠，又很容易自责敏感、焦虑抑郁，生怕自己会犯错，总是惴惴不安。


这样的心态让我变得孤僻，没什么朋友，更没有好好谈过恋爱。身体上，我变得微胖、免疫力低下，爱感冒发烧，便秘严重，例假后延量少，到后来甚至几乎没有。

  虽然在接触喝风之前，我已经开始选择面对自己的生活，也愿意有所改变，但一直不得其法。


其实在接触喝风之后的一年多，虽然变得开心了，身体和心态有了很多改善，但我没有真的从根本上改变。


但是随着学习的不断深入，长期以来学习喝风的量变终于引起了质的飞跃。我好像渐渐搞清喝风的核心是什么，其实很简单，就是爱自己。

  爱自己，认可自己，尊重自己，然后就再没有问题了。举个例子，以前我最喜欢自责，说错一句话或者做错一件事都要自责好几天，根本停不下来。


其实，我的心只是想用这种自责引起的不适去提醒我不够爱自己，但我居然沉浸在自我惩罚，担心自己错误引发的后果里不可自拔。


因为不懂得爱自己，我只会谴责自己，而谴责只会带来内心更多的愤怒和不平，然后心灵会再找机会把这些愤怒情绪发泄出来，要么是乱发脾气，要么是犯错。


我也是这样变得越来越负面的。但是在爱自己之后呢？我会关注自己正面的部分而非负面的，我做了这么好事说了这么多好话，换不来一句自我肯定，就犯了一点小小的错误至于揪住不放吗？


我开始学着充分认可自己，我告诉自己，错就错呗，你就是把全天下的错误都犯过来，依然值得得到自己的赞赏。现在的我变得越来越喜悦，越来越开心，越来越优秀。


而这次的优秀是在自我肯定而非否定中得到的，原来真正把事情做好是这么容易。而我的身体也在这个过程里变的越来越健康，身材好了，便秘好了，例假越来越正常。

  曾经的我，做事情的动力完全出于否定自己。为了证明自己的能力，努力做事，做的越多越错，进入了恶性循环，以致到后来什么事都没有动力去做了。

甚至逃避情感，连恋爱都不敢谈。但是现在的我懂得了爱自己，认可自己，那么做什么都是对的。


我可以重新看待我的家庭了，我知道我的父母这些年很努力的经营着这个家，只是当时的他们也不会爱，我不再觉得自己是受害者了。我曾经执着于别人的错误，我指责家人哪里哪里做的不好，我也想积极地活着，可是因为他们的错我才会变成这样。


可是现在我懂了，所有的指责只是为自己不做改变找的借口，与其追究责任沉溺在痛苦里，不如好好爱自己和这个世界，自己来创造幸福的生活。而现在我的父母也在慢慢改变着，家庭氛围也变得越来越好。


我发现妈妈开始相信我了，认可我，支持我了，爸爸也变得越来越能承担责任。我自己也不那么冷漠，我开始以圆融的方式看待世界了，不那么极端了。


我终于知道让负能量滚蛋的方法了，那就是狠狠爱自己，爱自己永远没有上限，爱的越多得到的也会越多。


其实之前在喝风学习，我执着于研究各种心法和隐喻，最不屑的就是爱自己。因为我觉得爱自己最简单，简单到懒得做，心法和隐喻多高深，搞明白多有成就感。


殊不知，喝风最高深的心法和隐喻就是爱自己。

  以前有导师常说，修行的三个境界是：


一，看山是山，看水是水。


二，看山不是山，看水不是水。


三，看山还是山，看水还是水。

我觉得对自己的态度也是这样，一开始都觉得自己是对的，没什么错误。后来在村长的批判下，认识到自己就是坏女人，开始重塑三观。


最后才知道，原来真正的那个自己一直以来都是对的，所有的错误都是来自于不认可那个最根本的自己。

  今天的我还是有很多问题，可是我会以欣赏而非指责的态度对待他们，我会真心接纳自己的各个方面。我觉得所谓的瑕疵其实正是自己最美好的闪光点。

  以前的我总想着等自己再好一点我就会爱上自己，现在的我会因为爱自己而变得越来越好。


我觉得不管对工作、生活、爱情，现在的自己都充满了信心，我相信我若盛开，蝴蝶自来。


我有信心我能让一切都变得越来越好！今天的分享到此结束，谢谢大家。

豫-莲香

小美女，感谢分享

川_莫涛

谢谢美女分享！

辽四季平安

分享得真好，男神就在不远处等着你！加油！

阳光楚爱芳

分享很棒，谢谢小美女的分享。

蒙_横刀

人美文美，厉害了！

雪绒花开

分享的太好啦！喝风的核心就是学会爱自己。爱自己看起来简单 其实没那么容易。

全面超越

分享太到位了

艾好者

看小美的分享，就好像读自己的心路历程，感谢小美{:11_479:}

飞舟

一直觉得自己是好女人，看了小美的分享才发现自己还是不会爱自己。爱自己没有上限，今后一定要好好爱自己。

鲁B开心就好

谢谢美女分享！

川孙国章

分享很棒，感谢美女。

郭蓉52535

爱你呦么么哒

豫R阳光雨39872

心法学的棒

豫R阳光雨39872

悟性高，学旳好，句你学习，爱你哟么么哒

皖J一美好人生

感谢分享，太棒了，爱自己无上限

秋929606

美女分享的真实，接地气，爱自己沒有年龄的限制，没有设限

心语61701

谢谢分享！给力！

陪我看细水长流

学会爱自己真棒，感谢分享

艳阳天78833

爱自已，