个人辟谷日记

沪青青艾草 · 发表于 2018-7-31 10:19:56

7月30日

今天去参加训练营，不知道是为什么？一夜无眠！在杭卅火车站等公交车时，人就有些不输服，心烦闷，反胃，肚子涨，结果在去白龙潭的公交车上呕吐了，什么也没有，吐出来的都是酸水。
今天辟谷第三天。醒来喝了一杯柠檬水，小半个苹果一天下来感觉不饿。

龚权 · 发表于 2018-7-31 13:59:28

谢谢你的分享，法布施！加油！你是最棒的！

渝－诚心 · 发表于 2018-7-31 15:51:40

加油，开心辟谷每一天

浙~一慧 · 发表于 2018-7-31 20:13:20

加油！

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:06:37

8月2日
在训练营这几天虽然学习很紧张，每一天要管理我的七.八.九群，因为温婉导师让我出任三组的组长，协助她做三组的管理工作，多了很多事，虽然很忙，但是很快乐很充实！
今天精神饱满，不饿不馋！还时不时的打几个嗝。今天是辟谷第六天，早上吃了一个枣，一个小苹果我们姐妹四个分着吃。9点15分到家又吃了个水蜜桃。

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:12:22

8月5日
今天是辟谷第九天。早上起来做好所有的功课后，为家人做早歺，同时做扣齿吞津。然后出去走天行健。今天的感觉很不错哦！精神饱满不饿不馋，自己觉得渐入佳境！一天比一天更好。我的胃宝宝还时不时的打个嗝，似乎在提醒我：咱们在辟谷，你可不要嘴馋哦！！胃宝宝！你真棒！我爱你
今天参加居委换届选举活动，我受邀做工作人员。活动结束以后，居委会请我们二十多人吃了午饭，随缘我也吃了，歺后还吃了一片西瓜。

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:13:58

第二次辟谷9天，状态比第一次好！
开始二天不饿不馋，第五天早上醒来腿有些软无力，只一会就好了。训练营结束回家，状态都一直很好，不饿不馋！6号居委换届选举，中午吃了盒饭，就复食啦！总的来说第二次辟谷比第一次状态好很多！为自己点赞！

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:16:51

我是新人。我是从今年春节回家过年时，我那漂亮年轻的妹妹推荐给我的。她说这个功法对我抑郁症一定会有所帮助。还帮助我下载了掌门和喜马拉亚。从那时开始，我就认真的听掌门，做天行健。还加了梦蝶老师的微信并入了群。一直到3月底的时候，每天不饿，嘴又很馋，就请教了梦蝶老师，老师告诉我想吃就吃，不要纠结。很其怪，吃得多了，一日三歺一顿不拉，外加另食，体重却在减。从120斤到现在的112斤。我想我辟不了谷的原因是不是天行健不够？以后还是要加强练功！

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:18:43

开始不知道该发在哪儿，今天终于知道了，所以补上了

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:20:03

5月15曰
虽然把报名表提交了，但是心里还是比较忐忑，一直到下午接到了灵犀老师的电话心里才踏实，总算是报上了。可是新的问题又来了！又卡在了注册上。看来我要学的东西还很多。
加油！

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:20:58

你若盛开蝴蝶自来
心若打开幸福自来

5月14日
今天在看谷友日记时，看到了这句话，好喜欢这句话！我要以这句话为左右铭！让自己走出心灵的疾病，抛弃抑郁，让心灵健康快乐起来！
加油！我爱你我的身体！

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:22:18

5月19日雨
早上起来，心里还是有点小抑郁。村长说过，学会放下，不要一直注意他。要做到学以至用！我尽量分散自己的注意力，想想开心的事。
为了参加这次训练营，今天儿子为我重新办了个号码，以后就可以用流量了。就大大方便了进训练营后的学习和交流。

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:23:18

5月24日晴
这段时间醒的都比较早，凌晨两点左右就醒了。白天心想补个觉又睡不着，连着两天左边脚大脚指抽筋。昨天走天行健肚子咕噜咕噜叫的同时又打嗝，不知道是什么意思呢？本来我的体重是122斤，一直减到108斤，中间回来过3斤，昨晚称体重又只有108斤了。
上午天行健走了一个多小时，想起一个谷友的日记里看到的，我也借鉴了一下，把小腿的肉搬到臀部，使臀部更丰满。把肚子上的肉搬到脸上，使脸圆润更年轻，我的整个身材都是苗条匀称的。
下午排练结束回来，躺在床上看精品日记边做扣齿吞津，顺便犒劳一下这几天因为排练而觉得疲惫的双腿。身心都得到了滋养，感觉很惬意。漂亮的艾草，你真棒！

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:24:02

5月25日雨
今天就要动身去参加训练营了，美丽的白龙潭我来了！
昨晚听村长的课，开始肚子里翻江倒海，胃宝宝有点堵，后来哈欠连天，眼泪直流。我想应该是又接到信息了吧！不知道这次能否顺利辟谷？要是还和以前一样能吃，怎么办?
今天是到白龙潭的第一天，在品味人生老师家，老师帮我和另外一名谷友点穴辟谷，走了一个小时的天行健，在四面环山的路上走天行健，感觉就是不一样，神清气爽，好开心。

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:24:53

5月26日雨
昨晚睡得很好，是这段时间最好的一次。虽然昨天开始辟谷了，早上起来也没觉得饿。在楼下的走廊里做了天行健，给自己的全身做了大爱，他们都非常欢快的回应着，我的胃宝宝还连着打了几个嗝。
下午有些腿发软，请教了感恩的心老师，让我吃个红枣，把枣核含在嘴里。走了一下天行健，感觉好了些。
在线下聚会时胃时不时地会打几个嗝，脑子有些发晕，想睡觉，有些睁不开眼睛。

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:25:42

5月27日雨
今天是辟谷第三天。早上醒来，躺在床上扣齿吞津，边听昨晚村长讲课的回放。也没有饥饿感，就是喉咙有点毛毛的。刚住进来的时侯，我的室友还会时不时地对我说一些奇怪的话和事，我对她很反感。昨天线下聚会结束后，经过老师的批评点拨，我认识到了自己的不足，又想起了品味老师的话，世界上不会有和你完全相同的人，不要对自己对别人都要求太完美。我们能走到一起就是缘分。
下午答疑课前我们和72O3的谷友相约一起天行健，感觉真神奇，走天健就像有人在后边推，轻松自在。
今天一天都觉得有点馋，吃了三个枣，四分之一的苹果下午答疑课上又有些发蒙，想睡。

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:26:12

5月28号晴雨
今天是辟谷第四天
昨晚答疑课结束回宿舍睡觉，同室的室友突然哇的大叫起来，原来在被子里发现了一条大蜈蚣。通过前台帮助我们换到了三楼，一下子睡不着，总觉得还会不会有事。很晚才迷迷糊糊睡着了。
醒来做完早课，喉咙里有痰，腿发软。从昨晚答疑课开始，我的肚脐眼一直随着脉博在跳动。感觉有点奇怪！起来吃了半个苹果。准备天行健。
今天觉得肝区隐隐作痛，请教柯美导师，告诉我是气冲病灶，是好事。下午答疑课结束后，进入点穴环节，为了増强辟谷效果，又请老师点了一次穴。

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:26:52

5月29日
今天辟谷第五天。
早上4点自然醒了，头顶百汇穴有些涨疼。躺着做完早课，6点相约天行健。一切都是那么的随意美好！
我的肚脐自从参加线下聚会跳动，一直到现在，越来越有力。今天很好，不饿也不馋。但早上还是吃了三个枣，我想这大概就是几十年的习惯使然吧。第一堂课结束，正好有买杨梅旳，又吃了三个杨梅。上午课程结束，我的百汇穴已不疼，但还是很沉，就像有东西压着。

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:27:53

5月31日
今天是训练营最后一天啦！
醒来躺着做好功课。因为雨较大，没有去天行健。7：30谷友们在大厅里一起做伏气法和龙腾九式。早歺喝了一碗稀饭。
上完最后一堂课，看到大家灿烂的笑脸，谷友们都在依依不舍的惜别！
虽然早歺只喝了一小碗稀饭，一整天都不饿，到家喝了一杯酸奶。洗洗睡吧。
明天准备复食啦！第一次的辟谷圆满结束！

沪青青艾草 · 发表于 2018-9-27 07:28:34

6月1日
今天是复食第一天。
还是没有饥饿感。只是习惯性的吃了点早歺，中午没吃，晚歺喝了点酸奶，吃了两筷疏菜。
昨晚睡觉两条腿抽筋，今天走天行健时有些胀痛！

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