希望平淡中见神奇，水晶辟谷初帖（21日瘦身篇）

白水晶

在论坛学习了多日，终于下定决心开始用一种全新的方式来减肥，是的，我很直率地表露了我此次辟谷的目的，这几天大多数时间都用来浏览本论坛及补充关于这方面的知识，觉得辟谷太神奇了，好处颇多，方法得当将会得益一生吧。我先慢慢来，如果身体上能突破了，那么心灵上也就不远了。


大概在去年的9月份和今年的1月份我曾经节食过，第一次坚持了7天，后面一次为9天，每天只喝茶水偶尔会吃个水果，以我现在对辟谷知识的浅见来判断，那时的行为已经在半辟谷了，但是那会真的没有这个概念，只知道少吃不吃就能瘦，每天就靠意志支撑与忍耐，所以每分每秒都是折磨，后来也是因为心理上的崩溃然后暴食，至此一直过着很不健康的生活，心态也不好，笑容也少了，于是人也变得有点儿丑。相由心生，这话我信。


要快乐要快乐啊，那就先从减肥瘦身开始，然后再言其他吧！

白水晶

2010，5.13第一天
（饮食：一块黑米糕，白开水及小杯红糖水）

早上醒来叩齿，起身喝了小杯白开水，有BB，但量少，成一条条状，颜色呈绿色，简单洗漱之后对镜微笑，用大爱和胃说了几句话，今天起不吃固体食物了。

路过卖早点的地方，还是停下脚步买了1块黑米糕，8点30分在单位吃了并用清水送。整个白天状态还可以，专注于手边工作也就过去了，但是头疼的厉害，眉头也紧锁，某件事情的糟糕程度让人纠结，患得患失的情绪一直围绕着我，这样或许也减少了饿感但同时我的头痛加剧了，用大爱对话似有减轻。午餐时有点怀念食物，于是泡了杯很淡的红糖水，喝了觉得嘴巴粘粘的，不舒服，就倒了。干脆吞津好了，我不怎么喜欢喝水。下午拥抱了会大自然，吹吹蒲公英，摘摘小菊花放鼻尖把玩，小风徐徐送来，感觉很好
。
回家时人很精神，没有任何乏力感，洗了个澡就开了音乐听了会大明咒及芳香疗法，此刻，我的头疼才真正有所缓解，间或喝了几口水。

再看会论坛上前辈们的日记，睡前再看几页书，再服下气，再，，，，，，噢，其实我只想能睡个好觉，什么都不用多想，让一切不如意都离我们远去吧！这就是我的第一天，呵呵。

williamzw

支持楼主， 看到你应用《大爱》很纯熟啊， 加油！

祝你好运， 会关注你的。

白水晶

接触“大爱”也才几日，现学的。:$
谢谢管理员的关注:)

自然醒

接触“大爱”也才几日，现学的。:$
谢谢管理员的关注:)
白水晶 发表于 2010-5-13 20:32

大爱健身版块新开了你我大爱交流贴，可以把你练大爱的感悟体会困惑在那里与大家做更好的交流，祝福楼主，愿大爱带给你健康快乐美丽

小涵

哈哈，楼主加油吧，辟谷的人会受益匪浅

南京龙腾

哈哈，楼主加油吧，辟谷的人会受益匪浅
小涵 发表于 2010-5-14 06:07

珠子

给你加分啦..加油啊！

白水晶

谢谢以上各位的关注及支持，特别是珠子姐，呵呵，看到你我觉得很亲切啊，一会我再去浏览你的日记。:$

白水晶

2010/5/14第二天
饮食：清水+几枚大黑枣

在小鸟叽叽喳喳声中自然醒来，5点15分，这个钟点对于一向严重失眠的我来说已经是万幸了，跑阳台面朝南方吞气几口，今天是初一，得赶紧食几口仙气啊，喝了一杯水回床稍稍休息，似乎做了很多梦，都是些旧事了怎么脑中还会涌现呢？摇摇头，不去理会它，脑中温习大爱任思绪自由流淌。在洗漱过程中我无意识地把保湿面膜当乳液来使用了，呵呵，吐了下舌头，笑了，整个脸部五官很舒展，喜欢。对了今天没有BB，小便微黄。

依然没有乏力感，思路也很清晰，只是午睡醒来觉得左侧肩膀有点疼痛，也许是睡椅子的缘故吧。头疼还在继续加之下午饿感混合谗意一起袭来，我只好听听佛乐又看了篇禅文，是谁说的呢，控制不是根本，合理疏导与分散才是关键，良言，学习了。白天小便2次，可能同我不爱喝白水有关，我喜欢茶水啊。

下班时含了颗枣，觉得不好吃，于是特意跑到卖枣的店里采购了些，大黑枣真好吃，肉多又甜，稍带甜腻，吃了4个，有继续吃的欲望，但是止住了。还买了其他品种的枣子，准备以后泡水及煮粥用。

刚洗了个舒服的澡，我喜欢一到家就洗漱，脸部做了去死皮的步骤然后敷了张面膜并做吞气练习，一切是多么地有意思啊，镜子里的自己仿佛也灵动鲜活起来，喜欢。此刻整个屋子都飘散着美妙的音乐，每首曲子中都带有莲字，不是刻意为之，只是我真心喜欢，也让我想起了那个新加坡的妹妹，如果，我辟谷瘦身成功了，那么我一定要好好同你讲讲这其中的神奇！

白水晶

对了，我想请教下大家，下周六我想去做个体检，不知道辟谷期间能不能抽血之类的或者不太适合体检:$
如不妥就放弃。

白水晶

2010/5/15(第三天，失败的一天)
饮食（枣10枚，鸡蛋番茄面，瓜子花生及其它零嘴，茶水）

啊哈，今天我没有管住自己的嘴巴，亲爱的嘴，你没有听从大脑，没有听从身体，打乱了我好不容易清理的肠胃，呵呵。
双休在家我一直是乱七八糟的，早上5点醒来就去厕所，没有BB，喝了蜂蜜水就去公园行走，哎，这个时间几乎没有年轻人啊，都是大妈大爷呢，我散步走走停停看看呼吸温习大爱，一直8点才归家，没有乏力感就是没来由的觉得一阵空虚，9点半时快速吞了10颗枣还是压不住，又煮了碗面，加了鸡蛋还放了个蕃茄黄瓜，吃的真是痛快啊，肠胃没有任何的不舒服，但是没过10分钟就厕所了，日间还吃了好多零食，哎。今天一天就在家看碟上网了，什么正经事情都没有做，好在下午2点就收嘴不吃了，茶水伺候了，想想还不如去办公室学习一天呢。

不在状态的我此刻没有听佛乐，其实爵士乐我也很喜欢，容我慵懒一下，小资一下，呵呵，我没有喝咖啡了，虽然很想。对了，我刚才乱蹦达了一个小时，舒展了下筋骨，练了几个瑜伽的体式，姐姐说，马不吃夜草不肥，我要改掉吃夜草的坏习惯。明天我要调整过来，继续慢慢体会辟谷的神奇。呵呵，，，懒惰的一天。

源岚

:lol楼主加油，您开朗快乐很有感染力啊

弥勒阿逸多

楼主加油楼主加油楼主加油

沉香

12# 白水晶


你的帖子顶上来，我才看见你也在尝试辟谷。可能中途休息了吧？没有关系的，调整好心态重新再来。只要开始，就永远不迟。

白水晶

清水辟谷，今天第三天，等度过了7日，再把后记补上吧。
时不时会意念动摇中。淡定淡定，，，，，哎

lzf_1969

楼主还是多学习，多练功好，放松心态，顺其自然。

白水晶

楼主还是多学习，多练功好，放松心态，顺其自然。
lzf_1969 发表于 2010-6-2 22:14

谢谢管理员给我的建议，我在学习！