解放你的心灵： 生命的重建 作者：[美]露易丝·海

龚权

感恩你的分享！感恩你的法布施！我学习了！谢谢

鄂-明月

卢无不才 发表于 2018-8-8 22:57
很好的文章，谢谢分享！

谢谢关注，感恩

鄂-明月

龚权 发表于 2018-8-9 00:04
感恩你的分享！感恩你的法布施！我学习了！谢谢

谢谢你的关注，感恩{:11_491:}

鄂-明月

2018.8.9《生命的重建》自爱实践共修第六天
今日学习内容：第三章《问题出自哪里》
今日练习：现在去想着你的家庭成员之中，和你存在未解决的问题的人。给这个人写一封信，列出你所有的不满，并且解释你的感受。真正去表达自己，不要退缩。写完这封信之后，读一次，把它折好，并且在外面写上：“我真正想要的是你的爱和赞同。”然后把这封信烧掉，将它释放。我已经按照要求做了，我已经将它释放，她自由了，我也自由了

镜子练习（看着镜子里自己的眼睛说）：家里的每个人都已经尽力做到最好，包括我。

鄂-明月

问卷:你是否能接受爱
 
*别人称赞你的时候你是否觉得不自在?
是口否口
*有人被称赞的时候,你是否讨厌他?
是口否口
*你是否别人给了你什么就觉得欠了人家的?
是口否口
*你是否不在乎别人给的东西?
是口否口
*你是否别人一称赞你就转移话题?
是口否口
*你是否得到什么想要的东西之后又挑剔它的问题?
是口否口
*你是否只记得“不快乐的时光”?
是口否口
*你是否觉得没人想要你拥有你想得到的?
是口否口
*你是否提出需求而你的伴侣给你的时候,你却说他只是因为你说才给?是口否□
*你是否不喜欢那些总是得到注意力的人?
是口否口
*你是否感觉没有什么满意的事?
是口否口
*你是否觉得于给自己要东西是不对的?
是口否口
*你是否嘴巴上说不想要,心里面却抱怨没得到?
是口否口
*你是否认为别人都能得到他们想要的?
是口否口
*你是否难以接受别人对你能力的肯定?
是口否口
*你是否很难给自己奖励?
是口否
*你是否对讨厌需求很多的人?
是口否口
*你是否觉得自己不是个好人?
是口否口
*你是否觉得没价值?
是口否口
*你是否觉得自己很失败?
是口否
*你是否不爽那些运气好的人?
是口否口
*你是否觉得那些接受赞美的人很张扬?
是口否口
*你是否觉得自己没什么可以给别人的?
是口否口
*你是否当别人称赞你的时候,心里想着
“如果你真的认识我,你就不会那样说了”?
是口否口
*你是否不敢跟别人要?
是口否口
*你是否得到你要的之后,又觉得很空虚?
是口否口
这份问卷问的是你在关系里能够接受爱的能力
有超过10个“是”的答案,基本上你在关系里接受爱的能力就出了问题。
超过15个“是”表示你对于爱失去了深度的信任。
超过20个“是”很可能你所选择的关系是个极度委屈的关系或是牺牲的关系

鄂-明月

自爱实践共修  曼德拉总统在出狱的时候说，如果我不把各种怨恨和苦难丢在狱中，那么我将永远生活在监狱中，我们也一样，当我们早上醒来的时候，如果不把苦难，怨恨，烦恼，恐惧和自责丢在昨天，疾病还会卷土重来，过去已经过去，转身，放下，今天又是新的一天，又是新的开始，向孩子学习，同孩子一起成长，找回那个健康的，乐观，年轻的，活力四射的自己，亲爱的家人们早上好

鄂-明月

8月18号:
我的某某如果脸上笑容多一点就好了
如果说话不咄咄逼人，不那么好强，语气柔和一点就好了
如果不经常的莫名其妙的生气，愿意沟通就好了。
写完这三条，我发现我曾经和也和她一样，这些习性和她简直就是惊人的相似，曾经我也是这样，为了一小事，为了一句话可以生气好多天，甚至好多年后还可以把这些尘芝麻，乱谷子翻出来找事，
曾经也是把生活中的不愉快都挂在脸上，曾经也是不愿意沟通，总是把自己的想法，烦恼，怨恨，恐惧，愤怒藏起来，然后发脾气让我的老公莫名其妙，不可理喻。曾经也是很争强好胜，不服输。
我曾经也是这样的霸道，要么不说话，只要开口就必须听我的
所以这一切的问题都是我的问题，我愿意改变，我可以改变。
我所有的关系都是和谐的，生活是由关系组成的，我们和一切事物都有关系。我能在心中重新清理并创造出我想要的关系，事实也是如此，当我这样做了以后，我的就改变了，其实我的很漂亮，很善良，很而且笑起来也很好看    。  
    在我心灵深处埋藏着无尽的甘泉，它充满我的身体、我的思想、我的生命，它离开我的身体向各个方向辐射，然后又成倍地返回到我这儿！我释放出所有爱心的储备，释放爱心让我感觉良好，这是我内心愉快的表达！我用爱装满我的家！

鄂-明月

鄂_明月:
训练营结束了，此刻坐在火车上，补功课了，这次在训练营做义工，虽然辛苦一些，但是最受益的还是我自己，就说爆炸群拉人吧，我以前跟我的熟人说起辟谷，他们就极力反对，包括我弟弟，所以这些年我每次好不容易建立的自信总是反复的被打压，然后被催垮，但是我决定再来一次蛟龙出海，一口气邀请到100多人，而且这些人进来了都没有退群，让我很开心。
第二，我这辈子每次出门都是有人接，有人送，自我方向感差，就是一个标准的路盲，这次我拒绝了所有人的好心，一个人回家，挑战了我自己，现在快到家了，
第三 这次能在前面教学员练功了，可以拿着话筒在前面讲话了
撕掉了普通话不够好，胆子小的标签
第四，能直接帮学员点穴了，哇塞，亲爱的明月，你真棒 ，明月，你一定会越来越棒

鄂_明月:
以前活的太认真，太爱面子，如果人生就是一场戏，现在扯下面子，看着自己玩游戏，看着自己演戏

鄂-明月

8月22号  我是内在是丰盛的，我的内在是圆满的，我感恩我很健康，我感恩我的家人，我感恩我有房子住，我感恩我现在所拥有的一切，我就是财富流经的管道，我花钱很轻松，我花钱的时候很畅快，我的钱来去自由。我知道我的钱越花越多，我的钱是花不完的，我一边花钱的时候，钱就会一边源源不断的流向我，我的财富管道永远畅通无阻，我拥有世界上所有的财富和幸运

二条鱼

谢谢分享

二条鱼

鄂-明月 发表于 2018-8-6 13:46
智慧和知识的大门永远开启着。”生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它们收回来
　　我们真的会变成 ...

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二条鱼

鄂-明月 发表于 2018-8-6 13:48
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二条鱼

鄂-明月 发表于 2018-8-6 14:00
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二条鱼

鄂-明月 发表于 2018-8-6 14:01

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二条鱼

鄂-明月 发表于 2018-8-6 14:03

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二条鱼

鄂-明月 发表于 2018-8-6 14:06
第六章拒绝改变(1)

“我处在不断变化的生活的河流之中。”改变的第一 ...

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二条鱼

鄂-明月 发表于 2018-8-6 14:08
第七章怎样改变(1)

“我轻松愉快地走过了那座桥。”我喜欢问“怎么做”。世界上有很多思想和理念，如 ...

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二条鱼

鄂-明月 发表于 2018-8-6 14:55
第八章建立新的一切(1)

“我已经知道心中的答案。”我不想变胖。

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二条鱼

鄂-明月 发表于 2018-8-6 15:00
第九章每日的功课(1)

“我乐于实践新思维的技巧。”如果孩子第一次摔倒就放弃，他们便永远学不会 ...

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二条鱼

鄂-明月 发表于 2018-8-6 15:03
第十章人际关系(1)

“我所有的关系都是和谐的。”生活似乎由关系组成。我们和一切事物都有关系。你和你 ...

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