爱心树之二次辟谷日记

爱心树

本想偷懒此次辟谷不写日记了，但想到逍遥阿姨、净土老师等前辈的殷切希望和不吝指导，还是如实记录一下这个过程，一是监督自己，二是也许有可供他人借鉴之处，三是我同学鸿雁第一次辟谷，顺便也记录一下她的状态。

祁琳媚

期待你的分享！

初颜

坐等新内容！

爱心树

' k( e1 Z  J" M7 k$ z9 Q
& c; T! D1 ~( W* u3月22日 辟谷前一天
龙年第一期3月23日的这次辟谷，我携我的同学鸿雁一起参加，之前虽然发了些文章和论坛网址给她，不过鸿雁完全没有看，所以整个一个辟谷菜鸟。
* r$ E1 m/ J0 X6 u早在多日前就告诉她要清淡饮食，排排肠毒，做好辟谷前准备，21日时再次电话强调。不过22日和鸿雁见面时，她说越是告诉自己要少吃要清淡越是吃得多而且想吃肉。呵呵，人就是如此逆反，与年龄无关，我也一样，辟谷前准备工作做得不是很好，但素食一周还是做到了。
$ t8 W2 z7 W+ x: c22日早上两个素包子，中午一个苹果，上午普洱茶约有1000ml。中午出发，之后约饮水50ml。鸿雁中午在家饱餐了一顿，早上还吃了香肠，和我会合后，也大概只饮水50ml。

逍遥自在

爱心树做的好！写日记除监督自己也是对网友的豉励、奉献和借鉴！你是在做功德哈！加油哦！

逍遥自在

爱心树 发表于 2012-3-26 09:31
% k9 g4 {) X6 {' }5 |/ f( y3月22日 辟谷前一天
龙年第一期3月23日的这次辟谷，我携我的同学鸿雁一起参加，之前虽然发了些文章和论坛网 ...

0 Z! V$ o, A' k+ J- _! L% r鸿雁同学的状况你要随时掌握哈，不时报告给大家免得我们担心！
鸿雁加油！！！要相信辟谷，相信自己！这次集累经验妳会做的更好！我们在你身边随时关注！

老实人

谢谢分享。

爱心树

谢谢逍遥阿姨、纤纤给我加金币。
转达了逍遥阿姨给鸿雁的关心和鼓励，本来她打算今天中午开始复食喝粥，晚上喝果汁，由于您的鼓励，又改为只喝粥、过午不食了，呵呵，期待她新的报告。

逍遥自在

爱心树 发表于 2012-3-26 11:37
谢谢逍遥阿姨、纤纤给我加金币。
7 `- x- M' K; G/ M8 D4 d+ L  N5 t转达了逍遥阿姨给鸿雁的关心和鼓励，本来她打算今天中午开始复食喝粥，晚 ...

7 ]$ _' g, K0 ]8 M# L" @鸿雁好棒！继续加油！多多沟通平安顺利！时时关注你哈！

爱心树

) a& r: L9 p* {# h4 z; W, X3月23日 辟谷第1天
     3月22日晚上和大家一起听了老师的公益讲座，之后回宾馆我们两个聊天至9点半左右，没有打坐直接睡去，两个人睡得都很好。
9 \; H1 ?" i. }( O, c    23日早上5点半的闹铃，起床，运河文化广场练功、服气。
' b/ Y  [) {% h    23日下午，身体大清理时，鸿雁感觉左背很痛，不过她的精神状态很好，一天只喝水300ml左右，全天没有饿的感觉，但见到饭店时还是垂涎欲滴，谗得要命。
    我呢，由于是第二次辟谷的缘故，完全没有了第一次时的乏力，一直很精神，见到美食熟视无睹，没啥感觉。不过身体大清理时，恰好那个时候女儿因为先生没有及时接她而打来电话，由于怕影响别人没有接听，但一直担心女儿为此有点伤心的事情，之后又给先生发短信，期间先生和同事又有电话过来，闹腾了一会儿，心有点静不下来，基本不在状态，事后洗心问我是否看见了什么，我只能汗颜道：什么也没看见。
    晚上给先生打电话，笑言道：你不知道你迟到了两分钟，影响了多少事儿，首先孩子伤心妈妈没有接她电话，其次我妈拖着病体送孩子去跳舞了，再次你破坏了我的身体大清理。鸿雁见我就这样作罢了，不禁惊讶道：这件事情，你就这样过去了呀，我还以为你要跳着脚骂他一顿呢。我说：辟谷吗，总要心性有点改变嘛。鸿雁不禁反省到自己也应该跟老公好好说话。呵呵，可不是，有话好好说嘛。
5 L5 P5 v' K. ]( G3 a( H* n    23日晚上，鸿雁还是有点累，大概九点左右就睡了，我MSN上恰好碰见了我的另一个研究生同学，告知她我带着鸿雁来辟谷了，她也有些兴趣，不过她有低血糖，还是有些顾虑，慢慢来吧，不知何时她的辟谷缘分到来。
7 h8 e2 f9 e5 U) V5 k5 u, `    另外，辟谷确能使人心态平和，再举一例，由于有个活儿需要23日发给同事提交专利局，22日只顾和鸿雁聊天，没有工作，只好23日上午边听课边工作，中午回宾馆后终于完成了，不过宾馆的网络有点问题，第一封邮件发送完毕后，第二封邮件无论如何再也登录不上去了，折腾了半个多小时，那个时候既担心工作又担心自己影响鸿雁睡午觉，不过转念一想，没有什么大不了的，让同事处理算了，虽然流程人员做这样的工作有点风险，但也不至于有严重后果，随他去吧，于是不管了，倒头就睡了。事后有点表扬自己，终归没有急躁，心平气和地处理了这件事情。

爱心树

3月24日 辟谷第2天
6 b/ W# O/ S# v  H" R, l8 |. R# [       我一夜都睡得很好，之前在家里时大概有一个多月了吧，每天都凌晨两点醒来，之后很难再入睡，一般需要听听打坐的音频，模模糊糊中熬到天明，自来到这里，睡眠好得不得了。不过鸿雁却很惨，她12点醒来后就一直没有睡，晨起时恶心头疼腿发软，只好我去练功，留她一个人继续卧床，终于又睡了一会儿。
       洗心家称量体重，鸿雁相较第一天瘦了3斤，我只瘦了1.6斤。对了说说我的体重，第一次辟谷14天减掉了11斤，之后弹回了有2斤左右，这个成果基本维持到了春节后，本来打算春节期间在家辟谷，春节期间先生带女儿回老家了，我妈每天去参加万佛忏，只有晚饭在家吃，而且那时由于节前全家出游巴厘岛时，眼睛因过度疲劳加之巴厘岛的水不太好感染了结膜炎，正应该辟谷，可是自己怠于练功和服气终于还是没有辟住，虽然每天也只是吃上一餐。春节后，食欲大涨，而且，来了两拨客户，吃吃喝喝的，体重直线上升，到23日体重已经相较第一次辟谷结束后反弹了6.6斤，只保存了4.4斤的成果。深刻的教训啊，我的二次辟谷与第一次辟谷间隔时间太长，约有4个月，期间身体和心态都开始反弹，如果中间能辟谷一次，效果应该非常好，后来者借鉴借鉴啊。
6 l( x1 Z+ ]0 M, s       继续说说鸿雁的情况，上午上课之前，老师拉着鸿雁的手给鸿雁发了发功，之后鸿雁不再恶心了，头疼也有所好转，下午老师又带着大家做了一次身体大清理，大清理之后鸿雁的头完全不疼了，昨天左背疼痛之处也没有发作，整个人状态好极了，晚上下课后，我们一起走到宾馆，并又在运河文化广场走了一圈，练了龙腾九式，又做了服气、修昆仑。走路时，路过饭店，鸿雁也没有感觉了，生理上不饿，心理上也不饿。
& ^$ a; @$ [" N' V  h( S: C" y       我一整天的状态都很好，没有出现乏力和心慌。这次的身体大清理没有人打扰，但是我还是什么也没有看见，小周天运行之后，我的状态和第一次时一样变得非常好，神清气爽的。鸿雁对小周天运行感觉不大。
5 i0 l* w0 b' Y* c$ k; e9 b      中午时，由于担心鸿雁的状况，买了点小西红柿，那个香甜啊，呵呵，我也跟着吃了。晚上时，纯属嘴馋，还是买了点小西红柿和小桔子，我俩躺在床上，看着电视，八卦着，慢慢咀嚼着，惬意极了。
      23日鸿雁的体重是62.3kg，24日是60.8kg，饮水300ml左右，鸿雁的舌苔没有多大变化
      23日我的体重是74.6kg，24日是73.8kg，饮水300ml左右，23日开始我的舌苔开始有点变厚
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爱心树

. n; E- g$ ^* W3月25日  辟谷第3天
8 n) r. u8 p4 `+ t       可怜的鸿雁，昨晚一直到凌晨2点还没有睡着，之后模模糊糊大概睡了个把小时。我还是睡得好极了，晨起我一个人去跟大家练功，她留守继续休息。不过起床时，她却没有太大不适，皮肤还是比辟谷前紧致了一些，上午我和她并排坐着听老师讲周易八卦时，紫水晶还说她的气色要比我好很多。
       中午回家后，由于昨天开了吃戒，遂打算这次吃水果蔬菜半辟谷，心理一松懈，喝了蜂蜜水，还吃了点香蕉、草莓，下午女儿的钢琴老师来教钢琴，给她冲泡咖啡的时候，也给自己冲了杯黑咖啡。嘿嘿，吃喝得倒是很美，不过晚上胃还是抗议了。不知道是吃得过猛的缘故，还是和女儿同睡的原因，也许归根结底还因为肝气过旺，凌晨两点还是醒了。呜呼，我的美好的睡眠啊！
" c: P) t) {! b' ?

爱心树

3月26日  辟谷第4天
1 P9 O7 j) B. H% Y3 H     由于昨天吃的东西有点多，昨天晚上就BB了一次，想到老师说的早上五点到七点之间是大肠经运行的时间，应该养成上厕所的习惯，于是今晨叩齿吞津之后大爱健身的时候又暗示自己，果真又BB一次，不过这两次明显不是宿便。
      早上在家喝了杯新榨的梨汁，还有一小碗南瓜豌豆水，很甜很清新。
      来到办公室一上午喝了有600ml普洱茶，期间又BB了一次，呵呵，我的肠胃真给我面子。
      体重嘛，由于昨天没有去洗心家，所以没有称量，今晨是62.9kg，相较于24日少了1.8斤，舌苔没有继续变厚。
- Q9 B, ~4 H$ M: v4 R     鸿雁早上短信报告，她今晨的体重是58.6kg，相较于24日少了4.4斤，总计辟谷三天她已经减了7.4斤。她今天去公司上班，再次成为同事们的偶像。呵呵，记得去年五月我拉着她同去点穴减肥，结果她瘦了并保持住了，我瘦了但又弹回了大半。那个时候她就成为了大家的偶像。
' i( e- r/ W( F) B. }       对了，还有一件事情很有意思，我和她都是昨天下午纷纷出现手抽筋，我第一次辟谷时没有出现过这个症状。不知其他辟友是否也出现过手抽筋的现象？
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) X" f; I( e1 @; \4 O) ?$ @

黑色人生

老同学啊加油啊！…记得多到俺家做客哈哈
" K4 [: \/ p& T8 @" e5 |https://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=35314&page=3#pid246358

逍遥自在

对了，还有一件事情很有意思，我和她都是昨天下午纷纷出现手抽筋，我第一次辟谷时没有出现过这个症状。不知其他辟友是否也出现过手抽筋的现象？

不用担心，这是体内自我调理！说明你俩辟的不错。

人间净土

支持你，关注你。

爱心树

谢谢小黑、净土老师的鼓励，感谢逍遥阿姨的解答！
继续报告
9 p2 o' N6 Q% @" ]: f' Z: Y       26日第4天的下午，吃了同事给的一个大苹果，晚上回家吃了点草莓，全天状态非常好，不乏力不心慌，工作起来注意力也很集中。
       鸿雁说她虽然25日晚上也只是睡到两点就醒了，不过昨天状态非常好，按她的话说，跟打了鸡血似的。昨天她喝了点粥。
# S9 R( w: ]2 T% W      昨天我的舌苔反倒变薄了，今晨看的时候跟辟谷之前差不多。看来第一次辟谷舌苔的排毒还是蛮彻底的。

逍遥自在

爱心树 发表于 2012-3-27 08:35
谢谢小黑、净土老师的鼓励，感谢逍遥阿姨的解答！
继续报告
       26日第4天的下午，吃了同事给的一个大 ...

1 l! x1 d8 o" `* G4 e妳俩的状态都不错！一个是泰然自若平平穏穏，而另一个是无限感触享受神奇！鸿雁有打鸡血的感觉说明她体内气血充盈精神倍至哈，恭喜你俩！

丹心一品

爱心树，写的好详细，好流畅，学习班就看你气定神闲，再看你帖子，更是这样，加油，我们一路同行

原始森林

逍遥自在 发表于 2012-3-27 10:16
: g- A5 R0 G, O% V妳俩的状态都不错！一个是泰然自若平平穏穏，而另一个是无限感触享受神奇！鸿雁有打鸡血的感觉说明她体内 ...

- g2 X% K% U$ {: Q什么是打鸡血啊？看不明白。