TA的每日心情 |
2019-5-19 08:11 |
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签到天数: 33 天 [LV.5]辟谷中学I
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2014年我去了健身房办了一张健身卡，从此走上了健身之路。
我是北方人，兄弟姐妹四个，家庭条件一般，长身体得时候蛋炒饭就是大餐，一年到头到过年才能痛快的吃上一顿肉，印象中，臊子面我能吃三碗，还不是江苏这边得小碗，是北方人的大碗。到了江苏，我时时感慨这边独生子女的伙食比我小时候好很多，身体自然也比我好很多。现在的我注重饮食得营养，但是也补不进去了，所谓天生不足，后天难补，过了加营养的年龄了，天生体质弱得我就想着办一张健身卡健健身。
买了20节私教课，花了4000多，测体脂，跟着教练开练。一节课消耗差不多800-1000卡路里（1.5小时），先热身，再无氧，再跑步，再拉伸，一套一套的很有计划有条理，有数据支持，感觉蛮科学的。但是就是运动量超级大，练完一节课两三天感觉浑身酸痛，想逃避，恐惧去健身房，无奈钱交了，硬着头皮去呗，我这人要强，既然练了，自然好好干，教练说做俯卧撑20个，别人磨磨唧唧，我做30个，才感觉没浪费了一节课的钱。三个月下来体重减轻了6斤左右再掉不下去了，恐怖的是下巴下面狂爆痘痘，脸色发黄。只能到二院的皮肤科找医生，还不想过夫妻生活，面孔男性化，脸上皮肤松弛。无奈就停了运动，慢慢养身体。
为了找到自己身体变化的原因，慢慢的，自己开始加一中医的公众号，开始比较西方泊来的健身和东方的健身。东方的讲究静，修心养性，经络通畅，提高代谢来减肥；西方的健身系统讲究数据化，消耗大于摄入就能减肥。这完全相反的两套理论。我在东西方的差异中纠结前进，后来接触了喝风辟谷，慢慢的体会，现在真正的感觉到我们的民族几万年前就达到了大智慧的高峰。健身房的运动只停留在肉体，让你拼命地动，而完全忽视了运动也会带来副作用，比如焦虑，完成任务的强迫症，女性大运动后的内分泌紊乱（我就是），月经不调，心理压力等。而这些副作用同时也对冲了你减重的速度和质量，让你感觉到运动减肥没那么靠谱，另外这样的大运动量普通人无法长期承受，就会出现交钱私教过程中减重，回家不坚持之后反弹严重的现象。而喝风辟谷结合了中医理论，从内求外，修心辟谷结合天行健，运动量也不小，但是是心甘情愿的去做的，往往期待明天继续运动，有期望值。辟谷期每天掉重1-2斤，还能清理身体垃圾，重启身体各项机能。没有焦虑，没有强迫，内心愉悦的运动，广泛的适合各个人群。如果辟谷减肥排第二，我相信再也没有其他方法能排第一。
弄清了这个之后，我现在的运动是佛系运动，我不和别人比，只关注自己身体的变化，如果昨天运动有点大，身体不是很舒服，今天就停一天，明天再运动。每天运动量控制在自己舒适的范围之内。虽然我现在不在辟谷期，但是运动依然结合大爱赞美语，惊奇得发现自己对食物的欲望也减弱了，不像以前那样一定要吃到撑才丢碗（大家懂得，家里孩子多童年吃饭要靠抢）。运动完的脸色特别好看。
感谢喝风辟谷对我的影响！正在健身房健身得朋友你们也过来听听我总结的感受吧！ |
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发表于 2018-8-9 15:52:45
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