秋季辟谷最当时

舞动人生

秋季承接冬夏，立秋之后，天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段，是非常重要的养生季节。

辟谷就是不食五谷杂粮，不食各种肉类食物，不食其他一切过烟火食物，开辟人体谷道，启动人体先天潜在的机能，改变亚健康态和病态，把人的身心调理到健康态，达到祛除疾病、美容养生、护生延寿的目的。

其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大辟谷姿势肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。

其二，辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。

其三，从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气(灵能)，同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。

2018年8月7日，清水辟谷第一天
跳舞跑步，练功、服气一样也没少。晚上听课。
2018年8月8日，清水辟谷第二天
今天早上起床时，感觉到有点乏力。躺着床上，先是叩齿吞津，然后按照廖宇魔咒的语音，给身体做大爱。
7:30，洗漱完后，喝了400毫升水，然后出门去上课。今天不想练天行健，坐车去上课，刚走到车站，没有赶上这趟车，。在等候的时候，思想上开始矛盾起来，总是不想去上课。车要是再不来，我就不上课了。可是不去上课，有能干什么？矛盾之中车来了我果断的上了车，在车上我开始做叩齿吞津。下车后，天行健起势，走到了文化馆。
在课堂上，精气神逐渐调动起来了，跳得我汗流浃背。下课后，我先是搭舞友的车，来到了晏婴公园附近。在晏婴公园里练天行健1.5小时，又练了六字服气法，收功后回家休息。
15:30，女儿说要带着外孙回来，我就赶紧去市场买菜和水果。我在想立秋刚过，女儿和爱人周六就要出门，去终南山训练营学习了。按照我家的习俗，出门饺子。还有立秋了，网上不是流行贴秋膘嘛，正好一起完成。我采购了肉馅、带皮五花肉、水果和饺子皮。两个小时后完成任务，女儿、女婿、外孙和爱人都相许到家。
他们坐下来饺子就酒，红烧肉贴秋膘，哈哈好诱惑人哦，爱人劝我尝尝，当我把一个饺子刚要放到嘴里时，咽喉部突然撕裂似的疼痛，我试着喝了一口啤酒也是同样的感觉。我明白，这是身体提醒我在辟谷呢。我躺在床上给身体做大爱，外孙跑过来，用小手抚摸着我在的咽喉部说：“好了，没事儿”，哈哈非常神奇，我咽了咽唾液，一点也不痛了。接下来继续我的七日清水辟谷之旅。
2018年8月9日，清水辟谷第三天
起床前叩齿吞津，给身体做大爱。洗漱完后，天行健去体育场等朋友的车去上课，辟谷期间出汗较少，跳两个小时后，舞蹈服略有潮湿。
中午回家后练了龙腾九式和六字服气法。
晚上掌门看直播，接信息，没有调整姿势，也接到了信息。

小苹果.

谢谢你的分享

时羽

厉害啦

龚权

日记写的有深度！悟性很高！你是最棒的！谢谢你的分享！感恩法布施！

渝－诚心

你真棒

舞动人生

2018年8月10日，清水辟谷第四天
5:40，自然醒后给身体做大爱，然后叩齿吞津。起床洗漱后，看微信公众平台，并把文章发到朋友圈里。喝了一杯水后排出宿便。
7:00，练龙腾九式和六字服气法。
7:30，天行健去体育场，搭舞友的车去文化馆上课。跳了2个小时，下课搭舞友的车回家。中午为女儿和外孙做午饭，然后午休。
晚上爱人下班后，我们一起去超市，为女儿和爱人去终南山买一些食品，带着火车上吃。回家后，爱人吃晚饭，我开始收集山东导师照片，为山东这个大家庭制作照片墙。

舞动人生

2018年8月10日，清水辟谷第四天
5:40，自然醒后给身体做大爱，然后叩齿吞津。起床洗漱后，看微信公众平台，并把文章发到朋友圈里。喝了一杯水后排出宿便。
7:00，练龙腾九式和六字服气法。
7:30，天行健去体育场，搭舞友的车去文化馆上课。跳了2个小时，下课搭舞友的车回家。中午为女儿和外孙做午饭，然后午休。
晚上爱人下班后，我们一起去超市，为女儿和爱人去终南山买一些食品，带着火车上吃。回家后，爱人吃晚饭，我开始收集山东导师照片，为山东这个大家庭制作照片墙。

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2018年8月10日，清水辟谷第四天
5:40，自然醒后给身体做大爱，然后叩齿吞津。起床洗漱后，看微信公众平台，并把文章发到朋友圈里。喝了一杯水后排出宿便。
7:00，练龙腾九式和六字服气法。
7:30，天行健去体育场，搭舞友的车去文化馆上课。跳了2个小时，下课搭舞友的车回家。中午为女儿和外孙做午饭，然后午休。
晚上爱人下班后，我们一起去超市，为女儿和爱人去终南山买一些食品，带着火车上吃。回家后，爱人吃晚饭，我开始收集山东导师照片，为山东这个大家庭制作照片墙。

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喝风免费辟谷山东训练营欢迎您

舞动人生

2018年8月10日，清水辟谷第四天
5:40，自然醒后给身体做大爱，然后叩齿吞津。起床洗漱后，看微信公众平台，并把文章发到朋友圈里。喝了一杯水后排出宿便。
7:00，练龙腾九式和六字服气法。
7:30，天行健去体育场，搭舞友的车去文化馆上课。跳了2个小时，下课搭舞友的车回家。中午为女儿和外孙做午饭，然后午休。
晚上爱人下班后，我们一起去超市，为女儿和爱人去终南山买一些食品，带着火车上吃。回家后，爱人吃晚饭，我开始收集山东导师照片，为山东这个大家庭制作照片墙。

2018年8月11日，清水辟谷第五天

女人好像是天生超心的，给山东分公司制作照片墙，就已经凌晨12点15分了。还没感觉到睡着，就到了5点了。在床上给身体做大爱，然后起床洗漱，到市场给爱人和女儿买粽子，做为他们去西安路上吃。给爱人收拾好行李箱，告诉他每个东西放的位置，交代他行程。我总觉得自己管的有点多。
7:30，送爱人和女儿到车站，待他爷俩都上车后，我去上课―排练。
10:30，下课后搭舞友的车，在楼下的小广场练龙腾九式和六字服气法。
晚上在掌门值班到23点入睡。

2018年8月12日，清水辟谷第六天。

5:30，起床洗漱后，到晏婴公园练天行健2小时。
8:00，走到整体橱柜的店铺，与老板商量，今天给我家卫生间的洗手盆换水龙头的事。回到小区到物业上买点，这时，装水龙头
的帅哥已经到了楼下。我们一起进屋，开始干活，更换了水龙头、滤芯和厨门弹簧。送走帅哥，我就开始收拾家，连洗带擦忙活到下午。
15:30，休息
19:30，掌门值班
21:30，进导师房间听课。
23:30，练功――三心并站桩
24:40，写日记。

2018年8月13日，清水辟谷第七天
练功后再睡觉，睡得很踏实。
6:30，起床后洗漱完毕，练功—捧气贯顶法和站桩。
8:30，天行健去燃气公司，然后又到超市买了一些明天复食的食品。
10:30，返回小区，天行健收功。进屋后，开始听喜马拉雅上的语音，等待着终南山训练营的见面会。哈哈，太好玩了，自我介绍时，爱人把自己论坛名说成了“舞动人生”。村长还说大爱喝风看上去像鲁婧闻的哥哥，都是喝风惹的祸，喝风让爷俩像兄妹，喝风让我们逆生长。
7:30，掌门直播课上听课。

舞动人生

2018年9月10日，我和老公一起去临沂参加山东临沂首届喝风免费辟谷站