求复食期间能减肥的菜谱

短腿小胖妞 · 发表于 2012-3-26 11:33:47

我现在辟谷已经第六天了，现在状态良好，我打算从第九天开始复食，因为其九天要出差，计划是这样的。
第九天，下午飞机，晚上喝鲍鱼粥，出差的地方鲍鱼特别有名。
第十天，早上不吃，中午还是鲍鱼粥，晚上有饭局，应该是胡吃海喝的那种，我尽量少吃，不知道胃能不能受得了。
第十一天回来，一天吃水果，我想吃猕猴桃和草莓，我最爱吃的。
第十二天中午有饭局，不用胡吃海喝，但也比免不了开荤，尽量少吃，晚上也有饭局，尽量少吃。
第十三天，水果，猕猴桃，橙子和小西红柿。
第十四天，水果，猕猴桃，橙子和小西红柿。
第十五天，照原来吃，减量。
不知道这样的菜谱能不能减肥，除了有饭局的地方，吃什么最减肥呢？
求指教。

人间净土 · 发表于 2012-3-26 14:17:57

本帖最后由人间净土于 2012-3-26 14:26 编辑

论坛管理者一直组织版主发外链工作,一直没时间上论坛看帖子,今天回来一看还有个新网友小胖妞在辟谷,而且还很有成绩。支持你。

后辟谷时期素食是巩固辟谷成果的有效手段。我以前写过一篇《后辟谷时间应素食》。希望能对你有帮助。

短腿小胖妞 · 发表于 2012-3-26 22:21:01

回复人间净土的帖子

看了前辈的帖子，有两顿饭局免不了开荤，哎，人在江湖漂。。。
其他时间到是可以只吃素，不过只能维持7天，我的极限。我以前是每顿必须吃肉的人，呵呵。
现在能做到这份上完全是毅力支撑，我的搏克里都是我和美食的照片。品尝美食是我最大的乐趣。
这次完了夏天再辟7天。

容丽妍 · 发表于 2012-3-28 15:25:15

辟谷复食后想继续减肥就要把好吃这关，清心才能寡欲，调心是上策。你可以考虑日中一餐，或者过午不食。一直坚持成为生活习惯你就OK 了。

大胆家 · 发表于 2012-5-23 10:20:17

{:soso_e100:}养生就是养成适合自己的良好的生活习惯。。。。

云淡风 · 发表于 2013-6-19 10:42:14

谨记过午不食，七分饱

生命微微 · 发表于 2013-6-21 23:30:05

不吃甜食和淀粉。谨记

西西兵兵 · 发表于 2014-1-14 17:15:44

学习了，为不久后的复食做准备

西西兵兵 · 发表于 2014-1-16 11:31:10

1，参加龙腾辟谷训练营的同学才有资格申请加入龙腾辟谷论坛义工

唐国辉 · 发表于 2014-3-19 03:30:44

养生就是养成适合自己的良好的生活习惯。。。。

湛蓝星 · 发表于 2014-3-19 04:12:39

胖，是人们失去加工脂肪的能力，辟谷时这能力恢复，平时吃饭应吃素，吃素也会胖，再不吃油，必瘦，为什么经常以水果为饭是最棒的饮食，几乎不含油，身体也获得健康与美丽，爱吃和吸毒一样是可以改变的，努力吧。

光辉琦迹 · 发表于 2014-4-8 11:41:53

分享了，好好学习！加快进步的步伐

牛奶泡小猫 · 发表于 2014-8-8 14:41:39

学习了，为辟谷后的复食做准备！！！！

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