问题求助

青衣了却浮生

我想问下，按着十六项做，怎么样才算可以开始了？看了些日记贴都说是身体有提示了，但是一直不懂啊？有人可以解释下吗？

渝－诚心

从第一项好好吃饭开始，有心练功，无心成功

豫洛飞龙

做准备功课就是辟谷的开始，有些人在做准备功课是自己的问题就解决了。不要急于求成。。按照辟谷的16项准备功课逐一学习。