最近总是感觉没有吃饱，想吃东西

林森焱鑫

最近一段时间，吃完饭后，当时感觉吃饱了，可是总是还想吃东西，于是吃一些零食，吃完了后，也没有觉得撑，或者更饱，肚子好像变成一个无底洞，好像吃进多少东西都填不满。如果仔细想一想，有什么是自己真的想吃的，似乎也没有，好像只要是在吃东西，身体似乎就满足了。买了一些零食，一方面满足了自己想吃的愿望，同时内心也隐隐有点担心，我这样吃会不会制造新的问题，比如变胖，生病，当这样的念头出来时，内心立刻对自己说，相信你的身体，她是非常智慧的。

今天忽然间想到，这个表现是不是因为我没有做到好好吃饭呢？每一顿饭，我都是盛了我认为我应该吃的量，没有问身体，我能吃多少，我想吃多少，因为一直坚持锻炼，身体变好了，肠胃的消化吸收能力是不是也变好了，我的饭量是不是要增加了？我还是按照以前我认为我“应该”摄入的饭量去盛饭，吃饭，吃完了我认为的量，所谓的饱，是不是我的头脑告诉自己，我“应该”饱了呢？

当这样的念头涌入头脑中的时候，我觉得自己似乎找到了答案，也许现在开始，我的饭量增加了，我的运动量也增加了，我身体需要消耗的能量也增加了，而我还在用以前的饭量吃饭，自然就总是有饿的感觉了。

林森焱鑫

还有一点，在我的头脑里，有这样一个念头：我年龄大了，消耗少了，所以，我吃的就要少；需要换成这个念头：我现在仍然可以吃的很多，身体完全可以消化吸收，就像我们年轻时一样，既不会变胖，也不会生病，我的身体很健康！

渝－诚心

谢谢分享

卢无不才

林森焱鑫 发表于 2018-8-17 14:56
还有一点，在我的头脑里，有这样一个念头：我年龄大了，消耗少了，所以，我吃的就要少；需要换成这个念头： ...

看你还是比较喜欢独立思考的人

浙飞飞

分享的太棒了！

林森焱鑫

2018-8-19，昨天开始多吃饭，让 自己吃的有点撑的感觉，那种“感觉没有吃饱”的感觉，就没有了。今天又没有吃早饭，虽然饿，但我还是对自己说，昨天吃的有点多，早上就不吃了，让胃休息一下，中午再好好吃饭！我似乎开始明白了一点什么是“好好吃饭”！

龚权

悟性真高！谢谢你的分享，感恩法布施！你是最棒的！

甘特好

学习了，我现在仍然可以吃的很多，身体完全可以消化吸收，就像我们年轻时一样，既不会变胖，也不会生病，我的身体很健康！