第一次辟谷准备

Lulu

引用------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
        2.听直播课；
        7.做大爱健身法；
        8.做天行健；
        9.做叩齿吞津；
        11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        

Lulu

吕淇漫 发表于 2018-8-29 14:30
亲，从微信公众号下拉菜单进入论坛，修改你的论坛名奥。。换成中文名字奥！！

这个已经是改过的名字了，好像不能再改了。

渝－诚心

加油https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

Lulu

吕淇漫 发表于 2018-8-29 16:24
说个中文名，我给你改

改成 沪-佳璐，万分感谢！

Lulu

辟谷前准备功课进展:

(一)只做一次的功课都已完成：2.下载手机〔掌门；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案(10.1开始辟谷，辟谷10天)。

(二)每天必做的功课：
2.参加辟谷直播课程: 听了10分钟直播
6.体育锻炼现在开始: 郑多燕
7.实践《大爱健身法》: 开始实践
8.开始“天行健”: 没有做
9.练习“叩齿吞津”: 做了27套
11.学习精品日记:学习了

Lulu

今日该做的功课
参加辟谷直播课程: 听了10分钟直播
体育锻炼: 自行车、散步
《大爱健身法》:做了
“天行健”: 散步时做了
练习“叩齿吞津”: 做了18套
学习精品日记:学习了