今天开始新的一轮辟谷，这是我第三次辟谷，第一次辟谷是去年8月在太白山服辟谷丹辟了7日，复食后出现腹泻红疹持续两个多月。第二次辟谷是今年4月有缘与同修们共聚终南山，喝风的文化颠覆了之前的传统文化和辟谷养生，学习虽短暂但收获良多，复食后没有任何不良效果，体重没有太大变化，但心法学习调整，对生活和工作有很大改观。今天是第三次辟谷，顺其自然以清茶辟谷，只求练功不求成功，在家庭和单位的两种道场时行辟谷修练，相信会有新的突破。
第一天（6月9日），早上坐在餐桌上，突然有辟谷的小念头，也有些小干扰，还是吃了早餐，上班后还是想辟谷，中午泡一壶老绿茶，开始了清茶辟谷之行，利用午休开始练习龙腾九式和服气，晚上回家喝了一泡普洱茶（90年代老熟普），10点洗洗睡。
辟谷第二天（6月10日），周六早上6点20起床，练龙腾九式、服气。泡上一壶志老普洱开始新的一天。
一天都在看书、听音乐、收拾房间、微信中轻松度过。晚上服气后，10点腄觉。
辟谷第三天（6月11日），周日早上7点胃宝有点小骚动，在床上给胃宝宝做大爱，很好 起床，练九腾九式和服气。上午10点，天行健到超市购物1小时，中午送孩子上课，到姐姐家串门、喝茶；晚上喝茶听音乐，练龙腾九式和服气，睡觉，这两天是周末，还算轻松。明天将会如何?未知……给自己加油
辟谷第四天（6月12日），早上5:30起床，今天是周一也许潜意识原因起得早，洗漱后开始愉悦地为家人做早餐，7:20送孩子上学，到单位练习服气、龙腾九式，中午排了一次黑便（四天以来第一次），接着天行健1小时。一天都没有不适应。
第五天（6月13日），今天台风雨，6点起床做早饭、送孩子；练习龙腾、服气，吃了一粒枣，一壶热普投入工作。
辟谷今天状态还可以，一天增加了3粒枣3粒榛子，与仁茶行者探讨辟谷心得，建议我增加天行健，10点睡觉。
辟谷第六天（6月14日），早上5：38起床洗漱，有氧天行健1小时，今早感觉状态很好送孩子上学，回单位龙腾九式、服气；沏一壶峨眉茉莉开始新的一天。
辟谷第七天（6月15日），早上5:40起床天行健1小时，练龙腾服气、九式，今天体重降到53.7kg沏一壶熟普加老陈皮开始工作，一天的状态很好，晚上10点洗洗睡。
辟谷第八天（6月16日），早上5：50起床天行健1小时，回单位练龙腾九式、服气，沏一壶记上普加老陈皮开始工作，一天状态不错，晚上因女儿抱怨晚餐不好吃，对女儿生气发火。
辟谷第九天（6月17日），今天又是周末，6：20起床，辟谷后第二次排黑便，天行健1小时，沏一壶茶开始反思昨天的事情，也许这些年对女儿过度照顾，该放淡对她的照顾了，放下或许吋会更好些。今天感觉颈椎痛，可能是气冲病灶，马上为颈椎做大爱。一天状态不错晚上10点早早睡。
辟谷第十天（6月18日），早上6：00天行健1小时，收拾房间，中午1时出门做头发，感觉下腹刺痛，马上感到是气冲病灶，该给子宫做做大爱啦，因为生孩子让它遭受不少痛苦，直到晚上睡前还痛。
辟谷第十一天（6月19日）早上5：50起床洗漱，天行健1小时，排宿便，送孩子上学，回单位龙腾九式、服气，沏一壶老陈皮熟普，开始准备例会工作。中午吃了两片红洋葱：下午感到口淡，含了1个乌梅和数片山楂干，回家后继读喝茶、看微信。11:00睡觉。
辟谷第十二天（6月20日）早上6：00天行健1小时，体重这些天一直在53.5kg徘徊，（每天观察体重是对这次辟谷的记实，体重轻重不重要，重在经验积累，辟谷是一辈子的事。）今天工作较忙，晚上回家后喝茶静养调节，整天的状态都非常好。
辟谷第十三天（6月21曰），早上6：15天行健1.5小时，状态不错，坐公交上班。回单位龙腾九式、服气，沏茶开始工作。今天工作很忙，中午午休15分钟继续工作，一天状态都很好。
辟谷第十四天（6月22日）早上6：00天行健1小时，少量宿便，送孩子，回单位龙腾九式、服气，沏一壶老陈皮菊花，开始一天的工作。一天状态很好，晚上11：00睡觉。
辟谷第十五天（6月23日）早上6：00天行健1小时，早上状态很好，与家人商量继续辟谷。送孩子，龙腾九式、服气，沏一壶老陈皮菊花，开始一天的工作。一天状态很好，晚上10：30睡觉。
辟谷第十六天（6月24日）今天是周末，早上6：00天行健1小时，购买菜，为家人做早饭。喝茶、听音乐，午休片刻，下午回单位加班至晚上8点回家，继续与家人喝茶聊天。
辟谷第十七天（6月25日）早上6：00天行健1小时，购买菜，为家人做早饭，回单位加班至晚上10：30分坐车回家，一整天只喝老陈皮加几片黄芪水（因经期中加了几片黄芪），回家后洗漱后睡觉。
辟谷第十八天（6月26日）早上6：00天行健1小时，体重52.4kg。送孩子，回单位龙腾服气、九式，煮老陈皮加黄氏水，开始忙碌工作。加班至晚上11点回家，喝少量红茶10：30睡觉。
辟谷第十九天（6月27日）早上6：00天行健1小时，送孩子，回单位龙腾九式、服气，煮老陈皮加黄氏水，到会议现场准备工作直至晚上7：30分开完3个会议。可以说高效紧张的一天，除了喝水就是工作，状态不错，更坚定我继续辟谷的信心。晚上回家与家人聊了几句，爱人辅导孩子功课，我独自喝茶看电视。
辟谷第二十天（6月28日）早上6：00天行健1小时，送孩子，回单位龙腾服气、九式，煮老陈皮加黄氏水，开始工作，一天的状态很好。
辟谷第二十一天（6月29日）早上6：00天行健1小时，回单位龙腾九式、服气，沏一壶老陈皮熟普，轻松渡过了最后一天。
顺利地21天辟谷，从开始想辟谷，尝试顺其自然以清茶辟谷方式，以7天为一个阶段，在爱人的引导下，轻松地完成21天的计划。虽然没有瘦成一道闪电，原体重58kg，第七天降到53.7kg，一直保持在53.2kg左右约10天，但经历了子宫、颈椎、腋下淋巴排毒等器官的修复。辟谷让我感到全身轻松，心理和生理得到改善，容颜焕发、家庭和谐。辟谷是一辈子的事情，找一种最适合自己的方式，不急不燥，心态平和、顺其自然地完成辟谷计划，当遇到身体的变化和身边发生的事情，一切向内找，很快过度，“练功比不吃饭重要，修心比练功重要。”只求练功不求成功，每一次的辟谷都有新的收获，点滴感受与大家分享，感谢终南山，感谢喝风论坛组织机构、导师们，学会辟谷，使我终身受益，辟谷也是我今后生活的不可缺少的。
简介：原网名梅花香，于今年7月改名自在。于2017年2月结识龙腾辟谷，同年4月第一次进山参加终南山第55期学习，曾参加6期终南山面授，现将我一年前的辟谷日记补录，希望与谷友们同修共勉。
粤自在
2018年9月13日
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发表于 2018-9-14 01:25:31
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