自辟谷以来精神爆棚睡不着为此纠结，志佳老师一句话点开心结

水之道

今天是第一次辟谷第五天，截止到昨晚我还是睡睡醒醒，一个晚上睡不到3个小时，为此我很担心会影响我的辟谷状态，我每晚都告诉自己早点睡吧明天精神才会更好，辟谷状态才会更好这是我给自己的心里暗示，因为我过去就有这个睡眠不好严重影响生活状态的事情，而且是经常发生，我也经常恐惧这件事，早上我把单位的事处理完就在群里请教志佳老师我这个要怎么破解。志佳老师说@三亚～沐浴春风 没有问题，辟谷期间睡眠少是很正常的，睡不着就起床做些事情，别强迫自己睡眠。就这一句话我的心安定了也不纠结了，我看到了我的压迫和恐惧是在无限放大我睡眠不好影响生活的这件事，我要相信自己无论睡多少我都没问题，想睡就睡不想睡就不必纠结，放下过去习惯性的对他恐惧和担心。我这次4天没睡好心脏也没问题。身体也没大的影响，这就是辟谷的神奇。一句别强迫自己睡眠什么都解决了。志佳老师的话很有能量，太感谢遇到这么好的导师了。
     第三天没有前2天那么忙了，我放假在家闲的不是饿就想吃点什么打发时间，大白天的三亚还是很热的不想出去走，这天我吃了2颗枣，一个南果梨，3扣豆腐，最后我发现我根本不饿，一个南果梨分2次吃的怕人力可惜。
    第四天我在帖子上看到好多人说低天最不好过，老师也说熬过第4天就好了，起床后我先喝了2勺的蜂蜜水，全天2颗话梅，一颗枣。我昨天早上4点多睡不着起来走天行健一个多小时，买菜回来后给儿子做中秋饭5个菜没有馋的感觉，尝一下口味都要吐出来，帮朋友买白菜积酸菜，下午做家务，没事找事，晚上和儿子去看了一场电影。身体很愉快很轻松的度过这一白天，就是到了晚上还是没有觉我才恐惧和担心的，第3天和第4天口渴喝水比较多，小便量少，有一点点就想上，体重减的少了。4天下来减重6斤。

龚权

有悟性，有福报！你是最棒的！感恩你的分享！法布施！

浙~一慧

你真棒，会越来越轻松的

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

水之道

谢谢大家的加持，今天第六天已经清水辟谷了，完全放松，整个人轻松自在，我找到了心想事成的法则。

馨(小琴)869288

说得很好！我这几天辟谷也是睡不了，现在放心了！

纾语

你们都是最棒的！