今天孩子开运动会

晓晓草

今天孩子开运动会。孩子报的项目是跳远。我的孩子聪明伶俐，活泼可爱。她能得到什么样的成绩都是好的，都是我心爱的宝贝，自从心法不断落地，孩子也越来越好，写字比以前认真了，主动了，上课也愿意举手了，反正是一个180度大转弯。我每天只做好自己，发现孩子的优点夸奖她，肯定她，鼓励她，很轻松。不再像以前那样每天都着急，急，急。哈哈哈，开心！！！

龚权

有悟性，有福报！你是最棒的！谢谢你的分享！

晓晓草

清晨  大爱语：

早上好！亲爱的身体，我爱你们！从上到下，我所有的皮肤、所有的肌肉、所有的毛细血管和血液、所有的骨胳和骨髓、我身上的每一细胞，每一分子，我深爱着你们！感谢你们这几十年对我默默的支持、陪伴，悉心的关照、无私的奉献、你们辛苦了！我爱你们！过去由于我的无知，给你们带来了很多的伤害，真的对不起，请原谅！从现在起我会更加的爱护你们，尊重你们，倾听你们的内心的感受，我会无条件的信任你们，依赖你们，因为你们具有高超的智慧，强大的能量！我爱你们。你们是我这一生最可靠的朋友，最亲密的爱人！让我们一起努力体悟人生。努力吧！加油喔！我们会越来越好！越来越好！感恩宇宙万物赐给我能量，赐给我美好的生活！感恩天地给予我生命！感恩父母养育之恩！感恩亲朋好友陪伴！感恩老师辛勤教导！感恩农夫辛勤耕！感恩每一滴水滋养我的身体！感恩我的家人对我的理解包容！感恩我的身体几十年对我的不离不弃、无微不至的关照！我爱你们，你们辛苦了！你们是最健康的！我感恩我所拥有的一切，感恩我所有的经历成就了今天的我！对于过去无论是快乐的、幸福的还是苦难的、伤心的，我都将完全的接纳既已释放，我将不再和命运抗衡，全然的接受命运的安排，活在每一个当下，我将卸下我全部坚持与坚强，将回归我柔软的内心，感受生活的美好。我是安全的、富足的，我是值得被爱的。
清晨经过一晚上的休息，你们现在一定是充满了精力，充满了活力！让我们舒展全身，做好准备，微笑乐观的迎接新的一天吧！这一天我们一定会过得很精彩，玩得很开心！加油亲爱的自己，你们是最棒的！我爱你们！（意念关注整个身体）

晓晓草

接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做？ 1、接到信息不要吃饭。只喝白开水（不渴不喝），初学者每天可以吃几个枣，或一个苹果（不饿不吃）。 2、写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中【发帖】，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。 3、适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动、在家呆着、床上躺着、胡思乱想。 4、用大爱健身法同身体对话，并同运动锻炼相结合【天行健】。有心练功，无心成功。 5、每日至少三次叩齿吞津（因人而异），再者可用简单服气法，张开口闭嘴吞气。参看(如何做【叩齿吞津】及【简单服气法】)？  可以把乌梅放在嘴里2～3小时（每天3～4颗），即解决馋、饿意，又去掉口中异味，还能让口里津液常有。 6、在家辟谷学员，于语音课及论坛里接受老师的指导及师兄的帮助而进行辟谷。 7、参加培训的学员做好准备工作，了解相关内容，以便学好张谓廉老师的心法。 8、做好辟谷计划及复食准备，初次辟谷者一般七天、十四天为宜。  法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。 （供参考，以张谓廉老师指导为准）  吉B-妙有(32期辟谷导师)  南无阿弥佗佛！

晓晓草

辟谷养生的十二大好处：
一，排积便
大肠积便会严重影响血液浓度，甚至将肠内毒素带进血液循环中，不但有碍美容，更会影响五脏六腑健康，甚至导致癌变。
辟谷能使肠道彻底清洁，并将毒素排出，从而增加了胃肠的吸收能力。
就整体效益来说，辟谷时首先得到益处的是包括肝，胆，胃以及大肠小肠在内的整个消化系统，而其最大的功效则是把大肠中的宿便做一次大扫除
二，排毒素
辟谷是一种最直接，简单，有效的排毒方法 排毒养颜
由于暂时不吃或少吃含有较多营养素的食物，每天所吸收的热量不足以供应身体的活动需要，只好燃烧体内的脂肪(称为内耗)。我们知道，体内的很多有害物质都存在与脂肪中，脂肪大量燃烧之后，自然具有瘦身减肥功效。另一方面，辟谷的重点之一是【多喝水】，多喝水有助于将体内的**带出体外，尤其是脂肪燃烧之后遗留下来的毒素，统统可以经由排泄系统予以清除亦即通过自净和排泄作用，最大限度的分解，排出体内蓄积的有害物质。如此一来，血液可以变得清澈，不至于因含脂肪量较多，太过粘稠而到处沉积致病。身体各组织，器官，系统都会变得生机旺盛，等于为全身做了一次大过滤，大清洗，当然可以变的更健康，更有活力。减肥只是其中的功效之一而已。
三，健肠胃
辟谷截断了食物的来源，为肠胃提供了前所未有的休养生息机会，同时借机清除陈年**，消除病毒，促进血液循环畅通，神经机能活跃，传导顺畅，大大加强了肠胃的消化和营养吸收能力。辟谷还可以促进原本不活跃的内脏器官，活动旺盛起来，使衰弱病变的器官得到复原。
四，强心脏
施行辟谷之后，体内和血液里的脂肪（如三酸甘油酯）及胆固醇都逐渐被燃烧，排除，血管就不会被阻塞，血液因而得以在体内通行无阻。如此一来，所有与心血管有关的疾病，如心脏病，高血压，高血脂，动脉硬化，脑血栓，脂肪肝，糖尿病等都可以获得改善，等于强化了心脏功能。
五，养颜美容
辟谷促进血液循环，排除体内毒素。使心血管系统健壮，心脏泵血功能增强，能把血液和氧气源源不断的输送到身体各处，包括最末端，最靠近皮肤的颜面，头皮，肌肤，指甲等，使他们都获得滋养，当然容光焕发，神采奕奕。
另一方面，静脉又可将全身用过的血液迅速回收，过滤，消毒，减少毒素的停留时间，等补充了营养之后立刻再送出去，因此辟谷可以减少脸上的皱纹，使雀斑变淡或消失。坚持多次辟谷，还能使全身皮肤幼嫩白皙，脸色红润。
六，减肥或增肥
辟谷减肥的作用不用再说了，对于身体比较瘦的人来说，辟谷之后所减的体重其实不多，但可以排除体内的宿便与积毒，可能刚开始体重会降一点，不久之后，因为改善了肠胃的消化与吸收功能，身体得到全面的调理，因此复食后反而可以增加体重，身体变得更加匀称。
七，祛病疗疾
八，加速新陈代谢
九，增强对滤过性病毒的抵抗力（防感冒）
十，能改善某些癌症（癌细胞厌氧，怕热）
十一，提高并增强免疫力(白血球增加1.6倍)
十二，促进自身融解(蛋白质疗法)
把自身**再利用过程称为【自身融解】
据研究，辟谷时所消耗的蛋白质多半来自比较不重要的组织，以及已经弱化，病变，衰老的组织细胞。自身融解是正常的生命现象，其过程却不是人的意识所能支配和控制的。辟谷时新陈代谢变化激烈，可直接刺激自身融解过程进行。可以说辟谷是体内组织和体液的彻底清扫，等于是一种不用开刀的内脏废弃物清理手术，而且更自然，更精细，更有效。

晓晓草

至关重要的是你获得一个充分体现、落实的灵性，而不再将能量封锁在你辉光场的上部。如果它被封锁在上部，就可能导致灵性的天真和不平衡。虽然这可能不时地给你欣喜若狂的感觉和极大的热情，但它缺乏真正连接到地球的“实体”――在外部自我显化为一个满意的工作、一个稳定充满爱的关系，和/或物质丰富。灵性能量必须连接到情绪体，并从那里连接到物理现实。阻碍情绪流动的是旧伤疤：如恐惧、愤怒、自卑、对生活失望和痛苦等情绪。这些都是你遇到的情绪障碍。我告诉你：处理掉这些基本的情感问题，就是支持新儿童的方法的关键。你的情绪治愈将为你提供方法，以充满爱而又有纪律地帮助儿童进行自我落实。通过坚定地解决这些问题，你会为他们展示了一条能量踪迹。
情绪疗愈意味着什么呢？我想再谈谈它，尽管它在早前的通灵里已经更彻底地被谈论过了（特别参见“对情绪的处理”一文）。你们都知道情绪被压抑、被认为是禁忌的时代。特别是你们中间年纪较大的人，是在这种标准的世代里长大的。在60年代，相反的反应被追随而且情绪得到释放，有时甚至到了得意洋洋的另一个极端。情绪凌驾于理性之上。理性不得不被暂时搁置，为了自由地调查和超越传统的界限。有一段时间这样做是富有成果的，但对被压抑情绪能量的自由探索也有一些陷阱。人们不会由于让情绪为所欲为和让它们控制你，就得到转化和治疗。
灵性自由的本质是，人们承认所有的情绪，允许它们存在，而同时又保持充分的意识，用自己的天使意识拥抱它们。你内在未解决的情绪能量像个小孩：困惑、悲伤或害怕，来你这里寻求安慰。我说的“你”是指：你内在的天使，你的高我。以这种方式，你的高我、天使的自我，下降到你的情绪体中去做治疗工作。这即是你的任务。当你这样做时，你的光向下流动，通过较低的能量中心（脉轮），穿过你的胳膊和腿，进入世界。这就是落实你的天使或灵魂能量的含义。
这是一个需要自律的过程。我用纪律一词是指，这不会自动发生。自我治疗的过程需要稳定和诚实地专注于自己的内在生命，并且意愿面对所有的内在情绪。这是要承认它们是你的，为它们承担责任，不认为自己是过去的、他人的或社会的受害者。你是天使，吸收了这些情绪而且有能力转化它们。那就是你来到地球的原因：将你的恐惧、愤怒和悲痛转化成为爱、宽恕和谅解。这样做，你将为自己创造一个喜悦和满足的生活，与地球现实和平相处。这样的话，你为那些正在和已经到达的新儿童留下一条能量踪迹。由于你的开拓工作，他们带着更高的能量而来到，但这不保证此能量能够找到坚实的地面以站立。

晓晓草

至关重要的是你获得一个充分体现、落实的灵性，而不再将能量封锁在你辉光场的上部。如果它被封锁在上部，就可能导致灵性的天真和不平衡。虽然这可能不时地给你欣喜若狂的感觉和极大的热情，但它缺乏真正连接到地球的“实体”――在外部自我显化为一个满意的工作、一个稳定充满爱的关系，和/或物质丰富。灵性能量必须连接到情绪体，并从那里连接到物理现实。阻碍情绪流动的是旧伤疤：如恐惧、愤怒、自卑、对生活失望和痛苦等情绪。这些都是你遇到的情绪障碍。我告诉你：处理掉这些基本的情感问题，就是支持新儿童的方法的关键。你的情绪治愈将为你提供方法，以充满爱而又有纪律地帮助儿童进行自我落实。通过坚定地解决这些问题，你会为他们展示了一条能量踪迹。
情绪疗愈意味着什么呢？我想再谈谈它，尽管它在早前的通灵里已经更彻底地被谈论过了（特别参见“对情绪的处理”一文）。你们都知道情绪被压抑、被认为是禁忌的时代。特别是你们中间年纪较大的人，是在这种标准的世代里长大的。在60年代，相反的反应被追随而且情绪得到释放，有时甚至到了得意洋洋的另一个极端。情绪凌驾于理性之上。理性不得不被暂时搁置，为了自由地调查和超越传统的界限。有一段时间这样做是富有成果的，但对被压抑情绪能量的自由探索也有一些陷阱。人们不会由于让情绪为所欲为和让它们控制你，就得到转化和治疗。
灵性自由的本质是，人们承认所有的情绪，允许它们存在，而同时又保持充分的意识，用自己的天使意识拥抱它们。你内在未解决的情绪能量像个小孩：困惑、悲伤或害怕，来你这里寻求安慰。我说的“你”是指：你内在的天使，你的高我。以这种方式，你的高我、天使的自我，下降到你的情绪体中去做治疗工作。这即是你的任务。当你这样做时，你的光向下流动，通过较低的能量中心（脉轮），穿过你的胳膊和腿，进入世界。这就是落实你的天使或灵魂能量的含义。
这是一个需要自律的过程。我用纪律一词是指，这不会自动发生。自我治疗的过程需要稳定和诚实地专注于自己的内在生命，并且意愿面对所有的内在情绪。这是要承认它们是你的，为它们承担责任，不认为自己是过去的、他人的或社会的受害者。你是天使，吸收了这些情绪而且有能力转化它们。那就是你来到地球的原因：将你的恐惧、愤怒和悲痛转化成为爱、宽恕和谅解。这样做，你将为自己创造一个喜悦和满足的生活，与地球现实和平相处。这样的话，你为那些正在和已经到达的新儿童留下一条能量踪迹。由于你的开拓工作，他们带着更高的能量而来到，但这不保证此能量能够找到坚实的地面以站立。

晓晓草

在掌门中，听张老师提到，建议大家想了解隐喻，有空就看看露易丝海的《生命的重建》和柯云路的《破译疾病密码》作品。也许是对疾病求解的欲望，我先看的是柯云路的《破译疾病密码》，之后看的是露易丝海的《生命之重建：治愈你的身体》。
拜读学习完后，感觉这两本书有异曲同工之妙。里面讲了很多研究实例，从中可以找到自己要寻找的隐喻答案和破解的办法。人体的喜怒忧思悲恐惊，影响着人的五脏六腑，从而导致人的正常生理机能紊乱。
露易丝海用多年的研究，整理出心里问题的各种症状106种，同时列出治疗他们的正确意识与心态。每一种疾病，都来源你的内心**的一个信号。这个世界上任何一种存在都是有其意义的，包括疾病，它的存在，即是为了提醒你，你的心哪里出了问题。
对于渴望消除疾病痛苦的伙伴朋友们，却不知道从哪里下手，这本书，可以提供很好的病因线索，以及破除这些疾病痛苦的新思维方式。我们很容易了解对症下药。
我们生命中的每一段经历，完全是有自己造成的。我们此刻的所思所想，都在创造着我们的未来。我们每个人相信着什么，说了什么，决定了我们将要拥有的人生经历。生活可以充满阳光充满希望，与可以充满悲伤抑郁、充满束缚、充满痛苦。明明想要活出生机勃勃的新生命，去反复在内心的纠结里徘徊。这时候，唯有坚定的信念可以帮助我们重建生命。露易丝海在书中给我们揭示了疾病和抑郁纠结背后所隐藏的心里模式，为人们开辟了重建生命整体健康的完美道路。如果我们愿意改变自己最基本的信仰结构，从当下去开始爱和疗愈，我们的生活会变的前所未有的充满能量。

晓晓草

在掌门中，听张老师提到，建议大家想了解隐喻，有空就看看露易丝海的《生命的重建》和柯云路的《破译疾病密码》作品。也许是对疾病求解的欲望，我先看的是柯云路的《破译疾病密码》，之后看的是露易丝海的《生命之重建：治愈你的身体》。
拜读学习完后，感觉这两本书有异曲同工之妙。里面讲了很多研究实例，从中可以找到自己要寻找的隐喻答案和破解的办法。人体的喜怒忧思悲恐惊，影响着人的五脏六腑，从而导致人的正常生理机能紊乱。
露易丝海用多年的研究，整理出心里问题的各种症状106种，同时列出治疗他们的正确意识与心态。每一种疾病，都来源你的内心**的一个信号。这个世界上任何一种存在都是有其意义的，包括疾病，它的存在，即是为了提醒你，你的心哪里出了问题。
对于渴望消除疾病痛苦的伙伴朋友们，却不知道从哪里下手，这本书，可以提供很好的病因线索，以及破除这些疾病痛苦的新思维方式。我们很容易了解对症下药。
我们生命中的每一段经历，完全是有自己造成的。我们此刻的所思所想，都在创造着我们的未来。我们每个人相信着什么，说了什么，决定了我们将要拥有的人生经历。生活可以充满阳光充满希望，与可以充满悲伤抑郁、充满束缚、充满痛苦。明明想要活出生机勃勃的新生命，去反复在内心的纠结里徘徊。这时候，唯有坚定的信念可以帮助我们重建生命。露易丝海在书中给我们揭示了疾病和抑郁纠结背后所隐藏的心里模式，为人们开辟了重建生命整体健康的完美道路。如果我们愿意改变自己最基本的信仰结构，从当下去开始爱和疗愈，我们的生活会变的前所未有的充满能量。

晓晓草

在掌门中，听张老师提到，建议大家想了解隐喻，有空就看看露易丝海的《生命的重建》和柯云路的《破译疾病密码》作品。也许是对疾病求解的欲望，我先看的是柯云路的《破译疾病密码》，之后看的是露易丝海的《生命之重建：治愈你的身体》。
拜读学习完后，感觉这两本书有异曲同工之妙。里面讲了很多研究实例，从中可以找到自己要寻找的隐喻答案和破解的办法。人体的喜怒忧思悲恐惊，影响着人的五脏六腑，从而导致人的正常生理机能紊乱。
露易丝海用多年的研究，整理出心里问题的各种症状106种，同时列出治疗他们的正确意识与心态。每一种疾病，都来源你的内心**的一个信号。这个世界上任何一种存在都是有其意义的，包括疾病，它的存在，即是为了提醒你，你的心哪里出了问题。
对于渴望消除疾病痛苦的伙伴朋友们，却不知道从哪里下手，这本书，可以提供很好的病因线索，以及破除这些疾病痛苦的新思维方式。我们很容易了解对症下药。
我们生命中的每一段经历，完全是有自己造成的。我们此刻的所思所想，都在创造着我们的未来。我们每个人相信着什么，说了什么，决定了我们将要拥有的人生经历。生活可以充满阳光充满希望，与可以充满悲伤抑郁、充满束缚、充满痛苦。明明想要活出生机勃勃的新生命，去反复在内心的纠结里徘徊。这时候，唯有坚定的信念可以帮助我们重建生命。露易丝海在书中给我们揭示了疾病和抑郁纠结背后所隐藏的心里模式，为人们开辟了重建生命整体健康的完美道路。如果我们愿意改变自己最基本的信仰结构，从当下去开始爱和疗愈，我们的生活会变的前所未有的充满能量。

晓晓草

当今社会，环境恶化，水安全、食品安全事件不绝于耳。在人们物质生活日益丰富的同时，肥胖症，糖尿病，高血压，高血脂，高血糖以及癌症等疾病正不断侵蚀着我们的健康，而且呈蔓延之势，剥夺了许多人的幸福。
辟谷，作为一种简单易行，快速，显效，可以从“因”（根）上解决人们在通常的科学治疗手段无法达到的效果，近来越来越受到人们的追棒。
同时，在形式上，绝食，禁食，断食，辟谷均表现为不进食。因此，大部分人对四者间的区别难以区分。
现就四者间的区别发表本人粗浅的认识：
1， 绝食 是对外界：人，事，物乃至社会的一种抗议，对抗。内
心存在不满。因而，绝食对人的的性命伤害极大。
2， 禁食 受外在的某些规条约束而不进食。如，穆斯林的教规中，
斋月自太阳升起至太阳落下间，禁止饮食。
3， 断食 虽是在自身志愿的情况下停止进食或减食，但在客观上，
也是一种自己强加给自己的一种不进食物的方式。在断食后，
靠消耗人自身原有的能量维持生命。能量得不到补充，会有强
烈的饥饿感，出现许多身体机能紊乱。许多人甚至会虚脱晕
倒。断食由于存在一定的风险，在国外通常是在医院里进行的。
4， 辟谷 是一种古老的养生术。经过老师的指导，辟谷期间能够
获得充足的能量，保证人体对能量的正常需求，保持人体能
量的平衡。
以上粗浅认识供参考，欢迎参与讨论，以便辟谷惠及更多的人。
梁宜宏20140426

晓晓草

大珠慧海向马祖道一求佛法，马祖告以：“一切具足，更无欠少，使用自在，何假向外求觅。”
这是指出每一个人的内心，都具备开悟的条件乃至于成佛的条件，不用向心外的他人追求什么佛法。
就禅修者来说，师父领进门，修行在个人，开悟靠自己。个人怎么修呢？方法是师父指导的，真正的悟见佛性则需自己用功，根本没有所谓的“门”，努力就是门。如何努力？放下自我的执着心、自私心、烦恼心、追求心、厌恶心、不耐烦心，那时就能见到佛性。易言之，如何放下是师父教的，见到佛性或智慧的显露却不是任何人给的，连佛也无从给你，那是你自己本来就有的。
大家都会说，年轻人是有待琢磨的璞玉，是社会国家未来的主人翁；经过琢磨的玉，不是任何人变化出来的，乃是玉石本身就藏着玉。有些人认为只有少数天赋异禀的人才是玉，自己大概不可能是玉。就佛法的立场而言，这种观点是错的，佛说一切众生都有佛性，人类固然有，即使连猫狗等所有大小动物，乃至于朝生暮死的蜉蝣，佛也承认它们都有佛性，只不过它们尚未经过人的阶段修炼，佛性尚未显现。
人类之中有智、愚、贤、不肖的差别，也是事实，但佛对众生平等看待，现阶段固然呈现出智、愚、贤、不肖的形态，其纯美的本质还是可以开发的。低能儿若加以教育，可能会自立自强。残障的孩子体力虚弱，父母和社会如果不放弃对他们的帮助和栽培，也可能会成为有用的人才。
佛法认为，人生悠忽几十年，只是生命长河中的一个小段落，即使这一生已无希望成为大材，没关系，只要给他熏习、给他帮助，即使再不肖、再愚钝，也能使他的品质逐渐提升。如果观念转变，建立起信心和愿心，**者也很可能会变为正常而很有能力很有智慧的人。
对任何人不要失望，不得放弃。秉持“一切具足”的信念，对己对人都能给予鼓励和肯定，既不会自暴自弃，也不会小看他人；可使得每个人都能成为自助助人的社会中坚。

晓晓草

好文分享：
有一位智慧妈妈每天用“放大镜”找出儿子的优点：
每天晚上儿子睡着后，她就在灯下努力回忆儿子今天表现出来的优点，简单整理成文，然后放在儿子的枕头边
第二天，儿子醒来的第一件事就是摸这个笔记本，充满期待地翻看，然后美滋滋地起床，开始美好的一天。
为了能让妈妈有内容写，儿子每天都会不断地表现出自己的优点。日复一日，儿子的优点渐渐地多了起来。
随着时间的推移，这些优点也由开始时的有意表现变成了一种习惯，最终就像长在儿子身上一样牢固。当孩子的优点足够多、足够大的时候，他的缺点就变得越来越少，最后完全可以忽略不计了。
父母关注的方向决定了孩子发展的方向。

晓晓草

十忌 ,
忌湿地而座 忌冷着汗衣
忌热着晒衣 忌汗出扇风
忌灯光照睡 忌子时房事
忌凉水着肌 忌热水灼腰
忌阴室乘凉 忌早起磕头.
行功十要;
面要常擦 目要常揩
耳要常弹 齿要常叩
津要常咽 胸要常护
背要常暖 腹要常摩
腰要常揉 足要常撮
行功十八伤;
暴怒伤肝 思虑伤脾
极忧伤心 过悲伤肺
过饱伤胃 多恐伤肾
多笑伤腰 多言伤液
多睡伤津 多汗伤泽
多泪伤血 多交伤髓
久视伤精 久听伤神
久卧伤气 久坐伤脉
久立伤骨 久行伤筋
千古真言 书海淘金

渝－诚心

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