第一次辟谷 我是照青

照青

大家好 我是照青
2018年10月2日 开始第一次辟谷 在家辟谷
因为体重 再加上忽然爆痘 决定辟谷 辟谷前体重111斤
问了一个道家师姐如何辟谷
就开始凭着一腔孤勇开始辟谷

第一天  什么感觉也没有 可能体内有食物 并不觉得饿
但是会有点馋 就是喝水 打坐 慢走 纳气
体重下降至109斤

第二天  有点小饿的感觉 但是并不是很饿
喝水 打坐 慢走 纳气
因为上班 中午也趁午休 打一下坐
体重下降时107斤

第三天 开始感觉很无力 甚至担心上班时候
会不会没有能量而晕倒
开始吃几颗枣子 不吐核 用于生津
其余依然是 喝水 打坐 慢走 纳气
只要有一点时间就纳气
体重下降至106斤

第四天 身体感觉无力 但是精神很好
排便了 额  很恶心的便便 黑乎乎的
吃了4颗枣子 不吐核 用于生津
依然是 喝水 打坐 慢走 纳气
体重下降至105斤

第五天 身体依然无力 精神不错
又排了一点点恶心的便便
吃了几颗枣子  讲课前喝了一杯蜂蜜水
依然是 喝水 打坐 慢走 纳气
体重下降至104斤

今天是第六天 感觉口苦
和蜂蜜水 每次感觉无力的时候
就抽空纳气 中午打坐了10分钟
感觉又有力气了

第六天还只过了一半
我怕我坚持不下去
就发帖
然后每天来更新
我打算辟谷7天的
但是现在打算辟谷10天

这是一个战胜自己的过程
充满了勇气和决心以及意志力

照青

有几天没继续写
辟谷第六天
早上起床打坐冥想 这天学会了大爱健身法
打坐的时候把和自己身体的每一个部分进行对话
排出了一个恶心的黑色的便便
走路近万步
吃了4颗枣子
体重降至103斤


辟谷第七天
和第六天没有什么区别
只是没有排便
身体的疲乏感慢慢消失
大会讲课40多分钟
精神饱满
最重要的是脸上不再爆痘
皮肤变得光滑有光泽
体重下降至102.5

辟谷第八天
因为休息在家
抵制住来自美食的诱惑真的很困难
尤其我婆婆特意为我准备了一些食物
但是为了表明决心
我连一颗枣子都没吃
就纯喝水
中午休息了几小时
晚上睡觉也很早
辟谷以来  不知道是不是能量不够
睡眠质量变得越来越好
体重有一点点下降但是不多

今天是辟谷第九天
现在是上午10点半
生命开始全新的一天

照青

另外说一下
辟谷第八天的时候来例假了
我之前来例假会偏头痛 口腔溃疡 睡眠不稳定
但是辟谷以来 悄无声息 没有任何不适的来了例假
对于这个我真的太感激了
本来只是为了减重而辟谷
现在竟然让我减轻了经期的痛苦
感恩这次的旅程

辟谷第九天
下午还讲了一场激情澎湃的培训课程
精神饱满 关键容光焕发
每个人都说我皮肤变得很好
我自己也觉得
痘痘也不再长了
皮肤红润有光泽

辟谷第十天
最后一天辟谷
称体重100.4斤
辟谷以来到尽头打止
一共减重了11斤
今天过完 应该可以突破100斤的底限
依然很有精神
现在是第十天的中午1:36
下午还有得忙  有一场大会
但是我感觉很轻松很愉悦
我跟我周围的人去分享我的喜悦

明天就复食了
生命有了一种新的体验和呈现

蒙A-自然

你挺棒的！

照青

辟谷10天圆满完成
体重降至毕业后10年以来新低
突破了100斤  99斤
辟谷期间 出现了很多意想不到的成果
皮肤变的红润有光泽 睡眠质量提高
今天复食了
感谢辟谷
让我度过一次充满勇气 决心 以及意志力的旅程
感谢自己
抵制住外界所有的诱惑 完成一次新的生命体验