赋予身体一次全新的爱的旅程一娟子的辟谷初体验

苏澄娟子

   娟子的分享！接触到喝风免费辟谷群，是源于我和好友＂日月当空＂的一次偶遇。当时她体型的变化让我惊讶不已，简单了解后我果断加入了这个群体。在这里我认识了幽默风趣的群主秋风老师、美丽的爱上学，还有高月以及绿蔓美女。
  经过三个月在群里的学习和详细了解后，再加上秋风老师的鼓励，于是我就决定开始我的辟谷大爱旅程了。

苏澄娟子

2018  10 月8号星期一
辟谷第一天 ，早上5点40醒了，听清晨大爱语一遍，嗑齿吞津五遍，舒展整个身体，跟胃宝宝沟通了三遍。6点20分起床，做完家人的早饭，空腹一杯温水。
中午，嗑齿吞津5遍，喝了一杯黑枸杞红枣水。胃宝宝很乖，一点也不觉得饿。之前所有的担心都是多余的。中午休息半小时，做马甲线养成半小时，状态很好！吐子咕噜咕噜叫了两声，忽略。
下班之前吃了3颗泡了水的红枣（其实也不饿，怕浪费）还吃了一颗冬枣！
六点天行键一个小时，跳广场舞45分钟！感觉有点饿，又吃了一颗冬枣，外加两瓣西柚！
今日小结
空腹体重59.35KG
状态良好

苏澄娟子

2018 10月9号，星期二。初次辟谷第二天
5点40分，准时被楼上的打豆浆的声音吵醒（全家每天都吵醒）毫无睡意。听清晨大爱语1遍，嗑齿吞津3遍。6点20分准时起床，全新的一天又开始啦！身轻如燕，健步如飞！
开始洗脸刷牙，听到胃宝宝咕噜两声，我轻轻抚摸胃宝，对它说“亲爱的胃宝，你有七天的假期哦，好好享受你轻松的假期哦”说完立马停止，一天安然无恙！就是大便不顺畅空腹一杯玉米水，咕噜咕噜，肠道清洗干净舒适！做完早餐，吃了两个辣椒和五粒青豆。一点不饿！
9点半开始天行健，开始在室内，感觉有点闷，就去单位附近的大桥公园天行健！边走边听大爱健身法，桂香的阵阵香味沁入心扉，水中的荷花出瘀泥而不染！感恩宇宙万物给于大自然的所有一切美好的事物！1小时10分钟的天行健完成，回单位喝红枣黑枸杞水一杯，红枣和冬枣各两颗！
嗑齿吞津5遍，去论坛看谷友辟谷日记，午休半小时！
晚上吃了3块炖萝卜（小块），跳广场舞40分钟！回家女儿给我吃了一口雪媚娘，超好吃，但也不馋
今日状态很好
空腹体重57.85KG
全天2杯水，4颗枣，两个辣椒，5个豆子，一囗雪媚娘
嗑齿吞津12次

秋风起兮

你真棒，谢谢分享！

龚权

你太棒了有悟性，有福报！好好学习！感恩你的分享，法布施！

苏澄娟子

2018 10.10号 星期三
我的初次辟谷第三天，昨夜睡眠好好！今天的闹钟晚了半个小时（楼上的豆浆机声音）我就把它当成是每天叫醒我的闹钟进入了喝风免费辟谷以后，心态也越来越好了！
   六点分闹钟响了，我好开心，居然多睡了半小时，感恩
  我醒了，跟着老公也醒了，他今天叫我仙女了我笑死了然后开始听清晨大爱语，嗑齿吞津五遍，懒洋洋起床，今天感觉口干舌燥。腿有点发软，给大腿做大爱2次，慢慢就好了！
   一边洗脸一边听大爱健身法，默默跟念，感觉棒极了接着上秤，体重57.35KG，因为昨天吃多了，体重下降了一点点。
  空腹1杯温开水，喝下感觉舌头好多了。煮了3个鸡蛋，感恩婆婆一早炒好了黑芝麻，香气扑鼻！我不馋，婆婆让我吃早餐，我说我辟谷不吃。然后就是婆婆的苦口婆心的劝说，说她一夜都沒睡，想着我2天没吃，饭坏了身体怎么办？真心觉得好感动，家有一老，胜似一宝！
我跟她解释说，我做了功课，真的一点也不饿！你真的不用担心我，婆婆也就没说什么了。
  煮完鸡蛋，我去菜市场买菜，路过煎饼摊，香喷喷，有点馋！胃宝宝也叫了两声，我轻轻抚触了下，它心领神会不叫了！
   买了点带鱼和清鲜的蔬菜！一路的感恩，有他们真好！
  回家老公笑盈盈的帮我开门，高兴的说“仙女回来啦”看时间差不多就上班去了。
  到单位工作了会，9点40分开始天行健，1个小时零10分，边走边听了生命的重建！边对身体做大爱，一次比一次有感觉。走完天行健，感觉有点累，也有点饿，喝了几口水吃了一粒红枣。嗑齿舌津3遍，并单独对膝盖做了大爱。
  中午午休半小时，一切都好！
  晚上老公不回家吃晚饭，婆婆和女儿就吃面条，洗了点青菜，其实我也有点想吃，问了下内心的想法，还是一口也没吃。打扫卫生去了，给花儿浇水施肥！够忙的
  晚上广场舞40分钟，得到了好几个舞友的称，夸我越来越美！心里美滋滋的！完了去理发店洗了个头，我的专积理发师也夸我越来越漂亮了！不管他是恭维我还是真心的，我都开心。心里比吃了蜜还甜
  洗完头回家，孝顺的小棉袄留了一瓣西柚给我，内心想吃，不纠结，直接吃了，美味
  辟谷第3天结束啦！越来越棒！我爱我自己！我是最棒的
  今日状态非常好
空腹体重57.35KG
全天喝水2杯不到，吃了一颗枣，一瓣西柚天行健17000步

苏澄娟子

赋予身体一次爱的全新的旅程2018 10.10号 星期三
我的初次辟谷第三天，昨夜睡眠好好！今天的闹钟晚了半个小时（楼上的豆浆机声音）我就把它当成是每天叫醒我的闹钟进入了喝风免费辟谷以后，心态也越来越好了！
   六点分闹钟响了，我好开心，居然多睡了半小时，感恩
  我醒了，跟着老公也醒了，他今天叫我仙女了我笑死了然后开始听清晨大爱语，嗑齿吞津五遍，懒洋洋起床，今天感觉口干舌燥。腿有点发软，给大腿做大爱2次，慢慢就好了！
   一边洗脸一边听大爱健身法，默默跟念，感觉棒极了接着上秤，体重57.35KG，因为昨天吃多了，体重下降了一点点。
  空腹1杯温开水，喝下感觉舌头好多了。煮了3个鸡蛋，感恩婆婆一早炒好了黑芝麻，香气扑鼻！我不馋，婆婆让我吃早餐，我说我辟谷不吃。然后就是婆婆的苦口婆心的劝说，说她一夜都沒睡，想着我2天没吃，饭坏了身体怎么办？真心觉得好感动，家有一老，胜似一宝。我跟她解释说，我做了功课，真的一点也不饿！你真的不用担心我，婆婆也就没说什么了。
  煮完鸡蛋，我去菜市场买菜，路过煎饼摊，香喷喷，有点馋！胃宝宝也叫了两声，我轻轻抚触了下，它心领神会不叫了！
   买了点带鱼和清鲜的蔬菜！一路的感恩，有他们真好！
  回家老公笑盈盈的帮我开门，高兴的说“仙女回来啦”看时间差不多就上班去了。
  到单位工作了会，9点40分开始天行健，1个小时零10分，边走边听了生命的重建！边对身体做大爱，一次比一次有感觉。走完天行健，感觉有点累，也有点饿，喝了几口水吃了一粒红枣。嗑齿舌津3遍，并单独对膝盖做了大爱。
  中午午休半小时，一切都好！
  晚上老公不回家吃晚饭，婆婆和女儿就吃面条，洗了点青菜，其实我也有点想吃，问了下内心的想法，还是一口也没吃。打扫卫生去了，给花儿浇水施肥！够忙的
  晚上广场舞40分钟，得到了好几个舞友的称，夸我越来越美！心里美滋滋的！完了去理发店洗了个头，我的专积理发师也夸我越来越漂亮了！不管他是恭维我还是真心的，我都开心。心里比吃了蜜还甜
  洗完头回家，孝顺的小棉袄留了一瓣西柚给我，内心想吃，不纠结，直接吃了，美味
  辟谷第3天结束啦！越来越棒！我爱我自己！我是最棒的
  今日状态非常好
空腹体重57.35KG
全天喝水2杯不到，吃了一颗枣，一瓣西柚天行健16990步

苏澄娟子

赋予身体一次全新的爱的旅程一娟子的辟谷初体验。2018 4月11号，星期四，
    初次辟谷一四天6点钟准时被闹钟叫醒。听爱身早操，边听边做。然后听清晨大爱语一遍，嗑齿吞津五遍。完了起床，天气凉了，想懒床。在心里想着老公喜欢喝家里的粥。刷刷响，6:45分起床，先把粥煮上了。
   洗脸刷牙，一边洗脸一边做大爱。开始担心几天不吃不喝，会不会变老变丑了，加上前几天都没有做面膜，皮肤会不会变干燥，又是秋季。仔细观察，发现脸又透又亮。皮肤细腻白皙。把我高兴坏了。对着镜子中的自己说“你越来越美，我喜欢你现在的样子，我爱你”本人其实也不算丑。哈哈，请允许我得得瑟一下本来也爱臭美，喜欢照镜子呵呵，梳洗完毕，煮已煮熟，外加2个煮鸡蛋，还炒了辣椒清豆（老公的最爱）其实我还是蛮贤惠的，嘻嘻上的厅堂下得厨房，别人嘴里的我，我自然很受用喝了几口水
  老公接着起床啦！洗完脸开始享用我的爱心早餐啦！
  吃完早餐，老公自己收拾碗筷，我躺沙发看电视，他拿了块抹布，把茶几擦得干干净净。我发现老公慢慢在改变，变的爱干家务了，自己能做的事也自己做了，而且也学会了体贴我了，时不时还来个拥抱
以前从来不会干，还指手划脚的。我狠狠的表扬了他一番。他眉开眼笑。自然也是很受用。
    中午3楼打太极拳的大姐给了我一把生姜糖，还帮我剥好一粒直接塞我嘴里，我也没好意思拒绝，随缘吧，就吃了。丝丝的姜辣味，外加丝丝的甜味，美味！
    今天的天行健在室内练功房完成的，边走边听大爱健身法。看着镜中的自己，高挑的身材，身姿挺拔，自信满满。忍不住赞美镜中的自己。一个小时的天行健下来，感觉有点饿，腿有点软，嗑齿吞津3遍，然后对膝盖大腿做了大爱，不适慢慢好了。接着喝了几口水，满足
   下班回家，正做着晚饭，接到叫我开门的电话，跑步机送来了（女儿买的，也想辟谷了）师傅刚刚安装好，女儿回来了，说放客厅太挤，而且还会忍不住看电视，眼睛都要瞎了，还是搬到小房间去吧。搬的过程中，我女儿像女汉纸，我只是在旁边辅助，感觉她真的长大了。她还对我说，她应该承担起家庭的重任。努力做好家中的一切！她要赶上我们老去的速度。不再让我们操心家里的事，暖心
   晚上40分钟的广场舞，跳得太投入了，有点累。又做了次大爱，洗澡就睡了。
   今日状态很好
体重56.35KG
天行健12000步，喝了几口水，吃了一粒糖

苏澄娟子

赋予身体一次全新的爱的旅程
  2018 10 12号星期五
     初次辟谷第五天
  昨晚睡眠不是很好，可能跳舞跳得太投入，感觉很疲倦，但是又睡不着，经过一个多小时的辗转反侧，终于睡着了。睡了不到两个小时被老公吵醒，可能做恶梦了，只见他直接起身，嘴里说着我听不清楚的话，赶紧叫醒他。之后又是一个多小时才睡着了！
   今天没有听到闹钟的声音，不知道是不是因为晚上没睡好的原因，以至于早上睡得太沉了。6点20分老公就起床了，他说今天不用做早饭了，他在外面吃，叫我多睡会儿，女儿今天正好休息。我就在床上听清晨大爱语，做爱身早操。嗑齿吞津5遍，懒了会床，看看时间7:10分了，赶紧起床！今天感觉肚子有便意，但便不出，就对结肠宝宝做了几次大爱。顺利排出（真的很神奇）不多，但奇臭无比，可能是宿便吧，一身轻松！又摸了下我的游泳圈，貌似又小了一圈，甚是开森我美了美了美了，我瘦了瘦了瘦了
     今天单位事多，有点忙，午休也取消了！中午就喝了几口水，打开抽屉发现了昨天的糖，忍不住吃了一粒。平时我都不喜欢吃糖的。想吃就吃，本来辟谷就是做游戏其实是给自己找了个理由
    下班回家，我宝贝今天休息，我老公打电话告知，又不回来吃晚饭。我女儿说他也不想吃什么，我就煮了两个大闸蟹！炒了个鸡蛋火腿肠。完了我就上跑步机跑步。免得看了嘴馋半个小时下来气喘吁吁，因为第一次在跑步机上跑，有点不适应。然后感觉腿好酸，本来是要去跳舞的。实在累了，喝了几口水，敷了个面膜。洗洗上床早点睡了。明天还要早上班，就不熬夜了。
  今天状态还好
   天行健半小时
   喝了几口水，吃了一粒糖
   空腹体重55.8kG
    感恩喝风

大海航行

苏澄娟子 发表于 2018-10-10 13:17
2018  10 月8号星期一
辟谷第一天 ，早上5点40醒了，听清晨大爱语一遍，嗑齿吞津五遍，舒展整个身体，跟胃 ...

非常棒，加油美女！

大海航行

苏澄娟子 发表于 2018-10-10 13:53
2018 10月9号，星期二。初次辟谷第二天
5点40分，准时被楼上的打豆浆的声音吵醒（全家每天都吵醒）毫无睡 ...

状态不错，非常棒哇！

大海航行

苏澄娟子 发表于 2018-10-10 22:57
2018 10.10号 星期三
我的初次辟谷第三天，昨夜睡眠好好！今天的闹钟晚了半个小时（楼上的豆浆机声音）我 ...

厉害了，小妹妹

大海航行

苏澄娟子 发表于 2018-10-10 23:03
赋予身体一次爱的全新的旅程2018 10.10号 星期三
我的初次辟谷第三天，昨夜睡眠好好！今天的闹钟晚了半个 ...

你的帖子被推荐为精华了，真不错呀！

大海航行

苏澄娟子 发表于 2018-10-10 22:57
2018 10.10号 星期三
我的初次辟谷第三天，昨夜睡眠好好！今天的闹钟晚了半个小时（楼上的豆浆机声音）我 ...

谢谢美女法布施

大海航行

苏澄娟子 发表于 2018-10-12 09:47
赋予身体一次全新的爱的旅程一娟子的辟谷初体验。2018 4月11号，星期四，
    初次辟谷一四天6点钟准时被 ...

你做的太棒了呀，美女加油！

苏空谷悠然

真棒！

苏澄娟子

2018.10.13 星期六
初次辟谷第六天
    闹钟六点响起，听清晨大爱语1遍，嗑齿吞津3遍，有点敷衍了事，因为今天要早上班，怕来不及！洗脸刷牙，微笑对脸做起了大爱。再赶时间都不忘对脸的表扬、赞美、这是多年的习惯（本人比较自恋）
   匆匆忙忙做了海鲜粥，煮好鸡蛋，喝了半杯水，今天起床舌头很干燥，不知道怎么回事！
        今天单位比较忙，吃饭我们都是点外卖，我跟同事说不要点我的饭，她以为我在外面吃！我告诉她我在辟谷！她很惊讶，简单了解了下，也比较感兴趣，看我六天没吃饭，精神状态还这么好（平时她不在的，就我一人）我把她拉进群，让她关注“喝风免费辟谷”公众号，这是不是也是法布施（给自己点个赞）吃饭的时候，2个舞蹈老师也很惊讶，表示今后也要加入。看着她们吃饭，有一点馋，吃了一颗红枣，又默默地对胃宝宝做起了大爱！
         下班回家，看到女儿地拖的铮亮，人影都能照见！我很欣慰，同时也很内疚！其实女儿真的很懂事，又孝顺（这点随我）可是以前我一直对她百般挑剔，没有赞美，没有鼓励，有的只是抱怨，妄求，批评，谴责！进入了喝风，慢慢懂得感恩家人，改变自己的心态，善于发现家人身上的优点！慢慢发现，家人也因为我的改变而悄悄发生变化！笑声多了，家庭氛围更好了！
       感恩我婆婆今天弄的馄饨，青菜肉馅的，我听从自己内心深处的声音。随缘吃了两只（其实是给自己嘴馋找的借口，就是这么任性）饱了下口福，完美！
      晚饭后，去陪老爸1个多小时，想着天行健也没走，有点心不在焉！想着等我辟谷完，再来陪老爸吧（感觉有点对不起老爸）起身告辞！
      赶紧天行健1个小时，边走边对身体做大爱（沒听语音，还是有点生疏）下次会越来越好！有心练功，无心炼成！
      感恩遇见喝风，感恩群主“秋分起兮”感恩所有的谷友！
今日状态非常好
嗑齿吞津N遍
喝水1杯左古
红枣1颗，馄炖2只
空腹体重55.45kG

        
        

江苏如歌

美丽的娟子！真棒为你点赞

苏澄娟子

苏空谷悠然 发表于 2018-10-13 22:38
真棒！

谢谢

苏澄娟子

江苏如歌 发表于 2018-10-13 22:54
美丽的娟子！真棒为你点赞

谢谢，向前辈学习