天行健的方法

传奇老鹰论码师

起势，双脚与肩同宽，松静站立，面带微笑，两眼微闭，默念：天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。睁眼开始快走。
过程中，抬头挺胸，目视前方，速度稍快（比平时走路稍快一点即可） 允许左顾右盼东张西望，但张望过后要继续目视前方。
允许中途休息，可以坐下甚至躺下休息一会，但重新开始时要起势，放松，微笑，闭眼，默念……
收功，结束时，双手放在肚脐上，淡淡的想一下：我要收功了。  
中途休息不必收功，假设练功两小时，中途休息2次，起势练了3次，收功只有1次。 E

渝－诚心

谢谢分享

鲲鹏天下

谢谢分享{:11_491:}{:11_491:}{:11_491:}

龚权

你太棒了有悟性，有福报！好好学习！感恩你的分享，法布施！

浙~一慧

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