辟谷日10

如褕

   今天是辟谷第四天，昨晚做了个梦：天下着大雨，我昏倒在雨中，强忍着爬起来，回到宿舍，还梦见了烙馍，看起啦是想吃东西了。早上3点20醒来，叩齿吞津，津液有点少，做着做着迷迷糊糊睡着了，5点半醒来又开始服气，叩齿吞津。6点10分起来去天行健5880步，感觉有点累。在床上躺了10分钟。上班在办公室看试题，起来有点晕，就吃了2个枣，中间喝了一口凉水。中午吃了半个石榴，下午吃了半个石榴,2个枣。还是心里有点急，因为27号要考试。看不进去书，就看精品日记吸收能量。我和大脑沟通：目前要以申报和考试为重点，辟谷是一辈子的事，别太急。中午听村长讲的回放重新开始，村长解释便秘的事，我有时也便秘，应该断舍离，我把我手机上不常用的联系人都删除了，微信上不常联系的也删除了，我要忘掉过去不好的人和事。
   今天下午办公室的人找我签字，他又买了自己用的蜂蜜，我有点烦，就说蜂蜜吃了不好，糖分太高。前几天他买了一箱A4纸寄回家，平时买面85一袋他报100元，今天又私自买东西，看起啦人的贪心是无止境的，我是否再纵容他？
   今天晚上53.7公斤，6点30去游泳在游泳池泡了1个小时。感觉体力还好。

龚权

有悟性！好好练功！好好学习！你是最棒的！谢谢你的分享！

迟虞

谢谢分享，你是最棒的。

如褕

谢谢鼓励！

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！