辟谷准备第7天

静竹

2018年10月11日，辟谷准备第7天。今天正常天行健2个小时。说说自辟谷准备这7天的一点感悟，心境的一点变化。
1. 有大爱，我什么都不怕。我患有未分化结缔组织病，经常脚疼，犯病的时候走路很费劲，可以说脚落地就疼得厉害。自从开始天行健以来，每天走1-2小时，心里没有害怕、担心、恐惧，走路时如果脚疼了，我就对脚做大爱：亲爱的脚宝宝，很久没有运动了，突然给你增加这么大的强度，真是让你受累了，我相信你是最棒的，我们一起加油，谢谢你，我爱你。很神奇，说着说着就不疼了，让我越走越愿意走，越走越轻松。从辟谷准备的第四天开始，我就由1个小时增加到2个小时，内心是淡定的，有底的，因为有大爱时刻陪着我。
2. 心念的转变。母亲身体不好，晚上经常起夜，一夜少则2-3次，多则5-次，每次都得我帮助她起床，送到卫生间，导致我每晚都睡得稀碎。因为母亲白天是可以自己起床的，我就觉得她不懂得心疼我，不体谅我白天还得上班工作，虽然我的行为是在做，但内心是有怨言的。通过这几天的学习， 我明白，无论我做得多好，但是心里、思想上并没有与行动相统一，并不是心甘情愿的，这也不是真正的孝道。
3. 感谢老公。为了更好的天行健，我特意买了一双舒服的鞋子。国庆节上班后，中午还想在单位天行健，于是早晨上班把这双舒服的鞋子带着，晚上又拎回来（因为晚上还要天行健），拎了两天，老公说，媳妇，再买一双鞋吧，别天天拎来拎去的，多麻烦。于是，我今天穿着第二双特别舒服的鞋，天行健，心里美美的，谢谢老公的支持，爱你哟！

继续学习中……

渝－诚心

迟虞

谢谢分享，行动起来，就是辟谷的开始，加油。

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！