终于又开始天行健了哟

心苑飘飘

断奶以后，很想学习辟谷，可是看着16项准备工作，又开始有点顾虑。如何从一地鸡毛的日常中，抽出一点时间开始学习呢？前几天，我在东莞谷友群，问导师粤-随喜：“可以利用午饭后的20分钟天行健吗？”导师回答说：“可以，只要走出去天行健，哪怕5分钟或10分钟都很好，加油！”我一听，心安了不少。对我来说，工作之余要照顾孩子，要拿出整块的时间天行健也非常不易。

从10月8日到今天10月12日，我又找到了一整块的时间天行健，儿子去幼儿园时，我跟他们一起出门，带上早餐，走路去上班，这样天行健就有时间了。
进入秋天的东莞，天空很蓝，阳光很明媚，走在绿道上，很是惬意。上班时的精神很充沛。
告诉自己，一定要坚持下去。

龚权

有悟性，有福报！加油！谢谢你的分享！感恩你的法布施！

蒹葭苍苍

加油{:11_449:}时间都是我们找出来的{:11_450:}

迟虞

谢谢分享，时间是挤出来的，只要想做，就有可能。

渝－诚心

加油，开开心心每一天

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

心苑飘飘

感恩，谢谢

心苑飘飘

请问在哪签到啊？