辟谷前第一周准备情况小结

竹林月影

从开始知道喝风辟谷到今天已经一周时间了，我把这一周学习的情况跟各位谷友交流一下。还是从准备的16项功课开始说起吧
1：好好吃饭。这项做的不是很好，不知怎么的，最近几周胃里特别的难受，总是饱饱的，嘴里想吃，还特别馋，就是胃里吃不下，要不是因为刚刚接触辟谷才一个星期，我都以为自己进入辟谷阶段了，吃那么一点点就饱了{:11_468:}
2：下载掌门，已完成。但直播看得少，多半是看回放，但回放看的也有限，主要是看辟谷学员的分享，目的是为了给自己增加信心。下周争取多看视频
3：关注微信号，已完成
4、进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记帖。没有天天发，本周共发三次。第三次也就是这次是对这一周的一个总结。以后争取每周发一次总结性的。
5、进当地群：进了。而且是进了3个，济南群、滨州群、淄博群。每天都在这三个群里看消息
6、体育锻炼：每天站桩2次，每次半小时，每次站桩后再步行15分钟用来让身中的气血平静下来。站桩我已经坚持快一年了
7：实践大爱健身。上午听淄博辟谷导师婧文录制的喜马拉雅音频做大爱，晚上睡觉前听健康祈祷文再次对身体做大爱。
8：天行健快步走：只要没有特殊情况，每天都走2次，一次15分钟。时间放在站桩结束后用来醒身
9：叩齿吞津。这个做的非常不好{:11_465:}。那个吞津，不知怎么的，唾液多了就想把它吐掉，一往下咽就恶心。10：制定辟谷计划。这个我没太看懂，好像是那些马上就要辟谷的的学员应该做的，我应该不用做了吧。嘿嘿。我才准备一星期{:11_468:}
11：学习精品日记；这个做的还不错。我也愿意多看看帖子，进一步了解辟谷的相关内容，也给自己信心。{:11_497:}
12：停止做这些事”。这个因为一直未曾做过，所以完成度较高
13：参加:线下聚会：已完成一次。昨天去的淄博，收获较大
14：学导师：目前尚未打算
15，重病者循序渐进，这个明白
16：带着你的问题来。问题早准备好啦。就等去辟谷训练营了·{:11_497:}
这就是本周的准备情况。争取下周做得比这周好。各位家人们，咱们一起努力，向健康快乐出发！欧耶！{:11_469:}

河南老林

做的真好

龚权

加油，听话照做！相信自己！你是最棒的！谢谢你的分享！

渝－诚心

加油，功课做得越好，辟谷越轻松

竹林月影

河南老林 发表于 2018-10-15 15:10
做的真好

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竹林月影

河南老林 发表于 2018-10-15 15:10
做的真好

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竹林月影

河南老林 发表于 2018-10-15 15:10
做的真好

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