辟谷前准备工作进行中

圆月映梅

今天是周一，夲应起早，却醒晚了，醒来己6点50分，来不急扣齿吞津，搓搓耳朵揉揉眼立刻起床做饭。饭也简单，做个西红柿 掛面汤卧鸡蛋，沸水焯些甘兰和葱头做小菜就好了。
我又回屋继续做扣齿吞津十组后，大爱健身操开始搓耳搓脸，对照镜子夸赞自己的眼晴、鼻子、脸颊和牙齿等等开始刷牙洗脸，喝点三七蜂蜜水后，赞美自己的脾胃后开始吃饭。
早饭后，在掌门和论坛里打卡，开始学着写打卡日记，因为我想写写我接触喝风的历程，写好后快十一点了，先生约我一超去公园天行健，我俩身体越来越好，走路轻松自如，心情愉快，并在中途收功，做了龙腾九式，又重新起式走天行律四家。
到家后立刻抓鍋做饭，炒了土豆絲，煎又小黄鱼，做了白萝卜絲杂面汤，热点红薯和馒头。儿子在机关吃午餮，我和先生的午餐做好了。美美哒！

龚权

感恩你的分享！加油！

圆月映梅

感恩你的加持！向你学习！我是新人，做的不好，请原谅！谢谢你！