和田悦的辟谷记录

和田悦

第一次：2017-1-23至1-26日，共四天，属断食，因为明天是除夕了，在掌门课上问村长，建议复食，毕竟是传统节，所以果断复谷。

第二次：2017-2-14至2-21日，共八天，半辟谷，这才是真正意义的辟谷。这次辟谷状态非常好，精神也棒。

2017-8-6至8-7日 共断食二天。

2017年都没有怎么辟谷，我觉得是我没有做好辟谷准备，首先没有参加过线下聚会，自己在家学习，很多都是自以为是这样做的，当然也不是说辟谷可以解决很多问题，修德比不吃饭重要嘛。现在看来，参加线下聚会和辟谷营的收获特别大，跟自己在家自学是不一样的。看谷友的分享，导师介绍辟谷前准备功课，加深我对辟谷的兴趣，对以后辟谷时发生的小问题，自己可以面对，发生的都是该发生的。

2017年10月份去参加过一次广州的线下聚会，那个时候是第一次参加，很好奇，收获很大。

第三次：2018-1-24至1-30日，共七天，半辟谷。

第四次：2018-4-16至4-24日，共九天，半辟谷

2018年5月份开始，重新回炉学习喝风，当义工

第五次：2018-5-28至6-1日，共5天，清水辟谷，参加广州第二期训练营。

第六次：2018-7-28至8-3日，共七天，清水辟谷，参加终南山第八期训练营。

第七次：2018-10-10下午开始不吃饭至2018年10月17日 共七天，清水辟谷

2018-10-11 星期四，清水辟谷第一天  体重：53.2KG

天行健快走一小时，喝了一支水，没有任何感觉，跟平常一样。

小腹很痒，被我抓出痕来了，我知道，这点小问题是很正常的。

对食物没有一丁点的欲望，甚至对食物都闻不到其中的香味，做好菜给家人，自己都是闻不到香味，总感觉自己的味觉是不是已经失去了，难道这就是传说中的自然辟谷吗？

2018-10-12 星期五清水辟谷第二天

天行健快走1小时，喝水一支，状态还可以。

小腹依然很痒

味觉依然不明显，依然非常不想吃饭

2018-10-13 星期六清水辟谷第三天

天行健快走一小时，喝水蛮多的。

小腹依然痒

没有想吃饭的感觉

今天下午是咱首次在中山三乡开线下聚会，跟蔓妮一起乘车到三乡，一路上，跟她聊天，211的车经常是不稳定，到了大记酒楼目的地，也没有感觉，不像往常一样，晕晕乎乎的。

蔓妮她没辟谷，所以去吃了碗米粉，我看着她吃，但是也是真没有闻到很香的味道。

线下聚会来了20多人，新人蛮多的，幸好有蔓妮帮忙，还有场地布施的老杨，让我做得比较顺利。

虽然是第一次，但之前有参加过中山的第二期，珠海二期，东莞一期，江门一期，我都有分享，所以，好像也没有那么紧张，这好像是很平常一样，去跟谷友分享辟谷前准备功课，回答谷友的问题，分享自己在结缘喝风之后的变化。

聚会是二小时，一直在讲话，途中喝了三小杯老杨泡的养生茶，最后拖堂了，是因为有二位从茂名赶过来的兄弟，又在回复他们的问题。

然后坐了正念冥想的车一起回来

今天是周六，因为是家庭日，我不吃饭，所以，老公和女儿都自己做吃的。

一天都是精神满满的，没有什么不适，状态很好。

2018-10-14 周日清水辟谷第四天

天行健快走一小时，有点口气，我自己闻不到，是男神跟我说的，嘴巴有点脱皮，这不影响我辟谷。

小腹不怎么痒了，不过疤痕还是在，没事，不用去管它。

依然不馋不饿

2018-10-15 星期一  清水辟谷第五天

天行健一小时，喝一支水

小腹不痒了。

还是不想吃东西

晚上睡前有点烦燥，过了半小时就好了。

依然有口气，嘴巴还是有脱皮现像，皮肤有点干。辟谷了这么多次，这种现象已经很正常啦，不用去理它就好了。

今天打了线下聚会的回访电话，有些人对辟谷不感兴趣，也有些人很想参加辟谷营，听到他们开心的声音，我的内心特别满足，特别开心。

2018-10-16 星期二清水辟谷第六天

早上天行健一小时，晚上天行健四十分钟，喝水一支 ，有几次想呕吐的感觉，能够闻到食物的香味，今晚看美食图片，有想吃饭的感觉了。之前辟谷到第三天就想吃饭，这次到第六天才有一丁点的感觉而已，但不看美食图片，又没有想吃的感觉了，到明天晚上就是满七天了。

状态很好，口气相对好了一点，脸上的皮肤有了明显的变化，更细腻了。

2018-10-17 星期三清水辟谷第七天  重阳节，雨天

口气相对少了很多，状态还不错，早上天行健快走一小时。

今晚复谷，2018年10月10下午开始不吃饭，到今天下午，刚好辟谷七天。

10月10日体重：53.2KG  

10月17日体重：49.4KG

减重7斤半。

终于体重不过百了，哈哈。

要开始好好吃饭啦~

龚权

有福报！你是最棒的！谢谢你的分享！

渝－诚心

谢谢分享，好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏

悟斌

谢谢分享，好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏！好好学习天天向上！

豫-上善若水lmm

感恩分享，感恩法布施

和田悦

龚权 发表于 2018-10-17 18:41
有福报！你是最棒的！谢谢你的分享！

谢谢前辈的加持

和田悦

渝－诚心 发表于 2018-10-17 23:10
谢谢分享，好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏

谢谢前辈的鼓励

和田悦

豫-上善若水lmm 发表于 2018-10-18 05:56
感恩分享，感恩法布施

谢谢你

辽阜新悟

分享的真好，感谢你的法布施。

渝－诚心

和田悦 发表于 2018-10-29 13:56
谢谢前辈的鼓励

互相学习，共同进步

和田悦

2019年3月4日 下午开始，不想吃饭，就从这个时候开始吧。

2019年3月5日辟谷第一天，全辟。

天行健慢跑一小时，状态很好，没有饿感。

2019年3月6日辟谷第二天，半辟谷，几个桂圆。

天行健快走一小时，状态还好，精神很不错。有闻到自己的口气，很臭。

2019年3月7日辟谷第三天，全辟谷。

下了一天的雨，没有运动，但没有想吃的感觉。

晚餐把鱼蒸出来之后，就问：鱼咸了没，味道咋样，因为昨天蒸的鱼淡了，搞不清楚放多少盐，最近买的盐好像都不咸。丫头说：蒸老了，我老公试了之后却说：非常棒！我说，有没有比昨天更香点，我可是在把油热了之后放了花椒，然后再把花椒丢了。他们没时间理我，就一直吃，并讨论这种鱼是吃肉动物，说如果在一般的鱼溏，小鱼都会被它吃掉的。我没事在一旁像个问题宝宝似的不停的问他们。我老公就笑着说：像个叫花子一样，快走开，哼！

不吃饭的人看吃饭的人，是叫花子

现在晚餐，我老公跟女儿都是有说有笑，边讨论菜式，或者讨论学校的事情，感觉融洽很多了，不再像以前那样针锋相对，我很喜欢晚饭的时间，虽然喝风，不吃饭，看着他们吃也是高兴的。

辟谷了几天，发现头发还很好，没有出油的感觉，今天是第四天了，头发依然不怕痒，还很舒服。以前辟谷也会有这种感觉，特别是第一次，感觉更明显，随着辟谷的次数越来越多，这种感觉也没有那么的明显了。显然身体也在慢慢适应了。

和田悦

2019年3月8日 星期五  中雨
辟谷第四天
因为家里停电，所以，到朋友妍妍家去玩，她算是跟我第一个学习辟谷的朋友，之前接触不多，以前是住在一个小区的，因为做直销才认识的，后来，她主动跟我分享她也在学习辟谷。真的很开心，以前我也经常跟她聚会的，但最近事多，就没有了，刚好有一个时间，我就过去了。

跟同频的人在一起，是一件快乐的事情。在她那，我学习了粘米泡酒，学习了一个菜式。人与人之间，是需要多点接触，多点沟通，才能增进感情。

在她家，我喝了半杯她泡的米酒，酸甜酸甜的，非常好喝，可能辟谷期间的味觉会更加的好吧。

2019年3月9日  星期六   雨
辟谷第五天
跟丫头看《惊奇队长》，我全程看不懂，孩子和同学在一起讨论剧情，而我像个傻瓜一样，真没有想到会是这样子的，我跟她的代沟越来越宽了，得继续学习啊。

2019年3月10日  星期日   雨
辟谷第六天

中山长时间下雨，家里好闷，衣服干不了，状态还可以。

2019年3月11日  星期一  晴
辟谷第七天

今天丫头学校百日挚师会，我做为家长，也参与一份，不为什么，只为跟随孩子，看看她的学校情况。
晚上煮了一碗福建面线，很香，非常好吃。

和田悦

2021年2月18日 晴  雨水

回看自己的辟谷日记，2020年是空的，懒人中的懒人了

2020年

3月18日到4月1日，半辟谷14天

5月13日  辟谷一天（是身体确实吃不下了，就辟了一天）

5月22日 辟谷一天（是身体确实吃不下了，就辟了一天）

8月4-11日 半辟谷七天

8月31日 9月1日，吃不下，辟谷了二天。

2021年1月4-10日 辟谷七天（公司集体辟谷）

和田悦

2021年3月1-12日 辟谷12天

3月1日 星期一，第一天，一点点水都不想喝，感觉春节吃的东西太多了，本来明天晚上才接张老师的信息，没想到今天开始吃不下了，马上开始辟谷。

3月5日 星期五   到广州花都云山舍辟谷营，辟谷第五天，事情多，顾不上吃东西，喝少量水，精神很好。

3月6-7日 辟谷第六、七天，话梅糖几颗，几杯水，与谷友在一起，能量满满。

3月7-12日 上班，喝茶，喝水，话梅糖。

3月13日 孩子回家了，复食。

和田悦

2021年6月22日  中山  狂风暴雨

辟谷第一天，清水，天行健10000步，状态还不错。

中山6点开始，乌云密布，狂风暴雨，下雨也不能阻挡我去上班，只是平常想天行健走到汽车站的路程，现在只能选择坐公交车了。中山到坦洲的路貌似修了一年多了，现在还是坑坑洼洼，马路中间被包围起来，行车道只是很小，早上出门人多车多，加上电动摩托车，路况确实不怎么样。

今天舌苔有点厚，没有啥不舒服，跟吃饭没二样。

2021年6月23日 中山 暴雨

闹钟5点响了，赖床几分钟就起来了，有点乏力，天行健去汽车站坐公交车，出门时没雨，我喜欢天行健，能走路，不坐交通工具。

上车后，做几组叩齿吞津。

回到公司，一上午的状态还行，明显比昨天差了点，所以，冲了一杯红糖水喝，并且吃了二颗糖，中午出去天行健，有点微雨，因为大雨，公园很多地方都封了不给进，只能在外围走，其实也还好。

下午喝了二杯红茶。

嘴巴有口气，舌苔还是很厚，头脑清楚了些，比吃饭时好。

今天在小学同学群看到一个同学的老公中风了，花了很多钱，需要众筹，最近我之前的同事就是中风，现在还在人民医院。因为疫情的原因，也不能去看望他。

健康真的太重要了，不管怎么样，把自己管理好，自己健康，家人才能幸福。

和田悦

2021年6月24日 星期四

辟谷第3天，早上起来拉了一次粑粑，喝了一杯红糖水，吃了几个花生米和大枣，天行健7千多步。今天中山珠海都是狂风暴雨，所以，天行健不方便，所以，没能到室外走，就在室内走了。

2021年6月25日 星期五  


辟谷第四天，早上起来不晕，喝了点自制梅子汁水，吃了一个荔枝，天行健一万多步，精神很不错。

2021年6月26日 星期六  晴天

辟谷第5天，去树木园环绕一圈，一天的天行健一万多步，喝了三杯水，吃了几个红枣，精神很不错哦，加油。

2021年6月27日  星期天  晴

辟谷第6天，去爬树木园，再到山下环绕一圈，天行健全天二万多步，喝了五杯水，吃了几个荔枝，昨天晚上失眠了，翻来覆去都睡不着，有点不舒服，不管它，不理它，就让它继续不舒服，所以，后来慢慢就睡着了。

和田悦

2021年6月28日 有雨

辟谷第七天
天气凉爽，喝了三杯水，吃了一个中山的特产三稔包，天行健一万多步，感觉还不错。

2021年6月29日  雨转晴

辟谷第八天

早上四点多醒来，在阳台上天行健，中午和晚上都有天行健，今天有一万6步。小号三次，无大号，精神很好。

和田悦

2021年6月22日-7月5日 辟谷14天

2021年8月28日 断食一天

2021年9月13日 断食一天

2021年11月29-30日，12月1-2日 辟谷4天

根据日历登记的，不太清楚是不是这样了

闰土闰土

谢谢你的分享！

和田悦

2022年辟谷记录。

2022年2月23日 星期三  辟谷第一天


广东中山的天气超级冷，估计是从去年的冬天到现在最冷的天气，过年回了躺老家，老弟儿子出灯做酒，家乡的菜非常美味，每餐都非常享受，胃宝宝得到了最大的满足。

来上班了几天，胃宝宝也不太想吃，只好顺其自然开始辟谷了。

第一天，清水辟谷。

2022年2月24日 星期四 辟谷第二天

天冷，感觉比昨天更冷了，但还是不想吃，人也精神，没有乏力感。
没有饿感，只有冷的感觉，下班回到家，洗澡，然后到房间开暖气，这样才感到舒服。


2022年2月25日  星期五 辟谷第三天

没啥感觉。


2022年2月26日  星期六  辟谷第四天

天晴，吃了一块绿豆饼，一天的感觉挺好的。

2022年2月27日  星期日  晴 辟谷第五天


今天呆在家，闲了点，去市场买了点零食，吃了三块柚子皮，肚子有点涨涨的。

2022年2月28日  星期一   晴 辟谷第六天


中午喝了点红糖姜水，天行健，精神很好。

2022年3月1日  星期二 晴  辟谷第七天


中午喝了点红糖姜水，天行健，精神很好。


2022年3月2日  星期三，晴 辟谷第八天



今天回家给自己奖励了二个茶饼，一个橙。

精神挺好的。

2022年3月3日  星期四  辟谷第九天

中午吃了二个茶饼，天行健，加班到8点，精神很好，今天工作一直都在忙，没有怎么停下来的。