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大家好！我是来自重庆的文子，曾经报名参加过47期、70期
和2018年第十一期终南山免费辟谷营，并多次在四川、重庆免费辟谷免费辟谷站做义工。
我第一次听说“辟谷”是在2016年6月端午节，那天到好友晨露那儿去玩，她问我以前周身疼痛的症状好了没有，并告诉我现在有一种辟谷养生方法，不需要吃药还不花钱，或许可以解决我的问题，还问我想不想学。
我当时很兴奋的回答想学！花钱是小事，关键是药很难吃，还很伤身体，是药三分毒。就这样，我与免费辟谷免费辟谷结下了不解之缘。
在结缘免费辟谷免费辟谷前，我的身体一直处于亚健康状态，从2012年初开始，因我爸爸生病（当时他是前列腺癌），我有半年整夜睡不着觉，导致全身疼痛。到医院检查，颈椎、腰椎都有问题，还有心脏供血不足等等。
2017.6与谷友合影
我曾在2012年8月和2013年12月两次住院治疗，都没有效果。当时医院的诊断是更年期综合症，医生说可能要持续两年才会好的。
我是学中药专业的，一般生病不太相信西医，哪点不舒服，都是去找中医专家，用中药调理。这次也不例外，既然重庆一流的医院都解决不了，那还是用中药来调理吧！这中药一吃就吃了整整四年，到了2016年6月仍然没有好转。
走遍了重庆的中医门诊，找遍了重庆有名的专家，家里药罐熬坏了几个，药味充满了整个屋子。自己熬伤心了就去药店熬。我常常开玩笑说，我的血液都是由中药成分组成的。吃中药期间我也吃了不少的保健品，加上按摩、刮莎多管齐下，仍然不见效。
后来可能是机缘到了，也源于对朋友的信任，非常感谢晨露让我结识了免费辟谷免费辟谷。从2016年6月起，我就认真的做辟谷前的十六项准备功课，听语音课，看精品日记，走天行健，报名参加了47期终南山免费辟谷营，并在同期报了导师。
当时报导师的初衷，想的也很简单，在做辟谷前准备功课的过程中，我看到和听到了各种通过辟谷获得健康的案例，尤其是三高患者的案例。
目前医学上都认为三高患者都要终生服药的，我想到我的妈妈、舅舅他们已经是多年的三高患者，我学了导师可以回来帮助我身边的家人、亲戚和朋友（有点爱心泛滥哈）。
2018.3春游
可是在后来的不断学习中才发现，要想帮助别人，还需要自己进一步的学习和实践，做好自己最重要，正所谓我若盛开，蝴蝶自来。
我从2016年9月7日（47期）第一次辟谷至今，总共辟谷过八次，短的5天，长的7天。一至七次辟谷的前三天都会拉肚子，嘴皮起干壳，脱皮。
第八次，这两个现象都没有了。也是从第一次辟谷开始，我不再相信医院，扔掉了家里所有药物。
在准备功课的过程中，我感悟最深的有两点：
第一、“好好吃饭”。以前我自认为懂得一些养生知识，在周围的人眼里号称养生专家，还常常为别人作指导，该吃什么不该吃什么，什么时候吃，要怎么吃等，理论一套一套的。
后来才明白，“好好吃饭”是要顺应自然，听从自己身体的反应，想吃什么吃什么，饿了才吃，不饿就不要吃。能吃多少吃多少，不需要刻意的安排。
第二、最好的医生是自己。小时候常听说“病人狠不过太医”，总认为人生病了，就应该去医院，求医问药，根本不知道我们的身体还有自我修复的能力，“何其自信，本自具足”。我们本来就很好，我们本来就很健康。
下面说说辟谷后我的收获:
第一，在学习辟谷前，我全身疼痛，尤其是夜间最严重，整夜翻来覆去，左侧睡左侧痛，右侧睡右侧痛，平躺着睡后背痛，现在症状基本消失。
第二，身体免疫力增强了。以前每当季节变换的时候就要感冒，一感冒就咳嗽，有时咳得眼冒金星，夜不能寐，通常要半个月以上才能好，有时还会拖上一、两个月。留给大家的印象我就是林黛玉式的人物。
从学习免费辟谷辟谷这两年间有过两次感冒，一次是2017年5.1节前，吃了两三天的感冒药就好了；一次是2017年12月底，感冒后不想吃药，就干脆辟谷七天，也就好了。
还有就是每当气温降到10度左右（重庆一般在元旦前后），我的嘴角就会长泡疹，通过辟谷，从16年冬天起至今都没有长了（18年1月底还到了终南山也没有长泡疹了）。
第三，睡眠质量得到了改善。我以前长期睡眠不好，特别是离家出门，包括回娘家，单位安排出差，参加各地辟谷营，同学聚会等等，出门多少天，我就会多少天睡不着觉（俗称择床）。
现在得到了很大的改善，最近两次参加训练营学习期间，不仅睡得着了还睡得很香。
第四，性格开朗了，人也变得阳光，自信了。以前在人多的时候，我不敢说话，同学聚会的时候，他们总说我有点封闭自己，放不开，我现在可以做一个真实的自己，敞开心扉，做我自己想做的事，说我自己想说的话。
2018.10与老公旅游照
第五，学习辟谷后，我家先生因我的改变也变得性情温和，还很乐意为我做美食。以前我先生在家说话，总是大嗓门，他的嗓门大，我也跟着把音量提高。
儿子在家时，就会跑来问我们，发生什么事了？现在我们无论是平时的沟通，还是有事要商量，大家都可以好好的说话，语气很温和，在意见不统一的时候，我会说你是对的，按你说的办或者说你自己决定，我尊重你的选择。
在我做辟谷推广这件事上，我家先生也从开始的反对、默认到现在的大力支持。
因我辟谷后的改变，引起了同事、同学和家人的关注，我的三个妹妹和一个侄女也跟着尝试了辟谷，分别辟谷七天，都有不同程度的收获；
还有一个同学在做准备功课的过程中自然辟谷七天，现在身材苗条，体态轻盈，感觉超好；另外有几个同学和同事正在做准备功课，正准备报名参加免费辟谷免费辟谷营学习免费辟谷心法呢。
免费辟谷心法，让我尝试着冒险，人不吃饭还能活着，并且活得很健康，很快乐；相信自己的身体有自愈的能力，不需要动不动就去医院求医问药；
每天都是一个新的开始，生命重建，健康重建，我本来就很健康，很快乐，很富足；更重要的是，免费辟谷心法让我学会了爱，学会了该怎样的爱自己，爱家人，爱身边所有的人。
修行的路很长，学习还在继续。我的分享就到这里，谢谢大家！
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发表于 2018-11-4 10:14:23
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