开启、享受第3次辟谷

乐途晨曦

2018年11月8日，结婚15周年纪念日，每年的今天都会下雨降温，已成惯例。结婚那一年，穿着婚纱冻成狗，真的美丽冻人，成了我永远也都不会忘记的美好记忆。
立冬到，银杏黄。上班的路上，金黄色的一片，分外迷人。单位的自助早餐，格外丰盛，是因为知道明天我要开始第3次辟谷，特意安排的吗？哈哈，想多了，其实，不用刻意犒劳自己，想吃就吃，想不吃就不吃，再美味东西，也憾动不了辟谷的意念，这才是辟谷的最好状态吧。
心里想，今天的纪念日，要不要给老公发个红包，还是发个微信呢。正想着，老唐发了个1511.08的红包过来，15年11月8号，多有意义啊。原来，他嘴上不说，心里可记着呢。他用行动用自己的方式，表达对婚姻的重视和责任。以前的我，浮于表面，却没有用心去感受，伤害他，也伤害了我们的感悟，幸好，一切都来得及，今后加倍的补偿回来吧。
2个月的复食，状态良好，9日开始辟谷，12日南京训练营学习4天，这次打算辟谷多少天，真没有计划，一切随缘，释放自己，享受辟谷，无关天数。我的人生如此简单，昨天，略去。今天，珍惜。明天，争取。对的，坚持。错的，放弃。饿了，吃饭。困了，睡觉。累了，瑜珈。

河南老林

谢谢分享，你是最棒的！

秋风起兮

加油！

渝－诚心

学会喝风，享受一生

乐途晨曦

2018年11月8日，没有特意要过结婚纪念日，因为不吃晚饭已成习惯，但为了有点仪式感，陪老唐喝了点葡萄酒，是晓娟美女自己做的葡萄酒，好喝有后劲；煮了一锅鲜银耳汤，小唐捧场喝了半碗，我喝了2大碗，真是好喝；吃了久违了糖醋小排，花生，核桃仁，木瓜，真是心满意足啊！老唐喝黄酒，小唐喝银耳汤，我喝葡萄酒，3人举杯，虽然没有说庆祝的话，但有别于其他的日子，这份心意大家都懂得。趁气氛好，我很随意的说了，明天开始辟谷，天数没定，老唐说，冬天冷了，能辟吗，会不会受不了啊。小唐，没说啥，只问了句，是不是水也不能喝？我告诉他们，不用担心，功课做得好，不论季节，都可以辟谷。看来，2个男人，已经接受辟谷，把它看成很平常的事，不反对，接受，就是一个可喜的改变。嘿嘿，等我去了训练营学习之后，会让你们更惊喜我的变化。
酒足菜饱，正好7点半，听村长的语音课，公众号的直播平台，清晨流畅，一点也不卡，8点10，顺利地接到了信息，排气，打哈欠，流眼泪，太神奇，以前，对此很是怀疑，这次发生在我身上，不信也信了。之前的2次辟谷，都是意念辟谷，第3次真正是接到信息，进入辟谷状态，是因为我准备功课做的好吗？谷友的提问，有一些正好是我想问的，原来大家也有相同的疑惑啊。泡脚，拉伸，听课，两不误，睡前还大号了一次。10点半，准时睡觉，一夜好睡到5点，大号一次，揉腹大爱身体宝宝胶，今天开始，脾胃宝宝，好好休息放大假喽，我们一起玩不吃饭的游戏啦！称重48.9kg，乖乖，昨晚，吃了2斤多。没事没事，咱现在想吃就吃，想瘦就瘦，辟谷就是可以这么任性。

龚权

有福报！好好学习！加油，你是最棒的！感恩你的分享。

乐途晨曦

18年11月9号，周五，晴，全辟谷第一天
昨晚，小唐睡前叮嘱我，水还是要喝的啊。被他感动了一把，原来，儿子还是关心在意我的，小时候他就是个暖男，只是我一直没看到他的好，心安理得的接受却没有表扬赞美他，所以他才越来越懒得表达出来了吧。
一夜好睡，5点醒来，揉腹大爱身体，大号一次。做早饭，小唐要求的方便面，不再纠结它是否健康，给他喜欢的食物，开启快乐的一天。6点半，瑜伽早锻炼，已经快5个月了，早起瑜伽1小时，美好23小时。猫爬5圈，一曲舞韵瑜伽，10个拜日，2个拜月，3个花瓣，今天不慌不忙，完成全套，身体舒展，神清气爽。
开车上班的路上，对身体做大爱，让你们放大假，我们玩不吃饭不喝水的游戏啦！小土宝宝打了嗝，这是答应我了吧。上午，完成工作，肚子咕咕叫了2下，不管它，一会就安静了，又大号了2次，这是在排空，身体自己在调整，多么有智慧。
中午，去车站取车票，逛街挑了喜欢的衣服，作为纪念日的礼物，其实，女人买衣服哪需要理由啊。现在的身材，穿啥都好看，真纠结，要说辟谷有啥不好，以前的衣服裤子都嫌大，只能买新的，多花钱！哈哈哈，以前是衣服挑我，现在，我挑衣服！我要控制自己的购买欲望！
下午，不饿但也些渴，但口水很多，而且很甜，上了一会英语语音课，效果不理想，有些烦躁，上论坛看精品日记，还是静不下心来。太阳还没下山，干脆，去厂区走天行健，阳光，空气，江风，绿树，池塘，接收宇宙万物的能量，心中的阴霾一扫而空。
下班，1小时瑜伽课，有点体力不支，扭转的体式，肚子咕咕噜咕噜叫个不停，不难受，随它去，习惯成好。7点，回办公室，正好赶上，昙花绽放，每年都错过如此美景，今年花开3朵，怎么也不能再错过它了，必须拍照留念！
回家，正好小唐篮球课结束，给他们爷俩准备了点夜宵。我就边泡脚边写日记，全辟谷第一天，就这么快的结束了。明天是否继续全辟，听从身体的声音。
身体是我们最好的老师，仔细耐心的聆听它的声音，要想与心灵之对话，必须从辟谷开始。

乐途晨曦

人比花娇{:11_510:}

乐途晨曦

18年11月10日，周六，多云
每天5点自然醒来，头有点晕，按摩耳朵，做大爱，6点起床，没排便。6点半，瑜伽晨练，有点体力跟不上，但也没有偷懒。今天天气不错，继续天行健1个小时，到美容院按摩身体，肚子一直咕噜咕噜叫个不停。小睡了一会，腿脚无力，鼓励自己，越是不想走，越要走！继续天行健1小时回家，想小睡一会儿，补充体力。2天全辟谷，还是有点乏力的，口里一直有甜甜的津液，这是和以前不一样的。
老唐要买厚裤子，小唐要买篮球鞋，虽然已经很累了，只能陪他们去买，有些不情愿，还是小唐察言观色，比较乖觉，我知道，不该对他甩脸子，所以，尽量控制自己的情绪，替他俩挑到了满意的东西。
老唐有饭局，小唐吃了点粥，我莫名有些烦躁，喝了点水，吃了一囊柚子，好受多了。也许，我又执念了，为什么一定要全辟谷，喝水又怎么样，半辟谷又怎么样？不吃饭不是最重要的，练功比不吃饭重要，修德比练功重要。这次辟谷没有前2次顺利，究其原因，是准备功课没做好，天气渐冷，天行健落下了，语音课也很少听了，精品日记也不看了。一再强调，16项准备功课是多么的重要，果然给我好看了。
今天晚上的语音课，要好好听，临时抱佛脚，虽然这次是接到辟谷信息进入辟谷的，但效果好不好，还是要准备好功课。愿今天能再次接收信息，加强一下。

秋风起兮

顺其自然 才是最好的，加油！

乐途晨曦

11月11，周日，雨，辟谷第3天，昨晚听了村长的语音课，谷友关于孩子教育的问题，正好是我想寻求的答案。肚子咕咕叫个不停，再次哈欠连天，又接到信息了，虽然村长也说参加训练营，不一定必须是辟谷状态，但是我也随缘吧，饿就吃点水果，那就半辟谷状态吧，不必在意是全辟谷，还是清水辟谷。
5点醒来，才想起来，今天是双11，败败败的日子，早已过了前几年的狂热劲，也就理性买了些瑜伽服和日用品。6点半，瑜伽晨练，天华分会的瑜伽教练来指导，保存体力，没用全力。为姐妹们拍照，也很高兴，结束后的聚餐会，好丰盛，也不馋，豆浆我定的太多，有点可惜，也就喝了一杯。
给儿子带了回早饭，不打扰爷俩睡觉，我就出门去按摩腰，本想天行健过去，考虑到下午接老妈去参加线下聚会，只能开车前往。称了一下体重，46Kg，2天掉了6斤，前胸贴后背，这次不瘦脸，不瘦胸，就靠大爱健身法。
带老妈参加线下聚会，她自己愿意的，期间没有过多和她交流，只是让她自己听一听，功课做不做，也随她。不管是不是不吃饭，天行健和大爱健身法，对每个人都适用，所以，这一次，没有不欢而散，也是一种改善和进步。
辟谷，古老的养生方式，对于绝大多数人来说，是不理解的，从认同到接受和实践，本来就是个缓慢的过程。我做好我自己，不刻意，不强求，有缘人自然会加入。只有辟过谷的人，才体会到它的好。
晚上，爷俩吃火锅，我收拾明天去训练营的行李。一直纠结要不要告诉他们，我是去学习辟谷心法，他们以为我是单位组织的培训。算了，就让他们误以为吧，免得他们想多了白担心，等回来再说吧。老唐交代我多穿衣服，儿子说你明天一大早就走啊，这是舍不得我吗？离开几天，让他们想念一下也好，哈哈，想多了，我不在家，他们也许更自在呢。睡前，才想起来车票没拿，好险。

秋风起兮

哈哈，我初次上山也是偷偷滴。

乐途晨曦

18年11月12日，周一，多云
利用剩下的4天公休假，正好参加南京免费辟谷训练营。早5点，给小唐做好早饭，留了张字条，就打的直奔汽车站。好几年没有坐客运大巴出行了，幸亏带了身份证，否则站都进不了，看来我是有多久没一个人出门了。3个小时到南京，地铁换乘又转乘公交，终于赶上了开班报道的时间。
没吃没喝3天，这是第4天，风尘仆仆，车马劳顿，精神体力不济，报道之后分宿舍，没有分到上下铺，有点遗憾。南京开班仪式由爱上学导师主持，之后观看网络直播，村长主持终南山开营仪式，然后学员自我介绍。我被分在樱桃组，都是无锡、常州的，只有我一个人来自江阴。基本都是为了治疗疾病，改善夫妻子女关系，而来参加这个训练营的。
之后爱上学导师现场答疑，回答学员提问，很受启发，3个小时，一晃而过，60多人不吃饭光听课，不明真相的你，一定会认为，这里不是在练法轮功就是在搞传销，这也是我没有告诉老唐的顾虑。
不饿，但无力，特想睡觉，课间休息，安排导师点穴，又学习了六字养生法，龙腾九式之后，明显精神状态好了很多。喝风的这六菜一汤,就代表是吃过饭，所以有精神了？神奇，匪夷所思，慢慢观察，等最后一天揭晓答案吧。
6点分组讨论，分享心得，玩群爆炸的游戏，邀请好友加入喝风辟谷，40个是硬任务。我内心有些抗拒，也反感这种拉人进莫名其妙的群的行为，但辟谷的好处，不该让更多人了解并受益吗？这是救人，是福报，是法布施，只要我是不带任何功利目的，不为一己之私，完全可以坦坦荡荡的。这样想也就释然了，顺其自然，愿意进来也是要有缘份的，不强求。但是如果完不成任务，以后就参加不了训练营了，我还想明年去终南山见村长，有点悬啊。

乐途晨曦

18年11月13日，周二，辟谷第5天
昨天清水辟谷，有点累，听课状态不太好，晚上分组讨论之后，还是坚持去了象山湖公园天行健1个小时，住宿条件艰苦，没热水没空调，泡了个脚，睡得还不错。
早5点自然醒，天还没亮，有雾很冷，坚持天行健，1个半小时，象山水库好大，佩服这些冬泳爱好者，太有毅力了！腿脚一开始走不动，夸夸它，越走越有劲，终于赶上了练功早课。六字服气，龙腾九式，喝风辟谷的六菜一汤，就算是吃完早饭了。体力恢复了些，还是冷，应该穿羽绒服的，没了脂肪，更加觉得冷吧。
今天的课主讲龙腾九式心法，第一式：蛟龙出海，第二式：二龙戏珠，第三式：三阳开泰，第四式：天门开闔，第五式：行云布雨，第六式：水火即济。冒险游戏的心态开始辟谷，每一天都是新的开始，凡事顺气自然，做事心甘情愿，每个人都有自己使命，要阴阳平衡。列举了很多真实案例，让我受益匪浅，感触最深的还是要心甘情愿，顺其自然，孩子问题最终还是夫妻关系没处理好。反省自己，的确是我做错了很多，没有肯定和欣赏老唐，让他在家里没有地位，导致小唐不尊重他，父子关系紧张。一切的根源都是我没有找到自己的本位，强势导致阴阳失衡，小唐胖以及不爱学习。我对老唐付出爱和尊重，小唐在家里得到安全感，感受爱和温暖，他自然而然会改变。
今天发了朋友圈，肯请大家帮忙进群，也不知道有没有完成40个名额。有些人反感，有些人厌恶，都可以理解，本想着偷偷的出来学习，结果弄得人尽皆知。我也等着老唐对我兴师问罪，果不其然，晚上分组讨论的时候，发我微信，担心我是进了传销组织，还发朋友圈拉人进群，造成了很不好的影响。学习心法之后，没有据理力争，心态很平静，告诉他这里是教我如何做个好女人，好妈妈，以前是我做错了。他居然说是我太善良了，这太让我意外了，以前在他说我是大女主，强势固执的。心法果然厉害，我改变了，他自然也改变了，如果他不认可的事物，绝对是说服不了他的。原来，站在对方的角度看问题，替对方着想，事情就会容易简单了。
今天，喝了2杯热水，1小块苹果，2颗话梅，5颗脆枣，是不是有点多。全辟谷，清水辟谷，半辟谷，都体验一下挺好的，顺其自然。通过学习心法，才真正明白：不吃饭不能解决所有问题，练功比不吃饭重要，有心练功，无心成功。

原始森林

乐途晨曦 发表于 2018-11-13 20:41
18年11月13日，周二，辟谷第5天
昨天清水辟谷，有点累，听课状态不太好，晚上分组讨论之后，还是坚持去了 ...

第一次参加训练营的吗？

乐途晨曦

18年11月14，周三，辟谷第6天
今天起床，感觉状态很好，天冷，又多睡了一会，6点20出门天行健，顺便看看回程的公交站台，路过江浦中学，闻着早饭摊的香气，也没感觉饿和馋，特意去香山菜场看了看，这是我去一个陌生的城市必逛的地方，因为一般来说，菜场是一个城市最接地气的地方，也是小吃美食的聚集地。真佩服自己，辟谷期间还能经受诱惑，练功更上一层楼。
7点半，练功，六字诀和龙腾九式。8点听课，龙腾7-9式心法，今天的网络直播连线不太好，所以没听清楚多少。有些谷友开始不舒服，气冲病灶的反应，我感觉精神很好，不饿，吃了1颗梅4颗红枣，就饱了。对我触动很大的是，要发自内心的欣赏老公和孩子。村长的话一针见血，毫不客气，很接地气，点醒执迷不悟的一些人。对当下养生方式进行了批判，疾病的隐喻，这些观念是大多数人一时之间，无法全盘接受的，但仔细想想，是有道理的。我是接受的，听听另一种声音也是好的，百家争鸣，百花齐放。
晚上分组讨论，写老公的21条优点，一不小心就写了36条，还漏了几条，马上发给老唐看。他居然说自己抽烟喝酒是不良嗜好，没有我说的那么好，哈哈，他这么说肯定是开心的。我从来没有当面表扬他，通过这种方式，让他知道我是欣赏他的，只是放在心里没表达出来。也让他知道喝风辟谷到底是个什么样的组织，它能让我成为好女人，好妈妈，还是免费的，这等好事还有什么理由反对呢？

秋风起兮

心法开始落地了，恭喜!

乐途晨曦

18年11月15日，周四，辟谷第7天
我，知道自己内在填满了攀比，贪婪，抱怨，指责，苛求，嗔恨，争论等负面心理。当我觉知的时候，努力想改变自己，所以，我来到了这里学习辟谷，学习心法，以此来克服自己的负面习性。我知道，来对了地方，爱自己，做好自己，就是对家人朋友最大的爱。
喝风免费辟谷4天训练营结束了，60多人在这里每天不吃饭，只是练功和听课，就象是一群神经病，更有甚者说是搞法轮功的。我想告诉，关心我的朋友们，我很好，这里不是搞传销，更不是邪教。
结缘喝风是在今年7月，刚结识的伽友大学教授云舒，她的变瘦变美，让我惊讶羡慕不已。于是她拉我进群，关注了喝风辟谷公众号，一项项的做16项准备工作，天行健，大爱健身法，听语音课，看精品日记，一个星期后，我意念辟谷9天，状态良好，从107斤到98斤，身体轻盈，脾胃和膝盖有了很大改善。过了一个月，怀念辟谷的时光，又辟谷14天，体重88斤，小叶增生没有了和，子宫肌瘤也减小了。
这些都是外在的身体变化，潜移默化是，内心的变化，通过听村长的语音课，从回答谷友的问题中，能找到很多自身想要解决问题的答案。比如怎么才是对父母最好的孝顺，怎么做个好女人，怎么才是真正的爱孩子。我的心变的柔软，看事看人，不再偏激和固执，有人说我辟谷之后，说话变慢，脾气不急了，人也变得温柔，有女人味了。以前的我，在大家眼里，就是个运动达人、女汉子。辟谷，让我变美，变温柔，变平和，这样的组织，还是免费的，我有什么理由不继续学习下去呢。
这次的训练营，本来想偷偷的来，结果朋友圈拉人，弄得人尽皆知，要老唐的话说，造成很不好的影响。就因为它的好，我才要想分享给大家，进来听一听，认可它，可以留下，可以退出，不强求，而且免费，对你没有任何损失，可能对你有帮助。一切对健康有益的，我都愿意去尝试，并分享给大家，这就是我的初衷。如果给大家带来了困扰，也请原谅。辟谷养生文化，很古老，很小众，不接受很正常，认可它，爱上它，也是要靠缘分的。
这次的训练营中，有老师，有老板，有70多岁老人，有夫妻同修的，有些是第一次，有些是来了几次训练营的，他们结缘喝风，来学习心法，很多是因为疾病和亚健康。所有的疾病，都隐喻着父母，夫妻，子女，事业关系的处理上出现了问题，亟需解决。这听起来，有些神叨叨的，细细品味，你会发现，身边的人和事，还真是那么回事。这属于导师学习的范围，也是喝风辟谷收费项目，它是企业，肯定要经营要盈利，知道了它的运营模式，就会明白它不是传销，免费教人辟谷，只是它的运营手段，目的是扩大影响力，让更多的人知道了解喝风辟谷。让人受益，也得让人生存运营下去吧，至于要不要学导师，学潜能，学落地，每个人情况不同，自己判断，自己决定。开放式管理，留下随你，离开不强求，再回来欢迎。我没有被洗脑，只是理性的看待这个新的养生方式。
龙腾九式心法，其实是把《道德经》和生活结合起来，任何时候都不能丢了传统文化，古人的智慧结晶，值得我们去学习去传承。我不病我，谁能病我。凡事心甘情愿，做事顺其自然。发自内心的欣赏家人。这些理念，我听进去了，也马上落实到行动上。
课程最后，写出老公的21条优点，我以为写不出那么多条，结果刷刷刷写了36条，还漏了3条再补上，再想想估计50条都没问题。发给老唐看，他很谦虚，说没有那么好，酒量大这一条就不要对外说了，哈哈哈，他这么说肯定是开心的。被老婆这样赞美，哪有老公是不高兴的。对方的好，不能藏在心里，岁月流逝，日常生活，都不能忘记结婚时的初心，是因为相爱而结合。我爱你，在恋爱时可以毫无顾忌的说出来，结婚后，有孩子后，就渐渐的遗忘，老夫老妻，难以启口，感情由爱人变成亲人，再情情爱爱的，不好意思。这也许是大多数人的观念吧，我和老唐，在恋爱期就没有如漆似胶，比较保守传统，其实我内心深处很渴望甜蜜的感觉，却放不开自己，而老唐更传统，所以说女人是一所学校，好男人是夸出来的，好爸爸是欣赏崇拜出来的。
杨绛曾讲过：“夫妻该是终身的朋友，夫妻间最重要的是朋友关系，即使不是知心的朋友，至少也该是能做伴侣的朋友或互相尊重的伴侣。”
你可以选择，用鼓励代替贬低；用探讨代替质疑；用夸奖代替挑剔，夫妻互相欣赏、尊重、认同，是给自己、给孩子最好的礼物。

凡凡13688

作者风趣幽默的生活的哲理写的深刻透彻，一切随缘，欣赏家人，欣赏自己，感恩您的分享！

乐途晨曦

18年11月23日，晴，复食1周
从训练营回来的当晚，就复食了，在南京汽车站买了麦当劳麦香鱼汉堡，已经很多年没有吃了，太好吃了，真的，什么时候它变贵了，变小了。随后的这一周，我仿佛是象怀孕的时候，想吃很多自己喜欢的食物，甜食、面食、糯米制品，每一样都太好吃了。带着感恩和幸福的心情，食物填满了我的胃，胃没有不舒服，它接受，它让我享受食物带给我的幸福感。
身体，特别是我的脾胃，它可以7天，14天不吃，也可以每天3顿，吃那么多东西，它可大可小，可工作，可休眠。人的身体，真的我们是最好的老师，每天，和它独处，仔细聆听它的声音，感受它的感受，爱它们，感恩它们。
每晚，陪老唐喝点酒，他喝黄酒，我喝红酒，本想喝一小怀，不知不觉就会喝多，吃多，结果，1周长了9斤，每天坚持天行健2小时左右，但还是吃得多了，肚子胀胀的，根本感觉不到饿，今天开始断食一天，先把体重降一降，再恢复一日2顿的正常饮食。晚上不吃，才能有效的保持体重。晚上的红酒，还是戒了吧。
小唐的初一第一次期中考，非常不理想，虽然是老唐在管，我心里难免也有点不舒服，每天，在单位讨论孩子学习的声音，不觉入耳，唉，做妈的有几个是不关心的，也只有我不参与讨论，只是，不想添堵而已。担心，指责，羡慕，有何意义呢？相信小唐，他能自我调整，慢慢等待他的醒悟吧。我唯一能做的，就是允许，他做他自己，仅此而已。