又是一个第一次—我的第一次辟谷

苏心静如水

11月8日
        认真做了一月的辟谷前准备功课，今晚村长发辟谷前的信息，好期待。才听了村长的课一会儿，就感觉有点恶心，然后胸口堵着，村长正式发信息后，恶心感加剧，并开始打嗝，最和前几次村长发信息一样，开始犯困，腿脚、手臂发软无力，继续打坐，我摇晃着身体差点儿睡着。我继续听村长的课，同时问了一下秋风导师，他说我出现的这个情况是属于接到信息了，棒棒哒。继续听课，听到好多谷友也在咨询是否接到信息？通过村长的简答，确认这次我顺利接到信息啦！明天开始辟谷，有点小兴奋，有点小紧张，人生中的第一次辟谷哦。
11月9日
辟谷第1天，身体感觉良好，9:25感觉有点饿便吃了一颗红枣，枣在口中嚼，忽然一想，呀！今天我开始辟谷了，都忘记和胃宝宝打招呼了，马上和胃宝宝沟通一下，饿的感觉一会就没有了，胃宝宝给力的。下班前喝了一小口水后打了近60个嗝，心想难道胃宝宝在和我打招呼？晚上又喝了一口水，第一天辟谷感觉不错。

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

龚权

有福之人，好好学习！你是最棒的！感恩你的分享。

苏心静如水

辟谷第2天
早上去公园天行健1小时，结束后买菜回家为儿子准备早餐。午饭前秋风导师询问我的情况，我说一切都好，就是时而打嗝。下午有些脚冷，跳了200个绳就好了。晚上走路有点虚，我和身体说现在在辟谷期间没有关系的，嘻嘻，之后走路有力啦，还与儿子比赛爬楼梯了呢。全天二颗干枣，不渴未喝水，晨起体重52.5，第二天辟谷顺利结束。

苏心静如水

辟谷第3天
今天早上起床时腿有些软，人有些虚，与身体做了大爱后喝了二口水一颗枣，感觉就好了。今天给儿子准备了色香味俱全的炒面，好想吃哈，但我不饿，又在辟谷，所以就没有吃哦。中午婆婆来我家，特意给我蒸了我爱吃的长江鲈鱼，我打着嗝，不饿故一口也没有吃，婆婆担心我的身体受不了，不时的喊我吃鱼，我告诉婆婆我已经辟谷第3天啦，晚点饿了吃颗就够啦！婆婆将信将疑的，婆婆是个愿意接受新事物的人，所以笑笑没有再说啥。
下午参加了线下聚会，再次系统的学习了辟谷知识，对喝风文化有了更深的理解；听了谷友们分享辟谷经验，使我对这次辟谷更有信心了。
线下聚会结束回家，我给婆婆讲了谷友们辟谷后的改变，婆婆也动心了，我说等我学好了带她一起。旅游回来的先生，看到辟谷三天的我精神很好，又能说会笑、家务照做，就彻底放心，现在他和婆婆都支持我辟谷了。
全天三颗枣，二口水，体重51.6

苏心静如水

辟谷第4天
今天早起有点腿软，发虚，喝了二口水，一颗枣后感觉就好了。上午嘴巴总感到口渴，咨询了秋风导师，他说渴了就喝，顺其自然。中午继续坚持天行健50分钟，不过是在室内完成的。下午开始手脚冰凉，我可是穿着羽绒服羊绒衫的呢，我忍不住又联系了秋风导师，他说我体内的湿气太重了，现在辟谷期间在排我体内的湿气，我听后是安心的、又是很开心，以往每到冬天我是特别怕冷的，穿的比别人多好多，家里一柜的羽绒服呢。想着辟谷可以去湿，能不开心吗！晚上回家照常做晚饭洗衣服，精神不错，我忍不住给自己点赞，我辟谷第四天啦！哈哈
全天四颗枣，500ml水，体重50.9。

苏心静如水

辟谷第五天
早起感到口干，喝了两口水就舒服啦。上午还是口干，导师让我喝水，我照做，一切都是妥妥的。早上在单位打扫了二个小时的卫生，精神还是好的哦，辟谷真的很好玩。
中午室内50分钟天行健，下班回家继续做晚饭，还弄了几十只馄饨，从剁肉剁菜、包好下好，感觉自己力气还足足么，一切搞定后，给娃泡百香果蜜是忍不住吃了二调羹百香果蜜，胃宝宝就开始隐隐的疼，我和胃宝宝说，对不起，影响你休假了，原谅我吧，我爱你。胃宝宝与我有了感应，慢慢的不疼。今天手脚冰凉的好多了，开心。
全天一杯水，4颗枣，二调羹百香果蜜，体重50.4

秋风起兮

加油，你是最棒的。

晋-郭晓燕

加油

苏心静如水

秋风起兮 发表于 2018-11-14 10:37
加油，你是最棒的。

谢谢

苏心静如水

11月14日辟谷第6天
早起口干，喝口水感觉舒服多了。起床为娃准备早餐：肉松蛋糕卷、香喷喷的煎馄饨、牛奶。凉好衣服去买菜，上班路上刚好走天行健，骑车加快走，安排满满的早晨。
今天上午一直在忙，到中午休息了一个多小时才缓过来，晚饭时馋了二片番茄、一小口馄饨，吃了一小块鸦片鱼恶心感马上来，导师说我还在辟谷中。
今天三颗枣、一颗梅子、二片番茄、一小块馄饨、一块鸦片鱼，体重49.8。

苏心静如水

11月15日辟谷第7天
早起感觉很好，完成每日早晨的常规事务后就高兴的前往苏州啦。午餐与闺蜜一起吃碳烤牛蛙，今天是辟谷第7天，想坐陪闺蜜，尝上一口应该没有关系，但美食实在诱人，就多馋了几块娃肉后就感觉双眼手心脚心开始发红发痒，再吃几口蔬菜后，整个人开始不舒服：全身发痒、脸部发肿、恶心、想吐，直奔WC，干呕了好久才稍微缓解，联系了导师，他说是我体质太差，出现这个情况是身体在排毒，让我不要紧张，会缓解的。有了导师的指导，我的情绪稳定下来了，整个人感到疲乏困倦，本着顺其自然的心态我靠着餐桌椅背睡着了，想想曾经的我是不会让自己这么不雅的睡觉的，学习了喝风真好。休息了近30分钟，除了眼睛两颊还有些肿，其他不适都消失了。离开餐厅，与闺蜜相约一起走了50分钟天行健，我的精神越走越好了！看来辟谷最后一天还是不能“任性”哦！
全天一颗枣、蛙肉蔬菜少许、半杯水，体重49.9。

苏心静如水

11月16日 辟谷结束复食第一天
今天早起也不感觉饿，我想随缘吧，如果饿了就复食。中午也不感觉饿，就是困，休息了20分钟，就含颗枣看视频直播回放了。下班后天行健1小时，给儿子做晚饭时间有些馋，想想自己是第一次辟谷，就7天结束吧，今天晚上开始复食。吃的有点多，馄饨、巧克力谷片、排骨、蔬菜，不过胃宝宝没有不适，就是打了好多嗝，我告诉他假期结束啦，犒劳一下他。