开启第三次不吃饭的游戏

和风细语

2018.11. 11.
早上天行健后也不饿，吃了一点早餐，快到中午时胃里翻江倒海，下午就开始肚子疼，拉肚子，特别不舒服，嘴里也没味，还不时的在打嗝反胃，打上来都是早餐的味道，酸涩。

回忆最近一周来，渐渐地吃不下饭了，有一天连着两顿没吃也不饿，没有接村长的信息，却在不断地打饱隔、反胃、恶心，像是早孕的反应，也像晕车的感觉，这是第二次自然进入辟谷状态了。本来想着下个月等先生和婆婆过完生日，吃两顿好的再开始辟谷，最近一周也一直和胃宝宝作沟通，希望它再好好工作一个月再放假，可是沟通了也不管用，它现在就要休息，那好吧，这就开始吧！晚上给家人做饭的时候还在打嗝，这真是积攒了大量的能量！

上次是9月1日复食的，到现在已有70天了，虽然这次又是没按我的原计划进行，但功课天天都在做，所以我认为自己现在开始也没什么可纠结的，顺其自然进入辟谷状态最好，就这么开始第三次不吃饭的游戏吧！会辟几天就辟几天。

第二次辟谷没有好好写日记，中间有纠结的成分，也有懒和不想写的缘故。这次心情好，想到什么就及时写上来，不至于今后回来看时觉得遗憾。

今天算是第一天吧，中午和晚上什么都没吃，测了一下体重：49.8KG。希望不要减重太多，上次最瘦时93斤，先生一直叫我复食，说我瘦得可怜人，就剩骨头了。这次的话就多给身体做大爱，就这样不要再瘦啦，这样的体重是最好的！我就要这样的身材！

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

龚权

有悟性，有福之人！加油，好好学习。谢谢你的分享。

和风细语

2018-11-12  第二天
早上五点起床天行健5公里，跳了20分钟健身操，回家的时候给孩子们带了早餐。天行健的时候没有逐一和各个器官对话，只是整体表扬了一下，然后重点表扬了我的双腿双脚，这么强劲有力，带我走这么多的路程，连蹦带跳地也不觉得累，真的是谢谢你们，我爱你们！

这两天尝试了一下全辟谷，不饿不渴不馋，精神状态非常好。偶尔胃里会咕噜咕噜响几下，我就和胃宝宝说：“亲爱的胃宝宝，现在给你放假，你就好好休息吧！”周一单位的工作排得满满的，手边工作进行过程中我还不忘来论坛里吸收吸收能量，哈哈！同事说我：“你辟谷时怎么比吃饭时还要精神呢？”我就默默地偷着乐哩。论坛真的是一个大大的能量场，看了别人的日记，顿感精气十足。

今天看了一篇苏小薇的日记，她以回忆录的形式把她自己辟谷28天的经过记录了下来。勾起了我的回忆，想到了我的父亲母亲，竟然泪眼朦胧。瞬间也想着把自己的过去心酸的经历写一下，可越想越多，越想越伤感，这又何必呢？谁没个过去呢？几乎已经不在意了的往事，就因为看了别人的经历就统统挖出来吗？算了，不愿去想了，更不想一点一点去回忆，让过去已经发生的就只留在过去，让它们静静地在那里吧！我就活在今天，过好今天，今天的我很健康很快乐很富足，我是圆满具足的！我选择健康阳光的生活，大爱健身法用起来！《爱自己》读起来！

我家距单位只有一公里的路程，所以一天来回四趟都是步行上下班，全天滴水未进，步数18119，体重49.2kg

和风细语

2018-11-13 第三天

早上依旧五点起床，醒来想做叩齿吞津呢，可是觉得舌头有点僵硬，算啦，时间紧回来再说吧！起床后感觉有点乏力，走在路上天行健的时候明显感觉速度放慢了，有点气短，就停下来做了六字服气法，然后我就不停地给全身说：“我最有力量了，我非常的有力气，我一点也不觉得累，我精神愉悦，我爱我自己……”反复的说、不停的说。大概过了七八分钟吧，无力感就消失了，步伐加快了，越走越有劲！时间关系没有跳健身操，而且通过前两次的辟谷，发现我辟谷期间，走完天行健再跳健身操的话会有点力不从心，所以这几天走走就行啦！回家时喝了100ml温水。

今早非常大的雾，能见度只有10米吧。想起来上次大雾发了朋友圈，有朋友回复说有雾霾还出门，不要命啦！我说喝风的人百毒不侵。然后朋友说我喝风喝傻了吧，让我好好修仙哩，哈哈！觉得很可笑，没有学喝风的人是永远不能理解我们的做法的，她们觉得我傻，我还觉得她们俗呢，怎么越来越觉得有种不能交流的感觉了，哈哈

在单位抽空做叩齿吞津的时候，依旧是打哈欠流眼泪，大概做了四组就没再做了。逮着机会就泡在论坛里，精品日记看了也不少了，最近喜欢看最新的日记，有的新人悟性非常高，虽然学习时间短，却能写出特别深刻的领会，受益匪浅！喝风论坛能量强大，看着就觉得胃里顶气，所以建议大家多多浏览。

下午收到了大女儿期中考试的成绩单，年级退步100名，班级退步12名。她这次会退步我也是有预感的，但没想到会退步这么多。气冲我大脑之余，该反思自己的问题。

上个月在公众号分享之后，有点得意忘形，飘了！一个月来，对先生和孩子还是只停留在闭嘴的状态下，甚至还会走回头路。除了对小女儿可以发自内心的夸奖外，对先生和大女儿却说不出口，所以小女儿进步很快，他俩却停滞不前。大女儿做牙齿矫正一年，去掉了铁的牙套，改用保持器，有点麻烦，所以她老是忘记戴。我天天提醒她，结果发展到她最近十来天都不带了。我的想法是花了钱受了罪把牙齿弄整齐不容易，后期再不注意的话就会前功尽弃，可是她却不以为然，当初可是她自己提出来矫正的。好吧，我不管了，牙齿是她自己的事情，自己看着办吧。

还有我觉得自己的注意力还是不自主的在她玩手机上，看到她写作业时玩手机虽然我会转身离开，但同时也会抓心挠肝地焦虑。看到先生回家就玩手机，会压抑心中的愤怒。很多时候，我给他们准备好饭菜，一个个的抱着手机不来吃饭时会发怒，扬言再也不给他们弄吃的了，结果依旧在给他们做好吃的，他们依旧拖拖拉拉。在喝风学了半年多，我以为改变了很多，可是认真剖析后，还是什么都没落地。

前段时间写感恩日记，写了20天就懒得写了，天天对自己说要写出先生的21条优点，可就是迟迟没行动。自己家里都没整好，还整天惦记当地的谷友群，如何管理好群，如何做好义工，什么时候再去训练营做贡献等等，这不还是“坏女人”吗？对别人提出的问题我可以回答地头头是道，怎么就运用不到我自己的家里呢？有点迷茫了！我知道关键点是要发自内心的欣赏、鼓励、赞美、肯定和仰视先生，我也知道这需要时间，也许是我心急了。

发生的这些事，我知道都是对我学习成果的考验，如果没有这些烦心事，我根本不知道自己学的效果如何。每一次反复，我都需要自我剖析找原因，才能确定下一步的努力方向，我明白了！

下午下班的时候先生打电话交代一定要带那家很好吃的烤红薯，最后问我要不要钱，我说当然要了！以前我会说随便，现在我就是要花他的钱。自从把家里的财政大权交给先生，我心里不再有经济危机，不再担心钱会不够花，不用再精打细算，这种感觉挺好的。他说我哪方面都很好，就是不够温柔主动，嘻嘻，好吧，我慢慢学！买红薯的时候多给老人家一毛钱，结果她感激的不好意思，非再找我五毛钱，我说啥也不要，她热情地多给了袋子和勺子。运用了一次财布施，心里真高兴了！

步数：17326
进食：无
饮水：约300ml
体重：48.3kg

和风细语

2018-11-14   第四天

早上天行健7公里，体力还不错，就是还有点上不来气的感觉，和昨天一样做了六字服气法，和身体沟通，快结束的时候症状消失，呼吸顺畅了。继续打卡能量朗读、爱自己、道德经等。

昨天晚上，大女儿班主任把班上的优秀学生家长建了一个群，给家长打气加压，再次强调明年就要考高中，家长一定要克服一切困难，高度重视手机问题，让今早都把手机交给班主任管理。然后几个老师轮番对我轰炸，批评孩子退步太大了！唉！又开始纠结了，交还是不交呢？想起村长的话“哪里有压迫哪里就有反抗”，交手机必定会引起她的不满，可是不交的话班主任那里也没法交代。告诉女儿这个事情，她一甩头就进房间了，今天早上给她说话也不理我，手机也放在家里不交。刚刚有点缓和的母女关系就这样灰飞烟灭。听先生说，他今天凌晨一点半去看女儿，还在写作业，而且还有许多没写完。是不是因为这个事情我才上不来气呢？是我太把这个事当回事了。下午她自己把手机交给了老师，看她情绪还好，我也不纠结了，下一步就努力学习如何去夸她！

先生越来越管事了，前天我就提了一下，该开地暖了，他今天主动就去充了1000立方的天然气，加上原来的500多方，这个冬天取暖就不用担心气不够用啦！晚上回家他还把最近的收入给我花，我现在慢慢看先生优点越来越多，帅、耐心、用情专一、爱劳动、孝顺父母长辈、有热心、爱帮助人、喜欢孩子、顾家……最主要的是爱我、让着我！这么多优点我以前怎么都看不到呢？等我捋捋思路后，再把他的优点一个个都详细写出来！

整个上午坐在单位的椅子上直犯困，两眼皮打架，脑袋像小鸡啄米一样，中午回到家倒头就睡了，睡得很香甜深沉。做晚饭的时候，站在那里就想睡着，怎么回事？谷友们有没有这种情况呢？把孩子交给先生辅导，我先去找周公啦！

日记写的有点像流水账，想到哪就写到哪吧，嘻嘻！
步数：20395
进食：无
饮水：约600ml
体重：47.8kg

和风细语

2018-11-15 第五天

早上起床的时候磨蹭了一会儿，嘴里泛苦，喝点白水也觉得甘甜无比，出门的时候已经5：20了，所以天行健就走了一个小时，回家煮了面叶荷包蛋。小女儿最近起床表现真不错，我叫她两声，人家自己就穿衣服起床了，自己刷牙洗脸，自己吃早饭。进入一年级来，从最初的一窍不通，天天晚上痛哭流涕地读书到很晚，到现在喜欢上拼音和阅读，10分钟口算测试也基本全对完成，这都是鼓励和赞美的结果啊！

送孩子去学校的时候先生还没醒，饭在锅里温着，让他睡吧！最近他对家里付出的真不少！白天开一天的车，晚上回到家就辅导小女儿写作业，我负责做饭，他负责洗碗，小女儿作业写完我就带着睡觉了，他还会把家里的地拖一下，再等着大女儿作业写完签字，这么好的先生哪里去找啊，我现在特别的知足！想起过去我对他的种种挑剔和不满，愤怒和指责，任性、不高兴时说翻脸就翻脸，他也不和我一般见识，一如既往地让着我，听我指挥，我有什么资格呢？通过喝风心法的学习，我明白了他胃不好就是我造成的，从现在开始，我要好好地对他、欣赏他！他在外人面前不善表达，但在两个女儿面前风趣幽默，有说有笑，这一点我就做不到，他才是真正有智慧的人！

家人都爱吃我蒸的油卷馒头，特别是先生一顿能吃四五个，里面抹上油酥，五香筋道，不用吃菜就很美味，他就喜欢吃家里的饭，喜欢吃馍菜汤，喜欢手擀汤面条，总之我做的家常饭他都爱吃，就是不能吃辣椒。中午趁着家人吃饭的时间发了面，面里加了牛奶和白糖，下午下班回到家看到这面发的真漂亮，心甘情愿忙活起来，大家觉得怎么样呀，是不是很有食欲呢？闻着可香啦，我却一口都没想吃。

步数：16197
进食：四颗红枣，三分之一个石榴
饮水：约400ml
体重：47.1kg

和风细语

2018-11-16 第六天

今天开始大范围降温了，早上起床后先跑到阳台试探了一下温度，寒风凛冽啊，要不要出去呢？嘴里还是发苦，先喝了些温水，然后果断的换上保暖裤和小棉衣，毅然地顶着寒风出门了。结果出来以后也没感觉多冷啊！天行健一个小时就回家了。

我们和公公婆婆不在一起住，但今年小女儿一年级需要接送，先生中午又不回家，我一个人顾不过来，所以就请婆婆中午来帮忙。婆婆做的饭菜味道一般，两个女儿一致要求让我做饭，婆婆就只负责接小女儿回家。每天中午我下班急匆匆的回家买菜做饭，吃完收拾锅碗瓢盆，再挤出时间小睡一会，就又急匆匆的上班去了，感觉有点应接不暇。最近单位又强调工作纪律，12点才能离开，让我有点发愁。于是，我先开始学着让婆婆买菜。今天孩子们要吃抄拉条，我就电话给婆婆交代了一下要准备的东西，我回家就可以直接可以开火做了，听婆婆的语气觉得她也挺乐意去做这些事的。最近辟谷，我做完饭简单收拾一下就进房间午休了，碗筷留给婆婆来洗。以前我总是小心翼翼，也嫌弃她什么都做不好，基本不用她，更怕她多想，到我家就让她干活了，其实老人家也没这个想法。听了心法课，知道老人是要有存在感的，她们很乐意为孩子做这做那，只要子女开口，她们都会尽力满足。身为小辈要学着感恩，学会哄她们开心，少一点挑剔就好！婆婆这个人没什么心思，总是乐呵呵的，很好相处，我以前曾对她说一些过分的话，她也不生气，我还要求什么呢？

下午先生去给大公主开家长会，结束的时候竟到单位来接我，我俩好久都没一起走路了。他的话渐渐地多了起来，不像以前那样只是静静地听我说。途中经过一家鞋店，我说我没鞋穿了，先生说进入看看呗，结果买了两双鞋一个包，出乎意料呀！我打趣的说我先生是大款啊，他对我坏笑了一下，看着挺逗的。花他的钱我怎么没有一点心疼的感觉呢，以后还得继续花他的钱，哈哈！

步数：16197
进食：四颗红枣，半个小苹果，一小把瓜子
饮水：约300ml
体重：46.7kg

和风细语

2018-11-17 第七天

又到休息日了，清晨下雨不能天行健，又躺回了温暖的被窝，睡不着，就认认真真地做叩齿吞津，还是打哈欠流眼泪，又给全身做大爱、听了一段绿蔓导师的答疑回放。七点半起床给大家准备早餐，再送孩子去画画班，回来绕到超市采购必需品，回家又准备中午的饭菜，一边炖肉、海带豆腐串，一边还炸酥肉。今天开始馋了，一个劲地埋怨自己，这是干嘛呀，明明在辟谷，还做这么多美味，自己诱惑自己，考验和难为自己呀！下次再也不这样啦，辟谷期间不做好吃的！最后还是禁不住吃了几小块酥肉，好吃！

基本一天都在家里瞎忙，怎么比上班还要忙。今天情绪有点不稳定，面对两个女儿写作业，心法还是不过关，想发火，最后还是压抑不住发了。晚上先生八点才回家，把一切交给他，我溜之大吉！在家里跳了半个小时的健身操，微微出汗真舒服。

步数：11022
进食：四、五颗红枣，2个沙糖桔，几小块酥肉。吃的有点多，明天要注意了
饮水：约400ml
体重：46.4kg

和风细语

2018-11-18 第八天

不上班早起有点磨蹭，最后还是义无反顾的出门了。今天感觉体力超好，一出门就想跑起来，到故里广场后，先跳了半个小时健身操，又天行健8公里，还想走，就是时间不允许了，我突然觉得是不是昨天吃的有点多的原因，体力这么充沛。所以村长一再说，新人辟谷，最好还是吃点东西。我这次轻微尝试了一下两天全辟谷和两天清水辟谷，纯属体验。接下来就进入“流氓辟谷”，哈哈！

天行健途中偶遇大姑姐两口，他们一直在做准备功课，可是刚走两公里就要回家去。大姑姐从今年五月开始也参加了两次线下聚会了，偶尔听点课，她自己不当回事，所以到现在也走不进来，整天身体不舒服，情绪低落。和他俩闲聊了几句，我就走了，功课都是自己的事情，我又不能拉着她走、绑着她听课，还是缘分不到啊！

身边还有好多这样的人，见我就说羡慕我，说我变化太大了，要我传授秘籍。我一说要走路、要听课，她们就有一万个理由在等着我。还有朋友对我说，下次线下聚会时一定要提醒她，可参加完聚会后，又对第三者说我拉她学辟谷了，她哪有那么多时间！真是什么人都有！历经几个月的摸爬滚打，我觉得自己现在说辟谷少很多了，不相关的人，关我什么事。你的病在你身上，痛的人是你，不开心的人是你，压抑、悲伤、恐惧、抱怨这一切的负能量就是屎和尿，你像只青蛙一样天天坐在井底怨天尤人，外面美好的一切你看不到，我给你递个绳子拉你上来，你连手都懒得伸一下，还一口屎一口尿的吃着喝着，我又能如何？村长天天说，不要可怜任何人，可怜之人必有可恨之处！慢慢觉得村长所说的话字字真言，就看我们的悟性了。还是做好我自己吧！

小女儿的鼻炎又犯了，黄鼻涕很多，我知道是我们的原因。最近读背任务很大，我和先生都难免着急。大概从她一岁左右开始吧，通过和她的陪伴，我在心里就萌生了一个意念，她将来肯定不如姐姐聪明，学习成绩也不会怎么样，必须要加倍努力才行。后来事实真的就沿着我想的这样发展，只要是需要动脑筋的，她都把话题岔开或者默不作声；只要是好吃的，她会想方设法吃到嘴里。

我是在月子里得病的，计划外生二胎还被单位通报批评，没满月就上班，情绪低落，身体就像空壳，行尸走肉一般。所以前几年一直抱怨生她干嘛啊！觉得她是个多余的，如果没有她，我就不会这么多不顺利……她都上幼儿园了，我还在闺蜜面前这么说，闺蜜趁着女儿不在跟前时对我说，“孩子都会听懂话了，你总这么说对她不好的！”我这才开始注意。

孩子真的会听懂话的！她可能也觉得自己是多余的，三四岁开始，她鼻炎加扁桃体一起发病，而且都是很严重的。那时没学喝风，不知道心法，整天带着她治疗，每周去郑州找专家，强迫她洗鼻子、吃中药，孩子受罪，我们也难过的不行。家庭气氛不好，小女儿很早就学会了察言观色，每逢姐姐挨批的时候，就是妹妹拼力讨好的气候，现在回想起来就觉得很心酸，是我一手造成了这一切，我把她们带到这个世界，却让们的童年这么不幸。

还好现在学喝风，知道了怎么去对待孩子，虽然会有反复，但只要不放弃学习，我知道会越来越好的。一上午鼓励赞美加肯定，她轻松地、开心地完成了周末作业，就带她开心的玩了一下午。

步数：19303
进食：四、五颗红枣，一节甘蔗，十几粒花生米
饮水：约500ml
体重：46.1kg

和风细语

2018-11-19    第九天

昨晚有点失眠，早上三点多就醒了，睡不着就听课。朦朦胧胧听到五点，闹钟一响麻利地穿上衣服就出门了，才发现鼻塞，喉咙痛，吐白色的分泌物，不知道是排病还是感冒，忽略不想了，全身整体做了大爱，也许是今天不想面对单位的工作吧！天行健7公里。

坐在办公室也是心猿意马，不自觉就把鼠标点进论坛里了，吸一会儿能量再出来干一会儿自己的工作，反复如此，嘿嘿。我觉得论坛就像一片海洋，海水很深很深，我还只是浮在海面上，就觉得能量巨大，海底还有许多宝藏等着我去发掘，我现在就缺时间时间。

中午睡了一个小时，感觉鼻塞症状减轻了好多。其实出现这些症状，我一点也不担心，反而挺高兴的，因为我把这些症状看成是排寒的反应，让暴风雨来的更猛烈些吧！所有的病痛，谢谢你们提醒我，让我成长，让我思考，让我认清现在的位置，让我知道有些事情我做的不合适，让我对自己的生活有了调整，让我对未来充满了信心，让我重新看待对周围的一切！以前我不知道爱自己的身体，让它受到了一些伤害，我现在知道了，从此刻起，我会好好爱自己，所以你们都可以离开了，到更适合你们的地方去吧！

步数：18560
进食：2颗红枣，五分之一苹果，几片生菜叶
饮水：约 800ml
体重：46.3kg

和风细语

2018-11-20   第十天

早晨照旧。今天忙的头疼了，走进喝风以来第一次头疼是五个月之前，这是第二次。不心甘情愿就是这个结果，当自己的特长成为一种负担，再加上不乐意，受累的就是自己，身心俱疲。心态又失衡了。我这不还是个坏女人吗？成天整那么多幺蛾子干嘛呢？显得自己很能干吗？别人念你的好吗？调整调整再调整……接受不完美的自己，我就是我！

步数：18395
进食：2颗红枣，几片生菜叶
饮水：约 800ml
体重：46.2kg，体重终于不下降了！10天没有大号。

和风细语

2018-11-21 第11天

早晨天行健6公里，头疼减轻了一些。小女儿这两天非常乖的自己起床穿衣洗漱吃早餐，然后我俩步行去学校。到单位后又一股脑的任务席卷而来，又开始头疼，什么也不想干，突发奇想地决心下午去参加郑州的线下聚会，说走就走，写了个假条，联系了两个好友，她们都有事，那我就自己去吧！把手头赶的急的工作处理了一下，就坐上了公交车。
说也神奇，走进聚会的现场，见到许多熟悉的前辈，头一点也不疼了！现场气氛在“燃烧你的卡路里”歌曲里被充分调动，谷友们学习热情非常高涨，乐于分享，勇于提问，是值得我学习的。
回到家已经是晚上六点了，先生把粥煮好，带着小女儿辅导作业，家里安静祥和，感恩这一切！

步数：17859
进食：2颗红枣，一小口烧菠菜
饮水：约 1000ml
体重没测

和风细语

2018-11-22 第12天

昨晚睡得有点香了，闹钟响了两遍我才听到，还没出门我姨就打电话催我了，嘿嘿，一溜烟跑到了故里。发觉辟谷过了一周以后，体力和精神和平时就没什么区别了。天行健5.5公里，跳了15分钟的健身操。所有的一切都风平浪静、按部就班地运行着，满足！
步数：18200
进食：2颗红枣，一个小橘子
饮水：约 1000ml
体重没测

和风细语

2018-11-24 第14天

这两天太忙了，结果昨天没写日记，也想不起来有什么事了，过去就过去吧！

对了，昨天中午大姑姐的儿子定婚宴，我原本以为过去给完红包就走的，结果到场一看，场面非常正式，坐那里一直陪到了最后。饭店是当地有名的大富豪酒店，算是比较高档的，20人的大台面，菜也都是精品，我却一口都没吃，餐具都没让摆。看着一盘盘山珍海味从我面前经过，没有一点想吃的欲望。只对一盘芝麻酱生菜叶有点感兴趣，可是再出现在我面前的时候就只剩下盘子了！那就算了吧！整个一天好像只吃了两颗枣。

昨天在家洗澡的时候，从镜子里看到了瘦到极致了的自己，应该说是创了20多年来的最低，90斤都不到，骨感十足！这次开始辟谷的时候就对自己说，保持100斤就好，不要太瘦了。是不是还是没给身体做好大爱呢？

先生过来给我搓背的时候竟被惊到了，连声说老婆求你快吃饭吧，你看你瘦的那个样吧，背后的肋骨都露出来了，可怜人啊！他说话那个语气啊，好像我得了什么大病似的。心里深深的感觉他真的是在心疼我啊！

原本我还计划辟谷三周呢！他这样一说，我觉得那就复食吧，可是还是恋恋不舍，最近状态非常好，不饿不馋，不累不喘，真是陶醉在这个感觉里了。算了，不纠结，今天晚上就复食，来日方长，以后有的是机会。晚餐吃了一个花卷馒头，一根香蕉，没有不舒服的感觉。看来，我还是不太适合长时间辟谷的，第二次辟谷24天的时候，也是瘦的不成样子，这次比上次更瘦，以后定期辟谷一周就行。

今天新郑开了第四期线下聚会，心安姐给我机会让我这次给大家讲了16项准备功课。这次是自己做的PPT课件，又是坐着讲的，所以没有之前那么紧张了，还可以联系一些自己的体会，心安姐说我讲的很好很稳。感恩心安姐，交给我的每一项工作，无论我完成的是好是坏，她总是说很棒很好，给我足够的信心，使我越来越好。回家后用了两个小时整理照片、组织语言，按要求发贴，这一周为聚会准备的所有工作就完工了，可以休息啦！

线下聚会成功加上完美复食，明天好好享受一下！

和风细语

2018-11-25    复食第一天

潜意识真厉害，昨晚想着今天要好好享受呢！结果全身放松，一下就睡过头了，我姨给我打电话才醒来，哈哈！

虽然辟谷结束，但天行健还是得继续的，今天又是跑步到了黄帝故里，和我姨一起走了5公里。天还不亮，家人都在睡懒觉，我回家也没事干，干脆我俩又骑电车跑到了体育场，遇上四个谷友，我们说着笑着又走了半个小时，大家一起去吃了早餐。猜猜吃的什么？我早餐可是从来没吃过的！复食第一天的早餐就吃了羊肉汤泡馍，真是鲜香美味啊，辣椒也不能少，肉吃干净，汤也喝地光光的，满足了胃宝宝，新的一天就这样开始啦！

下午和表姐相约到北区溜达，正巧她把姑姑从医院接出来晒太阳。姑姑应该是66岁了吧，因为冠心病接连两个月住院两次了，都是在家里晕倒被救护车拉走的。表姐也学习了辟谷，可是怎么也运用不但家庭里，依旧和女儿吵吵吵。我在一边就静静地看着这一切，不再说辟谷，不再说她们任何一个人的原因，接受这一切。每个人的悟性是不一样的。她们都在夸小葡萄（我小女儿）懂事听话不缠人，越是这样说，小葡萄就越表现得乖巧懂事。看到眼前姑姑这一家，我瞬间感觉自己生活在蜜罐里，怎么还不知足？回家要好好地爱我的先生和我的孩子们！

辟谷是为了好好吃饭。每一次辟谷即将结束时，想吃的东西就已经在脑海里排好队了。中午吃了凉调米皮，还是辣的，这天气吃凉的，没问题！晚上自己在家里做的馍菜汤，每个人都吃的有滋有味，生活就体现在这简单的美食中，一家人其乐融融。

辟谷结束就是健康的开始，体内所有的陈旧垃圾都被排出，从今以后，营养和健康会源源不断的进入到我的身体。今天感觉气血充盈，满血复活一样！

和风细语

2018-11-27    复食第三天

早晨起来肚子没任何征兆的排了大便，金灿灿的香蕉便毫不费力气，掐指一算，这是辟谷后的17天才排便，我几乎忘记还有这回事，嘻嘻嘻！学辟谷之前从没见过什么是香蕉便，四五天一次是常事，最长一周排便一次，算盘珠子似的，吃过果导片、番泻叶、乐康膏、中药胶囊，用过艾灸、开塞露，总之难言之隐啊！如今这几个月这么简单就好了，我心里有说不出的轻松和高兴。三次辟谷，每次都是辟谷期间不排便，复食以后特别正常，特别轻松。

早餐吃了一个烧饭夹菜和一盒酸奶，中午大米炒菜，晚上馍菜汤。河南人离不开面食，越吃越有味，临睡时又吃了半个花卷。称了一下体重：48kg！这也太快了吧！也难怪，我心里想的就是吃回到100斤，不要这么瘦骨嶙峋的，所以恢复地也就这么快了，挺好！

吃了两天饭，发觉辟谷时想吃的东西现在又不是特别想吃了，又想回到辟谷中去。每次辟谷都有这种感觉，辟谷的时候想吃饭，吃饭的时候想辟谷，辟谷的时候勾画未来的大餐，等复食了又发现大餐并没有想象的那么好吃，又开始怀念辟谷的轻松，我或多或少的不能安住在自己当下的状态，思想总跳跃在过去和未来，这个大概需要慢慢去调整自己的心态了。

这次辟谷有一件事自始至终伴随着我，让我寝食难安。辟谷结束，也尘埃落地。好像每一件事情的发生都是有因果的，一切都是注定的，让我可以在辟谷期间去思考，去审视。我曾迷茫、纠结，几乎找不到方向，最终摆脱束缚走出来，发现真我。一位姐姐告诉我，要听你的心，你的心是真我，纠结的都是假我！回归自我，做我自己的事才是重要的！

可能是我以前老感觉缺钱，渴望增加收入，可又超出自已能力范围以外，所以，即使辟谷之后，我还是贫血，还是在这山望着那山高，其实还是对自己的现状不满，还是不会爱自己。我知道我目前的生活以及一切，在别人眼中已经是非常完美的了，可我却不知足。

现有的一切，先生、孩子和工作，已经是我的全部，戒除不必要的欲望。

欲望这东西，什么时候是个头呢？没有尽头。

但是，如果我们开始喜欢现有的一切，欲望立即就满足了。

很奇怪，生活是否幸福，真是全在自己的感觉，全部在自己身上。

苦海的彼岸，苦海的尽头，真是在自己一念之间。

感恩一切的发生，感恩出现在我身边和所有人，感恩我所有的遇见，感恩你们！我爱你们！

和风细语

2018-11-28   复食第四天
早上天行健3公里后，又重新跳起了健身操，没有一点不适的感觉，特别有劲，复食是健康的开始，一点不累。不知不觉多运动了10分钟，飞奔着跑回家。

洗漱的时候，看着镜子里的自己，忽然觉得我脸上的皮肤越来越白皙细腻了，浓眉大眼，和蔼可亲。接受了两天的镜子练习，我慢慢可以对镜子里的那个我说：“***，我愿意学着去喜欢你，我愿意学着去爱你……我爱你，我真的真的爱你……”说着说着就开始微笑，嘴角上扬，眼神发光。又觉得镜子里那个不是我，是和我不相干的一样人，熟悉又陌生。

小女儿穿好衣服也过来了，抱着我说“妈妈我也爱你！”宝贝越来越棒，这周每天都是自己起床穿衣服，刷牙洗脸，然后乖乖地坐那里吃早餐，完了之后再三问我，妈妈我棒不棒？我说当然棒呀！又问我什么棒？我就一一告诉她。过一会又这样问我什么棒，我说妈妈说过一遍了，不想再说了呀，她就说好，我知道了！看着她高兴得意的样子，我觉得小孩子真的是很容易满足啊！大女儿也来成绩单了，这次班级第7，年级第56，坐过山车的感觉。这次也没引起我情绪的起伏，好像是意料之中的一样。

三羊开泰讲每天都是新的开始，我倒觉得每时每刻都可以是新的开始！昨天还在怀念着辟谷的日子，今天却开始感恩食物，看到的美食，可以立即买了吃，不再考虑是不是在辟谷状态，不用给它们排排队等着，想吃就吃，真的挺好的！

当我们在烦恼纠结的时候，可以试试找人倾诉一下，说不定就能找到问题的突破口，刹那间心一转，就看到了另一片天。感恩真心帮助我的谷友和前辈，我爱你们！

和大家分蓝鲸老师的一段话，对在生活中追求完美的我们都是一种警醒：
你爱自己的欢笑，但你能否爱你的眼泪？
你爱自己的果断，但你能否爱你的忧虑？
你爱自己的勇敢，但你能否爱你最深的恐惧？
你爱自己的温润如玉，但你能否爱你爆发的愤怒？
你爱自己的热情，但你能否爱冷若冰霜的你？
你爱自己的大度潇洒，但你能否爱纠缠不休的你？
你爱自己的活力四射，但你能否爱你正在老去的身体？
你爱高声歌唱的你，但你能否爱你内在的悲伤？
你爱你的童真，但你能否爱你的不良癖好？
你能否同样爱你的偷盗心？
你能否同样爱你的虚荣心？
你能否同样爱你的嫉妒心？
你能否爱你内在的野性的自由？
摆脱束缚，释放自我…………
是的，当生命灿烂时，我们能很容易的爱自己，可是当生命脆弱时，甚至当生命陷落时，我们依然能够爱自己吗？什么是大爱？我理解，大爱就是无条件的爱，无条件的接纳自己的思想，接纳自己的身体，不去评价，不去指责，让一切如其所是。爱是慈悲！对自己慈悲，对万物慈悲！

三次辟谷后的对比照，不只是瘦了些！

津-马良

真好  走进新境界   便是晴天{:1_302:}

和风细语

津-马良 发表于 2018-12-6 12:23
真好  走进新境界   便是晴天

谢谢鼓励！