也来辟谷预备14日

猪头道人 · 发表于 2010-5-17 14:29:08

其实在半年前就已经辟谷过了，这个论坛是第一次看到，进来看看还不错。
最近有一种对食物乃至世事腻味之感，因此，又准备开始辟谷。

初步计划，前七天：每日饮淡蜂蜜水，每日三枣，每日子时蹲墙（如不知此法，BAIDU一下即可），蹲墙后服气，然后睡觉。

后七天，不吃枣了，每日喝清水。蹲墙，服气仍然进行。

今天第一天。

茹茹 · 发表于 2010-5-17 20:11:40

哇！蹲墙不会头晕吗？？

随愿 · 发表于 2010-5-17 20:45:25

高人哪........
能介绍介绍"蹲墙"是什么功法?

珠子 · 发表于 2010-5-18 09:31:00

蹲墙...是个什么功法，如何做呢？能说详细点麻

缘觉 · 发表于 2010-5-18 09:49:16

蹲墙功

　　一姿势要求
　　面对墙壁，两脚并拢（开始时可两脚分开，平行站立与肩等宽），脚尖与墙根接触，周身中正，两手自然下垂，然后下蹲。蹲时两肩前扣，含胸，鼻尖触墙，头不可后仰，腰向后突，不得前塌，同时尾闾下垂，提肛缩肾，蹲到大腿呈水平状态时，可以停留一会再往下蹲，蹲到极限再慢慢上升站起，起时鼻尖也要触墙，故此法又称面壁蹲墙法，反复进行，多多益善。注意整个过程中，重心保持在前脚掌，脚尖不可离地。
　　本功法无需用意念，只要认真蹲、起即可。当然若能下蹲时意守脐内，上升时意守百会效果更好。
　　二、功效
　　本功法是松腰秘法，反复练之可帮助松腰。腰一旦放松，则周身气血易于流通，不但强身壮体效果明显，而且是调整气机的良方，可以纠正身体各部分已紊乱了的气机。只要不是神经失常，无论哪里的气不顺，皆可以此调理，只要坚持练习，若达到能一连蹲数百次，坚持习练，无不愈者。有病治病，无病健身！

猪头道人 · 发表于 2010-5-18 13:25:56

恩，LS的就是，不过要注意：整个过程中膝盖、脚尖、鼻尖不能离开墙壁，下去的时候把一年集中在腰部，是腰部带着脊椎往下拉，感觉脊柱被拉长了（实际上也是拉长了），上去的时候意念集中在百会穴。正确的姿势去BAIDU图片就能搜到，此法一开始做的时候相当困难，但是坚持就好了

猪头道人 · 发表于 2010-5-18 22:23:04

来报告一下，今日一切正常，三枣+淡蜂糖水，马上洗完脚蹲墙服气。

lzf_1969 · 发表于 2010-5-19 08:18:47

谢谢楼主与大家分享蹲墙！预祝楼主辟谷成功。

邱国鑫 · 发表于 2010-5-19 10:26:11

很好，你在深圳，对吧，看来是学习过黄老师的此法了，很好，祝贺你！！！又一次对自己开始了新的旅行！！！

猪头道人 · 发表于 2010-5-19 13:28:11

很好，你在深圳，对吧，看来是学习过黄老师的此法了，很好，祝贺你！！！又一次对自己开始了新的旅行！！！
邱国鑫发表于 2010-5-19 10:26

我在北京，不认识黄老师，请问黄老师在论坛中是哪位？

今天才第三天，状况良好

猪头道人 · 发表于 2010-5-20 20:46:09

第四日，心跳有点快，头不时小晕。晚上服气。。

邱国鑫 · 发表于 2010-5-21 09:41:49

祝贺，时间过得快，一下子就是几天也，一路风景，一路的考验，我们的成绩如何呢？且看后面分晓了！

猪头道人 · 发表于 2010-5-21 12:07:03

不明白为什么心跳很快，莫非是北京过早入夏？

猪头道人 · 发表于 2010-5-21 12:07:51

要多喝水才是，吃少许水果，

williamzw · 发表于 2010-5-21 12:18:22

心慌是辟谷中常遇到的现象。

一般发生于早上起床时，坐起时。请适当注意，起身时缓慢一些。

猪头道人 · 发表于 2010-5-22 12:21:59

今天第六日，以前辟谷都是冬天辟的，这次夏天感觉不太好，吃水果半辟吧。

随愿 · 发表于 2010-5-22 12:37:57

9# 邱国鑫
国鑫兄也是深圳的？看来人不少啊！可以搞一个圈啦！:handshake

猪头道人 · 发表于 2010-5-22 18:53:02

今天心跳不那么快了，可能是吃了水果的原因吧。

邱国鑫 · 发表于 2010-5-22 21:25:57

吃了就吃了啦，也不必太在意嘛，有的时候有事情要去办，不吃不行，难道我们过多的去在意么？无事的！

我今天是第四天！！！

猪头道人 · 发表于 2010-5-22 22:45:09

:D呵呵，谢邱前辈。我调节下心态。

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