最隐蔽的、最迅速的自我暗示

悟斌

最隐蔽的、最迅速的自我暗示

      作者：柯云路

首先，我们可以发现：在这些现象中，他发暗示总是和自我暗示并存的。佛讲经时，对听者实施暗示，但听者同时就在某种程度上进行自我暗示。

他们对佛的虔敬、信仰，他们在听讲前的心理准备，他们内心的活动，内心的独白，都是在进行心理暗示。

参加宗教活动的信徒们，他们在接受他发暗示的同时，就在进行自我暗示。

气功师在讲气功时，在做气功报告时，在进行气功治疗时，听众、被治疗的病人在接受他发暗示的同时，有相当多的一些人在自觉或不自觉地进行自我暗示。各种类气功现象中，几乎都有这种情况，即接受他发暗示的人同时在一定程度上进行自我暗示。

但是，他发暗示与自我暗示的并存还不只是接受者这一方面。在实施者方面也同样。气功师在暗示他人时，同时也自觉或不自觉地暗示了自己。即做了自我暗示。佛讲经既是在暗示他人，也是在自我暗示。如此等等。

这个透彻的观点是极为重要的。朋友们以后会理解这里的重大奥妙。普度众生和超脱自我是一件事。解放全人类和解放自己是一回事。

看到自我暗示与他发暗示并存的情况后，其次，我们该考察单纯自我暗示在气功、类气功现象中的情况。
任何一个气功修炼者在自己修炼时，都在进行自我暗示。可以说，整个过程都贯穿着自我暗示。

他放松自己，使自己入静，使自己进入气功态，都是运用语言进行自我暗示实现的。自我暗示的运用，有多种方式。最明显的方式就是在心中默念（或者轻声念诵）某种语言文字。我们称其为“默念方式”。

如默念（或轻声念诵）“松静自然”、“清静无为”、“心澄目洁”、 “神返身中气自回”等语言，默念某一种气功功法的诱导语。success001.cn成功网

如默念（或轻声念诵）某种咒语。如默念（或轻声念诵）佛教经文，道教经文。如祈祷。如宗教忏悔。如巫及各种法师要进入特异状态时，心中或口中的“念念有词”。等等，都属于这种最明显的（也是最初级的）自我暗示方法。

再往下，有些人就超越了这种很明显的默念方式。他只要用意念想一下，思想中瞬间掠过了某种语言，如要松静自然，要心澄目洁，要致虚极，守 静笃，甚至倏倏掠过整篇的《道德经》或佛教什么经文，他就进入了气功状态。

在这种方式中，思维过程依然是一种语言过程。他仍是在运用语言进行自我暗示。这是更高一级的自我暗示方法了。这种自我暗示，往往是由第一种自我暗示方法演变发展而来的。因为这种自我暗示，用意念一想就完成的，我们称之为自我暗示的“意念方式”。

在意念方式中，用思维代替了默念。自我暗示来得隐蔽了些，也更迅速了些，更随意灵活了些，因而也要高级了一些。对语言与思维二者关系有知晓的人很能找到由“默念方式”自我暗示到 “意念方式”自我暗示的必然逻辑。

再往下，第三种，我们称之为“无念方式”。就是，一个人在练气功时，根本无须用意念去引导自己，他就处于那种气功态中。他不但不默念，也不用意念。他自然而然就在特异的状态中。他这时就达到了无为无不为的
状态了。就达到了无出无入的状态了。

从自我暗示的角度讲，他不用默念方式，不用意念方式，就在进行不间断的自我暗示了。用一句牵强的话讲，那就是他的无意识，他的潜意识在习惯成自然地进行这种自我暗示的工作。

意念方式的自我暗示用得多了，纯熟了，成习惯了，透彻整个身心了， 自然就进入了这种“无念”的自我暗示状态。这在气功修炼中，就是达到了高境界。

这里，我们可以插一句话，其实“默念”、“意念”、“无念”三种方式的自我暗示，人在日常都是不自觉地进行着的。对于“默念方式”的自我暗示，朋友们稍一想，就会找到自己的经验。

对于“意念方式”的自我暗示 ，你再想一想，也可以找到自己的经验。你在一个较特殊的时候，心情紧张，你就会用各种想法来放松自己，你特别难过时，自己会用各种想法来安慰自己，那都是“意念方式”的自我暗示。人是在不断自我暗示的。只是我们不自觉而已。

各种内心独白，各种调整自己身心的思想，都是自我暗示。而对于“无念方式”的自我暗示，朋友们可能就会比较生疏了。这是我们目前已有的暗示学都未提到的。我们在这里提出来。

朋友们可以想一想，任何一种自我暗示反复进行，那必定就在心理固定为一种习惯，一种模式，到时候，它就会不经你明确意识，自动出来“工作 ”。

这种无念方式的自我暗示，是最隐蔽的，最迅速的，最无所不至的。它一旦形成，就是不中断地进行着。仅仅揭示这个奥秘，就能使我们对人类的精神现象，对人类的心理结构，对人类的一切观念的形成规律有全新的认识 。

我们现在还是回到气功、类气功现象与自我暗示的关系上。我们刚才讲的是自我暗示的三个方式。那是讲的由显至隐、由浅至深的三个层次。如果，我们按广义语言的各种种类来区分的话，气功修炼中的自我暗示 又可以如下分类：

用语言文字（狭义语言）自我暗示。

做一定的导引动作，保持一定的坐姿、站姿、卧姿，结一定的手印，这一切是用形体语言、动作语言来进行自我暗示。

气功修炼中，调整自己的表情，展眉心，展慧中，面带微笑，安详表情等，这也属于形体语言的自我暗示。也可具体说为表情语言。在意念中观想某一景象，这也是气功修炼中用的一种方法，这是运用图画语言来进行自我暗示。调息，听息，这是一种特殊形体语言的自我暗示。

总之，熟悉气功修炼的朋友，读到这里，会有自己的各种联想，会理解气功现象中到处存在的自我暗示方法。不熟悉气功的朋友，你们可以联想自己各种自我暗示的经验，来找到契 机相合的理解与感悟。

悟斌

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二条鱼

谢谢分享

晋L笑口常开

这方法真好！

晋L笑口常开

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