辟谷养生知识，与各位同修共同学习！--转发

悟斌

我整理的一些辟谷养生知识，与各位同修共同学习！

一.怎样辟谷减肥十大特点

辟谷减肥，具有其它产品，手术无法替代的效果，在未来的竞争市场上必将独领风骚。因为她以绝对优势和精深的文化，10大特点立足于不败之地！  



1．清理体内垃圾  养生排毒去病

辟谷状态下通过导师能量调节，刺激人体相关穴位，有效调解人体紊乱场能和新陈代谢，增加人体内乳酸脱氢酶活力，彻底调解人体内分泌，加速人体能量的代谢过程，从而依靠人体自身的调理功能化解脂肪，代谢脂肪，排出病毒。

粪便危害人体最大，大肠是专门收纳粪便的，加之现代工业化的食物污染和大量吃进脂肪和酸性食物，如果不及时清除，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病的加工厂，成为百病之源。要想去病排毒，先清理肠胃，保持体内环境清洁，从而促进各脏腑功能恢复正常，提高免疫能力，达到健康的目的。

辟谷对糖尿病、高血压，高血糖，高血糖、心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病，心脑血管，肠胃病、大便干结，便秘、痔疮、妇科病、风湿类疾病、肥胖综合症、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等病，甚至被医学界称为不是癌症的不治之症均能收到意想不到的效果。许多疾病也减轻或消除，尤其是辟谷减肥后，男、女性功能增强显著。

2、立竿见影，不反弹，好处多

辟谷减肥美体的效果快，当天减2—4斤，7-90天体重减轻5-90斤。脂肪肝、肿瘤、高血压、高血脂，高脂肪有的一个疗程下来就恢复了正常。

立竿见影、好处多：对于部分中重度肥胖及高血压人士，当天就能见效，体重下降一到两斤，血压能够迅速降低；在减肥瘦身的同时，还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。

减肥后反弹有的更胖，使想减肥的人不敢“轻举妄动”，辟谷之所以不反弹，因为使胃功能变小，二则能有效控制饮食摄取量，掌握了辟谷随时可以减轻体重调节身体。

腰腹减脂效果奇佳：15天内，腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般的消失掉，而且速度极快，人体自我修复能力被激活，多种因肥胖引起的疾病得到最大程度上的调理，身体健康得到极大的恢复。

3 ．激活细胞分子调理身心

人体和各种组织器官都由各种不同的细胞组成的，而每一个细胞都是由很多个分子有规律的排列而成的。并按一定的规律不断地运动着，健康的人体细胞运动有规律，发挥着各种组织器官营内卫外的作用。相反，人体有病部位细胞分子 排列会发生紊乱，运动推动规律和平衡，那么就达不到协调内外平衡阴阳的作用。辟谷在空腹作用下，通过自然能量与人体潜能则能使有病部位细胞内的分子重新排列，变无序为有 序，变无规律为有规律运动，达到其协调内外平衡阴阳的目的。补益脾胃、调和气血、促使肌体产生良性循环，使减肥者多余的脂肪被分解，使肌体恢复正常的代谢功能，精神饱满，肌肤富有光泽和弹性，而且身心灵进行方位的调节。

4．通经活络镇痛效应

经穴是血气的通道，它输送血气到人体的各部位，也是人体与外界信息(能量)交换的渠道，它外联四肢百骸，内属脏腑组织、发挥营内卫外、平衡阴阳的重要作用，故有“决生死、祛百病、不可不通”的经典论述。 辟谷期间在能量作用下，通过引气和能量与相关经穴使阻塞的经穴瞬间打通，有效地疏通了人体的经穴并引起肌肉的收缩和挤压、收缩时对脏腑功能起着良好地按摩作用、有效地疏通人体不通的经络，补充人体气血，从而靠能量和气血刺激作用与人体后，调和气血化解脂肪，以此达到调理身体瘦身、美体、排毒、祛皱、美容、益寿延年的目的。

辟谷过程中，由于能量在体内运动，加速人体新陈代谢，培补气血，能量调节可引起周围神经纤维的兴奋，对整个中枢神经系统中的啡呔能神经元，然后释放出脑啡呔和内啡呔而引起镇痛效应。另一途径是粗纤维兴奋后，使闸门关闭而产生镇痛效应。同时肌肉的收缩可改善局部血液循环，促进脂肪细胞物质的吸收，也具有一定的消炎作用，无需打针、吃药是清除人体自由基的最佳途径之—。

5、绿色安全、无副作用

不打针、不作手术，不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用，全过程绿色，天然。

彻底调整饮食习惯：辟谷后胃部脂肪基本消耗完毕，彻底改变饮食习惯，调整饮食结构，人体消化与吸收功能达到平衡，食量到达正常水平。

古老时尚、无痛舒适，源起道家，风靡欧美亚等地区，附以优雅的环境和悠扬音乐，使人有远离尘世之感，真正到达全身心的放松。

不需要任何器具，天然、绝色、减肥、调理多种病症、排毒、功效快、效果好、无毒副作用、无污染、安全可靠，而非药物瘦身法及净化体内环境之优点。

有人担心吃药、扎针瘦身，一怕毒性大、二怕扰乱内分泌、三怕痛苦难当，  只有“望而兴叹”或“半途而废”，辟谷减肥，不吃药不打针，免除吃药、扎针之痛苦、使减肥者会尝试到无痛苦这一“幸福疗法”瘦身的奇妙感受，没有副作用。

6．不做高强度运动  不乏力轻松快乐

大运动量的消耗体能，这对于想瘦身的人来讲，也是极不情愿的事，这种耐力苦疗法，使更多的减肥者“半途而废”了，辟谷养生减肥状态对运动神经产生调理达到肌肉的收缩，内气运动打通人体经络，改善了肌肉的局部组织的血液循环和营养代谢过程的加速。

许多减肥者，治疗后精神不振乏力，有的担心身体的安康，也“半途而废”  了，辟谷减肥者使减肥者轻松自然，可使运动神经得到兴奋锻炼，吸取自然能量，保证人体正常需求，向中枢神经传递冲劲，使瘦身者精神焕发、精力充沛、不乏力。因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种能量信息源源不断地输入体内，故减肥养生不饥饿，而且很快乐、很轻松。

7．不腹泻，延年益寿

腹泻减肥众所周知，减肥者怕影响身体，减乱内分泌，使众多减肥者“半途  而废”了。辟谷减肥使紊乱和衰老的细胞的分子排列顺序重新排列，变无序为有序，并影响分子的活动规律，变无规律为有规律，安全、可靠、没有毒副作用，不会腹泻，坚持辟谷清除毒素，减轻人体负担，人体就会健康长寿。

8．美容祛斑回春

辟谷状态后，肠胃功能充分休息，人体在能量作用下清扫体内垃圾，使身体得到净化，融解多余脂肪，堪称绿色瘦身。

减肥者怕脂肪减了，皮肤松了，会衰老，也“半途而废”了，辟谷养生减肥，直接吸收自然能量、自然清气、增补元气、能量，进而疏通人体经络、补益脾胃、调和气血，促使肌体产生良性循环，使减肥者多余的脂肪被分解，使肌体恢复正常的代谢功能，精神饱满，肌肤富有光泽和弹性，会使减肥者，越减越年轻，容颜越来越光彩，许多女士通过辟谷之后，黑斑消失了，变得更年轻漂亮了。

9.激发潜能，开发智力

辟谷结束，通常肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷、记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大提高，人体潜能，诸如听觉、视觉、忍受能力、创造、创作能力等大提高。

10.节约粮食，节约资源

辟谷参加的人多，学会了节制饮食，节约了粮食，节约了食物，减少天然气，节省了必要开支，可以说对个人和社会都具有重大的意义。



二、辟谷减肥原理及作用

辟谷起源于中国道家，目前在全国已形成较大的市场，人们争先恐后的学习辟谷，并不是盲目迷信，因为辟谷有排毒养颜、美容祛斑、养生调理的功效，尤其是对整个身体进行全方位调节，获得健康的同时还健美了身形。

辟谷养生重要的不仅让人身心健康，放松身心，心情非常舒畅，让人每天都有一颗快乐的心面对生活，感受身心的变化，体验辟谷带给我们各种美妙的感受，辟谷不仅减肥健康，开启潜能，提高智慧。

正是现代人生活理念的提高，自我保护意识增强了，越来越多的人日益重视各种药物的毒副作用对人体所造成的危害，见效快的非药物疗法，即自然疗法也称绿色疗法，用于保健、  养生、减肥和调理疾病。

辟谷通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量、自然清气，不吃食物，松卸负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容。

随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数倍，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且绿色，无任何毒副作用。

辟谷之可以养生美容、减肥、清除体内的毒素，使代谢功能旺盛正常，是因为燃烧了多余的脂肪和毒素，清净血液，吸收自然能量和清气，不仅使胖人变能瘦，瘦人变胖，更是皮肤光泽润洁，细腻年轻，起到双向调节作用。

辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。辟谷态还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。

辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵得到澄清和升华，性情得以陶冶和悦，视野开阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。

辟谷它不是挨饿，而是通过辟谷养生指导师特殊的方法，注入辟谷者能量而不饿，这才是辟谷养生的核心.

三、辟谷养生是减肥、祛斑、调整各种疑难杂症的好方法，适合多种人群，具有以下功能：

1、想排宿便、清除体内各种毒素，辟谷期间对五脏六腑，四肢百骸进行彻底的大扫除，深层排毒的人！

2、美容祛斑者：辟谷能清除体内垃圾，纯化全身功能，通达气血运，滋养全身内外肌肤，祛斑，面色红润，肌肤年轻漂亮，发出由内而外的青春亮丽，健康自然的美！

3、减肥、瘦身者：清除体内毒素和垃圾，将多余脂肪自身融解燃烧，达到减肥、健身、塑形美体！

4、增强免疫力者：在静态下吸收自然能量、培充气血、修复坏损组织细胞的同时，激活免疫系统，增加自身的能量场，提升人体免疫力！

5、青春常驻者：清除体内垃圾毒素，犹如打扫卫生，内环境纯净健康，不生毒素，自然能让人年轻，青春常驻，延缓衰老，益寿延年。

6、提升灵性者：清除体内的各种浊气、病气、不良信息，让身体保持纯洁状态，加速新陈代谢，吸收自然清气能量，进入身心灵合一、天人合一，开发人体潜能，提升灵性。

7、调理绿色的辟谷养生减肥方法，将毒素、垃圾、各种不良信息排出体外，消除致病因素，起到预防保健的作用。

四、辟谷防病治病的奥秘

内脏青春人不老,血流欢行病不生


       近年来，世界医学界提出了多个衡量健康长寿的新指标，这就是肠道年龄、内脏年龄、血液年龄和血管年龄,统称为生理年龄。即使其生长年龄（出生年龄）很年轻，但其生理年龄已衰老，则其健康就差，寿命就短。若果其生长年龄已很高，但其生理年龄却很年轻，则其健康就好,寿命就长。我们身边不是有很多亲友，年纪轻轻，已是百病缠身，青春惨淡，壮志消沉吗？同样，不也有不少年愈八十高龄的长者，尚能精神抖擞，风姿绰约，驰骋疆场吗？

      我们的生长年龄不能改变，但生理年龄却可以改变。我国东汉末年，政治家、文学家、军事家曹操就曾说过﹕“盈缩之期不仅在天，怡养之福可以永年。”就是说，人们的健康长寿，不是由上天来操纵，只要生活、工作、饮食合乎常理，就可以获得健康长寿啊！
      个中道理何在?


      肠道青春病难留

      现代医学认为，粪便是百病之源。人体的废物有粪、尿、汗和二氧化碳气。其中以粪便危害最大。大肠是专收集粪便的垃圾桶，若不按日清除，任其堆积腐化，便会产生毒素，变成慢性疾病的制造工厂。感冒、头痛、气喘、发热、发炎、乃至癌症、高血压、糖尿病、神经衰弱等等都是这样产生的。因此，想要治病，就必须先把宿便除掉，宿便并不是灌肠或服药可以清除干净的。唯有辟谷，作一次全身大扫除，彻底清仓，才能收效。
       大肠里的微生物有细菌和病毒，生物生存的条件是空气、食物和水，三者缺一不可。而辟谷，正是断绝病菌的食物补给。实验证明，病菌寄生在人体内，如断绝补给，四、五天就会全部饿死。辟谷时间或辟谷复食后，这些死亡病毒细胞、毒素、宿便和大肠壁的废物，一同排出体外，而使大肠变得内里空空，肠壁光滑，恢复其柔软度，并正常的分泌润滑液，和恢复正常蠕动，从而恢复了青春。

       内脏青春人不老

       人体由许多器官组成，每个器官的年龄，都直接影响人的健康和寿命。

       神经系统老化。

       首先，是脑的重量减少。其次，是神经细胞数量减少。另外，神经传导速度减慢，脑循环血量下降。

       循环系统老化。

       首先反映在心脏的老化，而致心脏功能改变，心肌收缩功能减低，搏动次数减少，心脏输出血量减少（正常应是每收缩一下，输出血液5升。每天收缩十万次，共输出血7吨）。血管老化，硬化，变窄，其中以动脉改变最明显，动脉壁的缓冲能力降低，出现高血压。

       呼吸系统老化。

       气管内纤毛柱状上皮过度增生，呈钙化状态。气管变硬，失去生理弹性。并见肺动脉壁硬化，肺活量减少，残气量增加，每分钟换气量减少

       消化系统老化。

       胃黏膜的腺体发生退行性变化，分泌腺细胞减少，胃消化?分泌量减少，胃肠道的蠕动也减慢，胰腺纤维性变。对人体最有益的双歧杆菌减少，有害的菌群则不断增加，进而加速人体的老化进程。

       泌尿系统老化。

       肾小球的过滤率及肾血流量下降，清除废物和重吸收有用物质能力下降，可能出现肾功能衰竭，诱发尿毒而危及生命。肾主骨、生髓、通于脑，寓元阴元阳。故肾健，则水道通调，精神健旺，筋骨强劲，灵敏多智。肾衰，则五脏六腑皆弱，精神萎糜，形容枯槁，齿落发败，未老先衰。

       内分泌系统老化。

       肾上腺的储备能力减退，甲状腺功能下降，可表现皮肤干燥，毛发脱落，贫血，肠管蠕动减弱。卵巢分泌激素减少，导致提早闭经。睪丸、前列腺分泌减少，影响传宗接代能力。

       辟谷能激发人体潜能，净化了血液，修复了细胞，割断了致病之源。辟谷激发人体产生养命活水，（即自家水），滋润了脏腑，激活了大脑，为生命加了油。在辟谷期间，使人体启动并建立了人体自我医疗系统，使整个人体机能进入高效的，全面的优化调节。辟谷大量融解人体内老化物、病变物、增生物，使之排出体外，净化了各器官。辟谷能抗氧化，保卫并激活了人体细胞，使之修复、分裂、繁殖、运作，使老化、病态器官重生。辟谷能大大地提高人体的免疫功能，白血球增加1至2倍，吞噬病毒能力增强，保卫了生命。辟谷使全身内脏获得了洗涤，获得修复，获得升华。

     

       血液清纯病不生

       血液就是生命。然而，最大的不幸就是我们靠其养命的血液却不断地受到污染。人总不能完全不生病，当某组织患病时，其细胞遭到破坏，而受伤的细胞所含有特有的病毒就会释出来，最后由血管所吸收。如果心脏不够健康，就没有足够的压力把新陈代谢的废物由静脉收集并送到右心脏，再送到肺部。如果肺部不够健康，就不能通过呼吸，把静脉血管送来的病毒呼出体外，又不能吸入强大的氧气制造优质血液濡养全身。如果肾脏不够健康，就不能把血液里的病毒有效地过滤，而通过膀胱、尿道排出体外。这样一来，真是恶性循环，我们体内的血液所受的污染就会越来越严重，血液就变得越来越污浊。所以验血可以检验出很多疾病，就是这个缘故。所以有学者说“血液污浊是万病之源”不无道理啊!

       还有，人们饮食不文明，运动缺耐性，或运动过剧烈，工作压力大，心情不开朗，体温常冰冷，又会使血液黏度升高，凝结成块，大量脂肪、脱落的内皮细胞易沉积在血管内膜上，使血管变窄，血液流动缓慢，机体获得氧气和营养减少，使人体各组织长期处于缺氧缺米状态。当血液黏度增高一定程度时，就会发生凝血。众多的危害人们生命的疾病，如急性心肌梗塞、心肌溢血、脑血栓、脑溢血（中风）、高血压、闭塞性动脉硬化症、糖尿病、肿瘤、癌、肾病、肝病等，均与血液黏度升高有关。

       故有学者说，只要消除了血液污浊，重新拥有干净的血液，老而弥坚地活到120岁，绝非梦想。

       国际着名血液流变专家、上海医学博士梁子均等专家专为某疗养院的辟谷班作血液流变实验，实验结果表明﹕辟谷可明显地降低血液凝聚和改善血液循环，抑制血栓的形成，促进血液流动，改善和增强全身组织血氧的供应。即表明辟谷具有活血化瘀和疏通血脉的功效。也表明辟谷有防癌抗癌的功效。因西医学认为癌细胞乃厌氧细胞，中医学认为气滞血瘀易生癌毒。两者的说法是相同的。
       辟谷， 动了人体自身融解的功能，燃烧了血液里多余的脂肪、胆固醇、凝块、增生物，稀释了血液的浓度。血液是生命的河流，让一泓纯净的河水，欢畅地在全身流淌，沐浴全身，使生机更旺盛，使生命更青春。
      

       血管畅通保平安
       人的寿命在某种程度上，是由血管来决定的，血管衰老直接影响着人的健康和寿命。如人之所以得冠心病、中风等致命性的心、脑血管病，就是源于血管老化。许多人都知道,现代人死亡率最高的是癌症,但是,其后心、脑血管疾病死亡率的总和却超过了癌。导致心脑血管疾病的原因是动脉硬化。因此，动脉硬化就是现代人健康长寿的最大克星。动脉硬化是脂类物沉淀附着在动脉壁上，使动脉壁变厚、变硬，血管变窄，血流受阻。危害之大，仅次于癌症。心绞痛、心肌梗塞、心血管爆裂，就是冠状动脉粥样硬化而引起的。脑血栓、脑出血（中风），是由脑动脉硬化引起的。

       辟谷对通血管有神奇的功效。辟谷能大大地促进人体自我融解的潜能，溶解了血液的血脂凝块，溶解了附着在动脉壁的三油甘脂、胆固醇、增生物、粥样硬化物，使血管变宽、变软，消除了血管阻塞，血液得以在体内运行无阻，从而使心脑血管病者获救。

      在辟谷期间，口气特别臭，小便多浊、多臭、多油、多粉，这就是血管里的废物已被融解，而由肺呼吸、肾过滤而排出体外的最好证明。

      在辟谷期间或辟谷后，脸上、手上、腿上、舌底、全身的青筋（血管）变淡、变细、变平或消失，全身的肤色（尤其脸部）变白、变滑、变嫩、变清、变红、皱纹变细或消失，甚至变得年轻起来，血压高者有98%以上已正常。这就是证明了血管已变软，血流畅通，血液无处不到的证明。

      辟谷能使生命的河流欢畅地流动，各脏腑各器官及全身细胞均获得优质血液的濡养，因而使生命朝气蓬勃，青春再来。

      请紧握健魄生辉的钥匙

      辟谷能使肠道青春、内脏年轻，能使血液清纯、血管畅通。辟谷更能使大脑青春。人的大脑有146万亿个细胞，平常人只用了百分之七左右。在辟谷期间，生命与大自然混然一体，天人合一，脑细胞获得宇宙灵能的熏陶，并受到心血管送来精纯的鲜血的滋润和濡养，激活大脑的生机，既开发了左脑，又开发了右脑，使脑细胞获修复、重生、繁殖。大脑是人体电脑，它**出千丝万缕的线络，操控着人体的一切生命活动。电脑的每一条线络的健全与衰坏，都标志着人体某器官的健壮和衰亡。人的大脑青春了，人体就能受到“英明领袖”高超的调控和调节，五行有序，阴阳和谐，人体就恢复健康，恢复青春。

       故辟谷不但能治病，更重要的是能防病。在很多潜在致病因子还没有显现为病变的时候，通过辟谷，就把它消溶了，就不给它有机会在人体耀武扬威了。所以说，谁认识辟谷，珍惜辟谷，参与辟谷，谁就拿到了自我医疗系统的钥匙，谁就拿到了健魄生辉的法宝，使个人走向健康长寿，并为家庭和人生带来无限欢乐和幸福；更为胸襟广 ，目光远大，立志为社会，为家国，为人类谋福祉的有志之士，提供了强健的体魄和悠长的时间和高超的智慧，去创造丰功伟迹，去温暖千千万万颗心。

悟斌

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