参加训练营回来的回想和感想

李铭振

参加了3号的 山东聊城训练营，感觉学到了很多各方面的信息，想改变自己，重新再来，但到家这两天，烦恼杂念还是困扰着自己。 并没有像想像中那样可以改变。  今天发贴回想一下！   听课后自己首先学到的是 辟谷先辟心。 认识到了并不是简单的 不吃饭，而是一种修心 修行 修德 的过程。以后会调整自己好自己的心态，一种好的心态对待家人，父母，孩子，朋友。多发现优点，多赞美多鼓励。不再像以前用心烦和发脾气来解决。
   第二点学到的是首先爱自己，自己好才能爱家人，让自己有一个健康的身体，让自己活的精彩美丽，让自己更优秀，才可以不让父母担心不给家人添乱，才可以更好的爱家人，用健康的心态给孩子做榜样。
  第三点 学到的是 一切kdad顺其自然， 不管是工作 生活 家庭 以后学会放下，让心情自然，平和，把一切事都当成一种人生的体验，尝试用另一种心态看一切。用积极努力的心态面对生活工作解决遇到的困难，让自己学会 顺其自然随遇而安，游戏人间。
   最后是 辟谷，按16项功课，做好，认真学习。 好好辟谷！
   在训练营 通过点穴开始辟谷， 前三天都是感觉会饿，但通过活动，吞津，做别的事情，喝点水，等过一会就好了。 这次没有出现自己在家辟谷第二天就感觉饿的厉害，两腿发软，全身无力的情况。说明上次还是没做好功课。
  学完三天的培训后，正好在山东，所以想 登泰山。 有点担心登山体力消耗会大，在山下购买了点巧克力和火腿备用。 早上 8点半开始从红门登山， 一路边登边看边玩，累了就休息，身体完全可以，也没有饿的感觉。用5个小时登到山顶。山顶休息一晚后第二天下山，3个小时下来。 身体也无不适。 就是两腿 小腿和大腿的肌肉有些疼，长时间不动力的原因。 目前辟谷第8天，每天会喝水，早晚做六字服气法，和龙腾九势， 腿有些疼 天行健走的有点少。  大爱健身目前学的不好，还是不太好会，努力学习练习。  
  今天准备给自己订个健身计划， 从少到多慢慢增加运动量！ 坚持每天学习！
   已经报名24号的开封训练营，再次参加学习！ 努力 ！

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}