三阳开泰——第三次开启重生

摩女红茉莉

今天是第三次辟谷的第一天，当初做辟谷计划时就和胃宝宝沟通过冬至辟谷，没有接到村长信息，那就意念辟谷吧。昨天中午和闺蜜吃火锅就说明天要辟谷啦，慰劳一下胃宝宝，也帮闺蜜们制定好她们下一步的辟谷计划，相约1.22一起训练营。
今早起来就和胃宝宝沟通，我们今天游戏开始，给胃宝宝消化系统放个大假，我们一起好好的玩玩。
龙腾九式和六字服气都是在家里做的，外面下雨的好处就是植物园里没人，打着伞也要天行健，而且越走越轻快，没有累的感觉。出门前和老爸说好回来带他去买菜，走了一小时就结束了。中午给老爸烧排骨，整个过程都没有饿的感觉，有时间就叩齿吞津，也不渴。其间姑姑过来给我送表妹买给我的话梅和糖，姑姑是昨天开始的第二次辟谷，感恩宇宙万物，一切都是这么美好。
老爸吃饭我去睡会儿，起来再去天行健。

摩女红茉莉

中午给老爸做排骨，很香但是不馋，主要是不饿的原因。午睡起来天行健去找了云开雾散导师聊天，回来时依然天行健，一个单趟3公里，今天加上上午的一个走了11公里。
在植物园里做了龙腾九式和六字服气，打着饱嗝回家啦。
晚上有一阵肚子里叽里咕噜，我就跟肚子沟通：我的消化系统每天工作习惯了，感谢你们这么多年的辛勤劳动，咱们现在放大假了，猛的一休息你们还不习惯呢，咱们一起享受这度假时光，我爱你们！休息，休息啦！
收拾完准备看直播啦，今天是村长的答疑，前面没赶上的明天再看回放就好了。
美好的第一天即将过去，我用感恩的新迎接每一天！

摩女红茉莉

今天是第二天，昨晚睡得很香，今晨五点就醒了。睁开眼睛就开始诵读爱自己、自造富足像，看喝风免费辟谷微信公号，叩齿吞津九遍，做俞明导师的冥想，六字服气法，龙腾九式一遍，现在打开电脑做个记录。
昨天第一天全辟谷没有喝水吃任何东西，用碎片时间叩齿吞津起了很大作用吧。辟谷前几天嗓子就开始痰多，应该是身体在调整我的咽炎。辟谷前16项准备功课做的扎实，辟起谷来就容易的多，所有的现象都在掌握之中，没什么好担心的。今天好好做功课，晚上要坐火车明天去参加天津的训练营，洗漱完去天行健！

摩女红茉莉

上午天行健4公里，回来去姑姑家聊天，姑姑今天第三天很正常，我们都感到只要准备功课做得好，辟谷就很简单。
中午见了两个闺蜜，因为我不吃午饭聊起了辟谷，都先开始做准备功课。
午觉起来又去植物园天行健，大太阳真舒服，找了个阳光很好的地方做了六字服气和龙腾九式，“六菜一汤”吃的饱饱的。
没急着回家，去了花市转转，游来游去的各种观赏鱼让人感受到活力无限，姹紫嫣红的花朵给人蓬勃的生机，真舒服！
下午又走了3.6公里，回到家吃了一个小砂糖橘，权当喝水了，结果一直胃胀，赶紧又安慰胃宝宝。
两天都是不吃不喝，看样子想全辟谷，那就听从身体的。
给老爸做好饭，收拾收拾过一会儿也该去车站了，今晚去天津，参加天津的这期训练营。
明早就能见到大立啦！

生命暖阳

你好棒啊！{:11_449:}愿我们一起享受辟谷的游戏！

摩女红茉莉

今天是第三天了。昨晚火车上10点熄灯我就睡了，4点钟就醒了，干脆起来洗漱，诵读爱自己。然后回放昨天的直播课同时叩齿呑津，五点半时回到铺上打开逾明前几天的可以躺着做的冥想，慢慢的又睡着了，还睡了一个小时，很沉很沉的睡眠。这里好玩的是，我平时打呼的水平很惊人的，昨晚睡之前给自己做了大爱，所以我知道一晚没动静。可是这一小时临时睡眠我听到了自己的呼声，赶紧给身体做大爱：我的身体是智慧的，难得又睡着了，我们好好的休息，打呼就把自己打醒了。然后再没听到自己的呼声。过一会听到对铺的也打起了呼噜，估计是受了我的影响，我心里又开始给他做大爱，他也不打呼了。这个大爱的力量我们屡试不爽。我终南山我就跟两个同屋说过，我睡前会给自己做大爱不打呼，但是有时候是聊着聊着睡着的，我如果打呼给我做大爱就没事了。她们也说发现了大爱的多用途。写着日记就到了天津，准备转车去大港了。今天还是不能喝水，胃里满满的，漱漱口就行了。

龚权

有福之人！有悟性！你是最棒的！加油！谢谢你的分享！

摩女红茉莉

一天我训练营就是一瞬间，所有的课程进行完我们还去走了一圈天行健，三公里对我们这些有功夫的人小事情，我们身轻如燕、健步如飞。
下午还有收获，在老谷友的指点下，我能小口小口的喝水啦！

摩女红茉莉

今天是辟谷的第四天，又是四点多醒来，诵读爱自己、叩齿呑津，五点微信公号就发了，看到了全国这么多人和我一样在做不吃饭的游戏，太好了。和天津的谷友一起去天行健，围着美丽的小湖走了一圈3公里多，看着初升的太阳，又重生了一个健康的我。开始吃“六菜一汤”啦

摩女红茉莉

第四天除了腿有点软，其余都很好。我就给自己做大爱，我健康的身体今天就比昨天好，明天会比今天更好，智慧的身体你是最棒的！{:11_469:}{:11_500:}

摩女红茉莉

今天是第五天，昨天一天都觉得身体有点软，有点乏。总想躺下休息，真的一躺下就睡着了。所以昨晚尊重身体的反馈没有去天行健。
今天还是一圈3公里多点，我把速度放慢了点，很轻松走完了。以后还是尽量一天两次天行健，不累还愉快，不是为了完成任务，而是心甘情愿的去做。准备功课天行健做得好，辟谷后3-5天的这个身体软，就能很快的缓解，不然整个辟谷过程都浑身没劲。
昨天一天的课程虽然已经听了三遍，还是每次听还是有不一样的收获。非常喜欢二龙戏珠，游戏人间的态度，做游戏就不要太较真，追求完美是一种病，得治！
今天继续好好听课{:11_510:}
今天天津零下几度真的很冷了，天行健还暖暖呼呼，做六字服气法和龙腾九式真的就是寒风中，但是我的身体真的很棒，都顺利完成了

摩女红茉莉

放一张我的工作照片{:11_510:}

摩女红茉莉

想说说这两天身体的反应。我辟谷前几天我就发现有点痰多，我就多准备餐巾纸，辟谷后更是痰多我知道这是身体在对我的肺和咽喉在进行调整，因为前期我看了很多的精品日记，而且每天收看或者回放导师答疑，知道这是辟谷期间的正常反应，所以不惊慌反而很高兴。在训练营老导师分享时说到她一次辟谷后，不停的吐浓痰好几天，这就是智慧的身体在把不属于我们身体的东西排出去。
昨天一直感觉到身体乏得很，但是不渴不饿，看分享说辟谷3-5天时身体在过渡期会感到有点软，可以和胃宝宝沟通，给他吃点苹果或者两颗红枣安慰一下，于是我吃了一个苹果的一半，把果肉都吐了，肚子里呼噜了两下，可能在表示愉快吧。
这次辟谷的前三天几乎一点水都不喝，就是全辟谷。到训练营后经过调理，口中津液多了，每天叩齿呑津，每天喝上矿泉水瓶的四分之一，算是清水辟谷吧。
有的时候感到饿了，我知道这是一种假象，有时候跟胃说几句话，表扬一下胃宝宝，有时候干脆叩齿呑津三四遍就好了。
分享一下在训练营和谷友的合影

摩女红茉莉

今天是第六天，昨天感觉很好，晚上看直播10点多睡觉，今早5点就醒了。
外面零下十几度，就在走廊天行健，一会有个小姑娘在她房间门口看试卷，搞得我很不好意思，走了一公里就收功了。
回到房间躺在床上，静静的跟身体的每个器官沟通，感谢它们安抚它们，对它们做大爱，感觉太好了！
今天上午还有课，我下午就要返程了。

摩女红茉莉

今天是第八天了，昨天没写帖子，偷懒一下下嘛{:11_510:}
前天晚上八点才到家，舟车劳顿还是有些乏了，看了一会直播就睡了。昨天下午太阳美极了，想着风在帮我的脸部按摩，也不觉得风冷了，金色的阳光照着我，就像逾明老师的冥想课的引导语，给我的身体输送着能量。
昨天开始饮水量增大，喝了两大杯水。龙腾九式和六字服气法都不会忘。晚上听直播，逾明老师引导呼吸的时候我就睡着了，今早四点多就醒啦，诵读爱自己、自造富足像，看今天的微信公众号，写完日记，我去回放直播课，不会再睡着了。
这几天降温很冷，暖和些再去天行健

黑m心灵花园

真棒，美女，加油！

摩女红茉莉

今天是第九天了。昨天听说常州的妹妹病了，家里人手不够，就坐着火车南下了。一天把一些赶车的碎片时间用上天行健，下午到她家熟悉一下情况就没出门。
早上还是四点半醒来，做了一遍周五逾明引导的冥想，每次做冥想感受都不一样，慢慢的上瘾了。看微信公号，回放昨晚直播，喜欢听不见得老师答疑，总是娓娓道来，引经据典，总能有收获。
六点多常州天还没亮，在窗前做龙腾九式和六字服气法，洗漱完了妹妹也醒了，开始给她做早餐。快九点到楼下的公园走了3公里，赶紧回家怕妹妹有啥事情。
会在常州住上一段时间，好在我不吃饭倒是省事。到一个新环境听到的质疑也多了，“总是不吃饭是要出问题的。”“你辟谷吃几顿饭啊？”“那是你胖有脂肪消耗，瘦子肯定不行！”等等等等。无所谓啦，我是有功夫的人，怎么会听几句话就动摇我向往健康和谐生活的一颗热心。我只要做好我自己，认他东西南北风。

摩女红茉莉

今天已经是第十天了。这两天的生活比较像，因为不能妹妹一人在家，我就减少了外出，能在家做的都在家做，今天上午在小区里走了几圈，因为雪刚停，所以穿的比较多，结果走着走着就开始出汗了。入冬以来，我尽量减少天行健出汗的可能，穿着湿衣服不舒服。所以我取了快递就上楼了，睡了个午觉，把日记写了就去接着看《生命的重建》。

摩女红茉莉

今天是第十三天啦，前两天偷个懒，但是练功没偷懒。
到今天为止还是清水辟谷，没有吃任何的食物，想着有可能快该排宿便了，这两天在喝一杯蜂蜜水想润润肠。
这次辟谷除了痰多，皮肤也干，嘴唇总得用润唇膏，本来想喝水滋润滋润，但是水喝多点还撑得很，这是身体在调节，不关生死就不关注了。
今天做龙腾九式时对二龙戏珠有了一些新的体会。游戏人生，人生如戏，就像庄周梦蝶一样，谁又知道现在的生活是在谁的梦境中，不必再较真了。记得小时候看黄粱一梦只是个故事，现在回想人生就是这样啊，踏踏实实做好眼前事，珍惜眼前人，好好爱自己，做事可以认真不要较真。每天做龙腾九式都会有收获，真好！
这两天又开始犯懒，晚上睡得早，直播基本上都是早上看回放，但是天行健不能丢，天太冷，都是趁中午暖和那会出门。

摩女红茉莉

有好几天没来更新了，徐州线下聚会的时候带着两个闺蜜也去了。这两次徐州的线下聚会人还真不少，都是60多人，这么冷的天还有这么多新人，徐州的导师们都用心啦！
这几天的生活差不多千篇一律，练功和工作还有家务，因为不用去办公室，所以都变成有刻度的生活了。
今天是第多少天了也忘记数了，电子秤也被我收起来了，随遇而安吧。
昨天就开始下雪，早上起来还是有了一些积雪，想这不然今天不去公园天行健，以免路滑，在小区内吧。
这次辟谷精神一直很好，只是觉得体软，这几天想来，因为肺一直在排痰，叩齿吞津做不完就要吐痰，所以就不做了，没有吞津这个动作，少了很多能量来源，应该和这个有关系。再者天气冷了，室外活动少了，也是原因之一。
前天发了一次火，感觉到也是有影响，胃宝宝提了两天的意见，我还想是不是要复食了？在和胃宝宝做了一次沟通后，今天又正常了。随缘吧，想啥时候复食都行。