2019重启身体亦重启我的身心灵

般若_亚

早在2014年就因某种机缘得知辟谷，那时的我为了达到快速瘦身的目的，从三日断食到七日，到14日然后到随后因喝风论坛前身——龙腾辟谷论坛里学习并自己实践的21日辟谷里，大大小小已有五六次。有身体取得成效——体重迅速下降，也有自我对身体的评估的提高（宿便排出，肠道清洁）。所谓压抑什么，反弹就会越厉害。在看到米面甜食等高碳水时，内心无节制的进食时的无力感，轰然倒塌。那是一个不接纳自己的我，那是一个压抑许久从未看清自己的那个我，而现在的我是哪个我？
安东的朋友圈发布喝风论坛南阳站2019年1月22日开营，这个消息无疑给我打了一支强心针。四个月前也就是八月份第二次带团从青海湖回来，我都处于一种自我催眠模式，那些从2月份开始因运动而减少的碳水，在这三个多月时间里，我全吃回来了！当然，体重不会因为我选择性无视而漏掉任何一两她会从我嘴里进入的食物转化成的脂肪。60.4kg！这是四年来最高记录！可怕的居然是我对这个数字居然毫无惊讶之感。可见，我是真的让自己麻痹了，直到我看到开营消息。身体里有个声音跟我说，你可以开始了。你，我以及身体里任何一个细胞都将在这21天后呈现一个更好的更完满的生命体！
五月份因颈椎曲度不够引发左肩疼痛以及腰椎强直（做了牵引推拿腰椎曲度已趋于正常曲度）左肩僵紧，因无节制进食导致的牙病（那是先前旧疾，之前每次辟谷症状有所缓解本次治疗症状全部清除）膝盖痛（早些年运动不当留下隐形病痛以及年龄因素造成的功能性退化），还有去年一些私事导致心理的断崖式跌落。所以，是时候让自己做出改变，是时候把那个实相圆满的自己找回来了！
在这里，我相信，我可以！

梦想启航

真棒！谢谢分享！

滇阳光灿烂

加油

竹林听雨22663

真棒加油

般若_亚

明天是5号。6号我开启这次辟。下午那会儿回家路上听了威廉导师的辟谷答疑。到家后把这几天孩子想要的以及我需要的东西都备在车上带到学校了，就在刚才把明天中午的饺子包完了，陪儿子玩了一会儿后儿子拿了辣条出来，我也吃了半包。最近一次感冒上火跟辣条有太大关系，为了满足自己，顾不得了，毕竟我和我的胃在接下来21天要和睦相处，只和开水嘛！
顺着自己的身体而来，辟谷是一件身心愉悦的事情，享受辟谷带来的身体以及心灵的平和。
我所设想的辟谷日常：每日听导师们的辟谷答疑，汲取那些能够点化自己的要点。如果身体冷，用加热马甲温暖自己。刮痧板进行面部刮痧，每隔一日做一次面膜，头发用皮筋进行日常捋顺。开水保证一日两壶（3升），打坐冥想半个小时（暖气配合）。睡眠如果有影响，一定要做开髋收髋开肩的瑜伽动作。21天后的复食，严格遵守起来，让身体洁净，让一切美好！嗯，我可以！

般若_亚

谢谢各位的鼓励！

般若_亚

21 天每日日常：醒来，揉捏双耳后，从脚尖开始依次到头顶对自己身体做大爱法。
上午开始给孩子们准备中午食材。
下午用一个小时时间（3点到4点）天行健，晚上泡脚，开髋开肩收髋（配合暖气）半个小时。
每日饮水量两壶（3升）
每日记录身体变化和心理启示。
这是搬来这里第一次辟谷，无他人干扰，只需听从自己身体的声音。
相信这种愉悦和轻松感会加持自身。

黑m心灵花园

感恩分享，美女，加油！

般若_亚

黑m心灵花园 发表于 2019-1-5 03:13
感恩分享，美女，加油！

感谢关注！感恩！

般若_亚

梦想启航 发表于 2019-1-3 18:46
真棒！谢谢分享！

谢谢关注！{:11_491:}{:11_491:}

般若_亚

期待已久的见面会明天就开始了，非常激动。这也是我此次辟谷的开始。我和我身体其他伙伴都准备好了。论坛的精品，直播的答疑，每一天都有新的收获。晚上儿子放学前半个小时，做了天行健，感觉身上暖暖的。明天就进入纯水状态，一切听从身体感受。实相圆满！棒棒哒自己！

般若_亚

今天第一次参加下线见面会，每一个活生生的案例，每一个生命的变化，都让我深深触动。说太多显得太矫情，接地气的分享和大家会心的笑容。辟谷，找回那个原本的自己！

易安

为你的坚持真诚点赞。期待更新。关键是1.22号我们有缘哈。