【新人】，请教专家~~

大花妞子

大家好，我经常看这个论坛，有问题请教专家，所以注册了。

我长期便秘，这问题让我头痛不已，几乎离不开蜂蜜的帮助。我看了好多专家的回帖，说辟谷时间长了容易便秘是吗？那我该怎么办呢？因为我现在状态是半辟谷状态，而且几乎每天练习瑜伽已半月之久~~~

我的情况：
今年27岁，辟谷过N次，也失败过N次，哈哈。最长的一次大概是一两年前，辟谷10天。我清楚的记得那次的情况，到了10天左右，骑车都骑不动了，洗澡都觉得累的慌，而且第十天我感觉胸闷，特别不舒服，然后就喝了粥，身体才感觉舒服一些，之后就正常进食了~~~

lzf_1969

大花妞子:你的情况我分析是这样的，你虽然辟谷过多次，但每次辟谷你很有可能你不提前减食，或食一段时间的水果或蔬菜排便，是五谷残渣在腹内存留；再有一原因你身体本来就不太健康，你每次辟谷的时间又短，可能在自我调节系统还没有正常恢复你就结束了辟谷；还有你脾气可能有点急躁，每次辟谷结束你没有经过正常的恢复期。

williamzw

恩， 楼上说的很对， 辟谷后的恢复进食需要一个过程。

回答这个问题， 我有绝对把握。

因为我犯过和楼主同样的错。

甚至我的错误更愚蠢。 有次辟谷23天复食后， 因为暴饮暴食， 引发了严重的痔疮， 那段时日真是痛苦。

呵呵， 后来我就学聪明了。 1， 不再追求长时间辟谷。 2， 辟谷期间坚持服用蜂蜜润肠。 3， 辟谷后复食严格按照循序渐进原则， 以稀饭开始， 多吃香蕉润肠。

楼主下次辟谷注意这几点， 肯定能改善便秘的情况。

williamzw

而且， 我的理解， 从长远看， 辟谷对于提高肠道的分泌， 蠕动都有决定性作用。

坚持辟谷， 是改善便秘的最佳手段。

至于半辟谷， 我不太懂。 应该吃的少， 自然排便就少， 不可能每天都大号。

楼主能否把自己的情况说详细些， 比如， 半辟谷多长时间了， 每天都吃些什么？

大花妞子

哈哈，说出来有点丢人。
我每次都是决心全辟谷的，而且决心很大，一定要辟谷到多少天多少天什么的，目的是为了减肥排毒。但是呢，有时候实在是禁不住美食的诱惑，经常是全辟谷几天，看到父母买什么好吃的了偷偷吃点，而且有时候这一吃就收不住了，有的时候是失败告终，有的时候是大吃一顿然后接着辟谷，貌似我这人没啥常性啊，最长的就是10天那次了，5555~~
其实我这次又是这样，经常看网上的成功案例，给自己增加信心什么的，父母到是根本不管我辟谷不辟谷，但是有时候他们买来了好吃的，我禁不住诱惑，就吃了点，这样就不刻意地造成了半壁股状态。可能是我想立刻瘦下去这种心态在作祟，上称一看没瘦，自己都没自信心了，所以有时候就想，吃点就吃点吧，郁闷~~~

大花妞子

太开心了，刚才去了次大号，回来一上称，瘦了1斤多:lol

大花妞子

专家大哥们，现在秋天了，头皮屑增多了，辟谷对头皮屑这方面有治疗吗？

williamzw

哦， 大概明白一点。

楼主这种情况很普遍， 没关系， 你的那些尝试， 都是宝贵经验， 为将来的辟谷成功， 打下基础。

不知道你的辟谷是怎样进行的， 服气辟谷？ 还是意念辟谷， 还是信息辟谷？

从刚才反应的信息来看， 更象是断食， 而非辟谷。

建议楼主学习《大爱健身》， 辟谷不是整天和自己的食欲做斗争。  与其那样受折磨， 不如好好吃饭， 好好锻炼。

来到咱们这个论坛， 你算找对地方啦， 这里都是跟你一样学辟谷的朋友， 咱们一起玩吧， 一定要玩出健康， 玩出自信！

大花妞子

我是服气辟谷，也是断断续续的，好像我这人没常性似的。
我以前在地摊上买了一本《健美减肥气功疗法》，如获至宝的感觉，就是清华大学编的那个。
里面是玉蟾吸真功，玉蟾翻浪功，莲花坐功的那本。

williamzw

哦， 服气辟谷， 咱们这里大部分用的都是这个办法。

和大家多交流吧。

大花妞子

是啊，我觉得我好像缺乏毅力，容易被美食诱惑:lol

经常要看成功人士的经验来给自己打气:'(:Q

lzf_1969

大花妞子：把你的具体情况写清楚些，有利于广大爱好者交流；也有利于对你辟谷的促进。

天下无双

这个便秘，除了通过辟谷来改变以外，我想还要改变平时的一些饮食习惯吧。

龙在江湖

也可以坐在便桶上用两个食指点按四白穴促便啊！

东方忻天

请问 怎么发帖啊  我是手机上的

芳草青青

坚持辟谷， 是改善便秘的最佳手段。

丽宝贝

   加油！  坚持就是胜利！！！

丽宝贝

  你可以发辟谷日志嘛    写详细点  又可以交流 又可以有人监督你  多好   ！

芳草青青

williamzw 发表于 2009-8-27 22:17
哦， 大概明白一点。

楼主这种情况很普遍， 没关系， 你的那些尝试， 都是宝贵经验， 为将来的辟谷成功 ...

一定要玩出健康， 玩出自信！{:7_144:}