自爱使自已变年轻了

师继来31907

我是豫h自然养生，我想把我做天行健时一些体会分享给大家。我是先把象册找出来，找出一张自已认为漂亮年轻的全身照，(必须面带微笑)。用手机拍下来。最好设为手机屏幕，能时时看到以加深印象。走路时把照片想出来放到你的前方。看着他，由心的赏悦他。对他微笑，当然他也对你笑。走着走着还可以把照片和你重合，把你的面容想象变成了照片的面容，身形也变成了照片的身形，尽量想象你自已变成了照片的样子。持续几分钟，然后再换回原先的那样。就这样来回交替。时间长了你会发现你越来越象照片的你。确有回春效果!真实不虚。用喜悦的心情看着照片就是对自做大爱。和夸赞自己具有同样效果，还省得有时侯夸夸没词了不知说啥好了。如果身上有那点不舒服，那你就放松那部分夸赞它，给它做大爱。没有不舒服时就看照片。不光是天行健时做，生活当中只要有相对稳定的空时都可以的。我骑电车时还能做呢！当然速度快和有情况时还要把车骑好。随时把照片想出来对他笑，这样一天当中你做大爱的时间就多了不少，效果肯定好!亲爱的谷友!你也试试？

让心搁浅

你做得太对了，这样在不知不觉潜移默化中身心以及相貌都会受到影响，柯老师有一作品中有这种的练功方法，叫自画图形，一念存心，

甘特好

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