《中国气功九大技术》摘抄 第一章

悟斌

                    第一章 观想思维的奥秘与技术
      
       气功的第一个奥秘或称技术叫做观想思维，简称观想。就是在练功中经常用形象思维来对自己的身心进行调整。比如练功时点香，好像是迷信，实际上这里边有很大的奥秘。首先，对香头红点和袅袅上升的青烟，你凝视它，能使练功者进入一个自我暗示的准气功状态。再说，香立于地，燃于天，这个图像能诱导你思路的通天感，可通天达地。烟是漂浮的，是香燃烧时出现的最最自由的状态。人烟合一，与图像共鸣，把练功者引入自由状态，通天达地状态，人烟合一也可体会人天合一的感觉。又如练功时，两眼下垂闭眼看到一幅图画，观想头顶出现一轮红日，慢慢下降，离我的头越来越近，照耀着头顶，照透，把周身照的通红透明。凡是没有照红照透的地方，再继续观想，等待那个地方也被照红照亮。再想脚下有两个太阳，一只脚踏一个，通红往上照，体会周身发暖，气血流通之感。然后，头顶与脚下太阳合成一个太阳，你周身都在这个太阳之中，融化着你。如果练功者有风湿、寒腿、手冷、月经不调、男性肾气亏损或其它畏寒怕冷，练几天，病就能好。
        观想的奥秘是气功态下的形象思维。
        观想的图像有多种，初练者不可常换，在一定时期内观想某一种图像。练功过程中，可以闭眼也可睁眼。要使图像在屏幕上越来越清晰。最初练时，一闭眼，想象的太阳不过是淡淡的，好像有，练一段时间后，一闭眼太阳火红。如果自己坐在太阳之中，立刻觉得周围通红。过程中虽然不要使劲，但要存一念，使图像在观想屏幕上越来越清晰。这是观想技术的一个诀窍，是能使自己出现身心奇迹变化的一个特别重要的诀窍。睁眼观想练功进入状态时，必然是两眼发直，有点恍惚的状态。你可以把图像集中到天目穴，这个图像可能是隐隐约约的，但它在你的视野之中。
            你还可以观想天空中的星光、月光、宇宙之光，象天雨，象雨露一样淋浴下来，从头到脚洗浴你，从身体表面洗到身体里面，把你淋洗透，与刚才的月光融合到一起，这是透明的光，透明的雨，从上到下洗透。这时你要观想把自己的头洗干净了，把脸洗干净了，把脖颈、双肩、胸、腹一点一点往下洗。你可以看见五脏六腑、骨骼都洗得干干净净。再往下洗腿、膝盖、脚。然后想象坐在一个冰清玉洁的雪山顶上，继续淋浴。这种观想在去除大量疾病中有着非常普遍的实际效果，会感觉到身体确实在发生变化，会发现身体的疾病常常不翼而飞。
            我们知道，看到外部不同景象对人的心情有不同的影响，从而影响到健康。比如当看到大海、高山时，我们的心情就开阔，利于健康。而当我们闭上眼睛观想出这景象时，它对我们的影响，不但有，特别是进入气功态时的观想，其影响将比外界看到的景象对我们的影响提高千倍万倍。在气功态观想时，想什么是什么，观想什么就受什么影响。当你观想月光洗涤你时，可能真正有月光的能量进入你的体内。当你观想太阳照耀你时，就有可能已经把太阳的能量汲取入体内，这种奥秘会被很多气功修炼者所证实。北京有一个叫丁静的小姑娘，已经有近八年没吃饭了，现在考上了一所重点医科大学，我与他们一家人很熟。丁静不进饮食而可以这么多年正常生活，这是现代生理学、医学无法解释的，可能是因为人在特殊状态中能够用特殊方式吸收外界特殊的能量。
           观想的诀窍：第一，观想图像的确定要对你的症。第二，观想的图景要相对稳定，不要日新月异变幻无穷地改变你的图像。第三，观想图像的清晰化与形象化。要尽可能地使图像感越来越清晰，越来越带有明显的色彩。最初观想时，一闭眼，想象一个太阳，不过是淡淡的，好像有。观想训练一段时间后，技术提高了，一闭眼睛太阳就是火红的，图像越来越清晰化形象化，色彩分明。训练时，不要努劲往清楚想，但要存一念，就是说要使图像在观想的屏幕上越来越清晰，这个图像随着你的呼吸1、2、3、4……而变化，每数一下会亮一点，越来越亮，越来越清晰。这是观想特别重要的诀窍，是能使自己在气功修炼中身心出现奇迹变化的一个特别重要的诀窍。

悟斌

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