新同学必备

豫—芳草

建议新学员先做好如下几点：
1关注【喝风免费辟谷】微信公众号:bigu|untan，学会订阅号的各项功能。多看学员们的辟谷日记及相关内容；积极参加当地的线下谷友聚会。
2，听大爱健身法，学着与身体沟通做大爱，听懂身体的语言。
3，听语音课，请家人关注[喝风免费辟谷]微信订阅号，点击左下角[辟谷直播]或者手机下载[Ⅰs语音]输λ:1194659收听语音课程。每晚7:30准时呈现哦！有导师村长答疑村长发辟谷信息及谷友分享。听课是准备功课里重中之重。
以上三点的学习，让我们对喝风辟谷升起信心，改变心态，为辟谷做好心里上的准备。
4.每天要坚持早晚至少各一小时运动。身体欠佳的学员走路不要累着，运动要达到身心愉悦，跟着身体感觉来，慢慢增加运动量及速度。按【天行健】去运动，并结合与身体做大爱。
5.早晚叩齿吞津数次
6，在重点做好以上几项功课的基础上，再去完善十六项功课的其他作业。
加入群里去慢慢学习，先多听多看，和谷友们多沟通，有问题可以在语音课里提问，也可以在群里提问。听多了看多了，疑问自然就没有了。
7，如此认真学习3个月以上(重病者要在半年以上)可以考虑开始辟谷。
有心练功，无心成功，顺其自然是喝风辟谷的指导原则；不要着急去开始辟谷。
【不要靠不吃饭解决一切问题，练功比不吃饭重要，修德比练功更重要】，【做功课就是辟谷的开始】，有很多学员在做好辟谷前准备功课的过程中，就把自己的身心调理好了一大半。
河南新乡豫G芳草导师 (1期辟谷导师)

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}

冀云舒

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无我79160

加油