爱自己

邹濮键

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停止让自己感到恐惧
我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏。这是一种可怕的生活方式。
临睡之前，有多少人在想像事情的最坏呢？就像小孩子想象床底下有鬼一样，难怪你会失眠。小时侯，你需要父母的安慰，但是你已经长大了，你可以安慰自己。
病人是这样，他们常做最坏的打算，或者想如何准备自己的葬礼。
他们丢弃了自己的力量，认为自己的生命就剩下了一些医学数据。
对友谊也是这样。如果朋友不打电话来，就认为自己被拒绝和遗弃了。
工作也一样。如果有人对你的工作提意见，你就会认为，自己肯定要被解雇。
你自己制造了这些麻痹性的思想，这实际是一种消极的自我暗示。
如果你发现自己习惯了在心里自我暗示不好的事，请想象美好的事物来替代它。例如：美丽的风光、日落、鲜花、体育运动或其它你喜欢的事，每次你发现你在吓自己的时侯，请想象这些美好的画面，告诉自己：
“不，我不想这些东西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美好的事物、游艇或瀑布”等。只要你不断地这样做，最后将会改掉这种习惯。当然，这需要练习。

无我79160

加油

渝－诚心

何其自性，本自具足。