新人准备功课71天

秋奕79838

基础功课：
1，天行健二次
2，叩齿吞津3次
3，大爱健身操一次
4，看精品日记及直播
5，爬楼~风大没爬
6，蹲墙5下
7，爬行5分钟

身体变化
1、腰坐久一会还是有点劳损似的疼
2、体内凉气重（过年十来天一直没温敷、也没做准备功课，还偶尔吃点点水果）

落地功课
1【低矮、随顺、柔和】
2【 说实话做实事办实事】
3【积极阳光、正心正念】
4【身心简约、爱自己】
5【说话做事适度】

实修——
1、给哥打电话关心问问恢复情况，得知很好，心里一高兴，又借题发挥，说了好几句浮夸的话，放下电话才意识到，，，不过，相信只要有意识，早晚会改过来的，，
晚上他给我打电话时，我就可以有意识保持觉知，，少说多听啦，，棒棒哒～～～
2、老公从冰箱里拿出凤梨后，用刀子切开，，我顺嘴就说，太凉，别接着吃，，放放凉气再吃，，，老公没说话，，我才意识到自己又不相信人，又乱干预了，，，俩人都不上班，天天在一起，更需要保持距离，，这点老公就比我做的好，很少干预我的事，，向老公学习～～～

真实天女

谢谢分享，太接地气啦

无我79160

加油

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}