我的百日半辟谷

贵大道至简

2019年2月18日   农历正月十四   星期一   辟谷第1天

天 行 健：10000歩      慢      跑：   30分钟      叩 齿  吞 津：   1 次      

听直播课：   1 节      看精品日记：    1 篇        看专业课视频：   - 节

读诵《大乘离文字普光明藏经》：    - 部

抄写《地藏经》：                  1页

拜佛磕大头：                     - 个

施      食：                     - 次

早      餐：清水

午      餐：清水

晚      餐:  橘子、苹果、蔬菜、豆腐等

最近一段时间胃里堵，不想吃东西，身体真的想辟谷了，想辟谷就辟谷吧，自然进入半辟谷状态。不执著，不强求，计划百日半辟谷。想吃东西可以吃点，不压迫自己。百日半辟谷期间需要把吃的东西记录下来，方便日后反思总结。

第一天很轻松，因正月十四过大年，晚上家人吃团圆饭，晚餐吃了水果蔬菜等。吃点东西不影响自己处于辟谷状态。

晚饭后教孩子读书写字，与孩子一起下跳棋，孩子四岁三个月，读书写字都不强迫他，让他自己心甘情愿的做，哪里有压迫，哪里就有反抗，反作用力发挥作用的时候，做父母的真的是无能为力。辟谷也是一样，身体心甘情愿的辟谷，不强迫身体，压迫自己辟谷，复食后就会暴饮暴食。

道佛儒_中华文化

加油！有心练功！无心成功！

豫A虚寂清和

沐浴在喝风里真快乐！加油！{:11_449:}

贵大道至简

2019年2月19日   农历正月十五   星期二   辟谷第2天
天 行 健：4000歩      慢      跑：    - 分钟      叩 齿  吞 津：   3 次      
听直播课：    1节      看精品日记：     1篇      看专业课视频：    -节
读诵《大乘离文字普光明藏经》：    5部
抄写《地藏经》：                  1 页
拜佛磕大头：                     - 个
施      食：                     - 次
早：清水
午：清水
晚：苹果、橘子、花生、核桃、辣椒酱

从2017年6月接触辟谷以来，报着“快速减肥”的目的，清水辟谷三次，每次七天，每次减重12斤左右，复食后快速反弹。而且比第一次辟谷前体重增加12斤。
这次老老实实做了四十多天的准备功课，自然进入半辟谷状态，感觉很舒服，“有心练功，无心成功”。
自造健康相，自造富贵相，自造幸福相，自造苗条相。做一个好女人，天行健、慢跑、听直播课、看精品日记，上班、看专业课视频，读经、抄经，教孩子读书，写字，讲故事，陪孩子玩游戏、玩玩具......每天自己的事情那么多，哪有时间生气，哪有时间烦恼，哪有时间为别人操心。
把自己做好，把自己的事情做好。这就是快乐，安静的快乐，安静的幸福。
年前报名了导师，计划参加3月导师课，很喜欢这个高手如云的团队，辟谷是一个状态，处于辟谷状态的自己，是走过人生31个春夏秋冬中，最清醒的自己。

贵大道至简

2019年2月20日   农历正月十六   星期三   辟谷第3天
天 行 健：9500歩      慢      跑：     20分钟      叩 齿  吞 津：    1次      
听直播课：    1节      看精品日记：     1篇        看专业课视频：    -节
读诵《大乘离文字普光明藏经》：     - 部
抄写《僧伽吒经》：                 1页
拜佛磕大头：                      10个
施      食：                      -次
早：清水
午：清水
晚：花生、瓜子、豆腐、青菜等
下午不想做事，有点消沉，看了一会纪录片“人世间2”，看了那个乳腺癌患者老公的微博。我非常理解那个乳腺癌患者“闫宏微”，从山西考到南京的大学，博士毕业后在上海一高校任职，在上海结婚、买房、怀孕、生子......美好的生活才刚刚开始，她却碰上了乳腺癌。孩子三岁多，她多么想活下来，看着孩子慢慢长大，结婚生子......可是命运不济，去美国看病，手术、化疗......国内所有治疗乳腺癌的方法用尽了，癌细胞还在转移......纪录片有一个患者说“对我来说最幸福的事情就是，下次来检查的时候，肿瘤没有变大”......
从别人的人生反思自己？我今年31岁，从小到大没生过什么大病。
哺乳期孩子吃母乳没吃开，得了乳腺炎，最后化脓，穿刺数次把化脓的母乳抽出来，后来终于好了，给孩子喂母乳喂到7个月。
2018年连续一个月感冒没重视，一直觉得能抗过去，最后还是没抗过去，鼻炎、扁桃体炎、中耳炎，中耳炎导视化脓，鼓膜穿刺把脓抽出来。输液一周慢慢好了。
在养生馆办的有刮痧拔罐的卡，平均20多天去一次。
“小病是福”，从小病中反思人生，反思自己，自己到底想做什么，想要什么样的人生，想成为什么样的人？

贵大道至简

豫A虚寂清和 发表于 2019-2-19 18:27
沐浴在喝风里真快乐！加油！

加油{:11_491:}

贵大道至简

道佛儒_中华文化 发表于 2019-2-19 11:40
加油！有心练功！无心成功！

有心练功，无心成功，加油{:11_491:}

贵大道至简

小区旁边的公园天行健

贵大道至简

2019年2月21日   农历正月十七   星期四   半辟谷第4天
天 行 健： 12000歩      慢      跑：     20分钟      叩 齿  吞 津：    1次      
听直播课：     1 节      看精品日记：     1 篇        看专业课视频：    - 节
读诵《大乘离文字普光明藏经》：     5 部
抄写《僧伽吒经》：                 1 页
拜佛磕大头：                      - 个
施      食：                      - 次
早：清水
午：辣椒酱、饼、苹果
晚：青菜、豆腐、苹果
   
不要靠不吃饭解决问题，一辈子健康、一辈子苗条、一辈子身心安静...不是一次辟谷可以达到了。
下班回家，孩子白天主动写了一页数字，心甘情愿才能主动，没有人督促他，没有人逼他。给了孩子一个拥抱，夸奖他做的很好。叫他《论语》、《唐诗》、识字读本、英文、讲故事......快乐的晚餐后时光。
有时候想想：孩子学会《论语》、《唐诗》等，又能如何？关键是引导他一辈子快乐学习，一辈子快乐运动，学会与别人相处，学会给予、赞美、帮助、尊重。

贵大道至简

2019年2月27日    半辟谷第10天
今天有点无力感，喝了杯红糖水，精气神马上来了，看了莲香姐的辟谷日记。最近对吃甜的东西有欲望，有欲望就喝点红糖水。满足自己。早上天行健听了一个小时的“地狱游记”。想想自己活了31年有余，对的错的都已过去。往后余生，有心练功、无心成功。慢慢食全素，诵经抄经拜佛，好好工作。

和田悦

有心练功、无心成功，加油

辽枫叶

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