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楼主: 豫撒播阳光

辟谷让我脱胎换骨做回美丽小女人

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  • TA的每日心情

    2020-12-16 15:51
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-7-2 06:01:46 来自手机 | 显示全部楼层
    冀E悠悠 发表于 2019-7-1 13:092 C. d/ s2 \$ x( j
    美美的姐姐
    ; A' `* P5 F% e" j
    收到亲的大爱!爱你呦!
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    2020-12-16 15:51
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     楼主| 发表于 2019-7-2 06:02:46 来自手机 | 显示全部楼层
    冀E悠悠 发表于 2019-7-1 13:095 \$ g2 P) {* r. m' |
    美美的姐姐
    . k6 J% ^' U) R) o8 d/ l# [- o$ g  I) _
    喝风让我们一起变美!加油!
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  • TA的每日心情

    2020-12-16 15:51
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     楼主| 发表于 2019-7-3 11:11:03 来自手机 | 显示全部楼层
    无我79160 发表于 2019-7-2 07:46
    3 J+ d/ A; ?- t7 z加油
    & l& V$ t, |/ r% }
    谢谢您的鼓励!加油!
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    2020-12-16 15:51
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     楼主| 发表于 2019-7-4 05:39:15 来自手机 | 显示全部楼层
    地球之所以生意盎然,就是因为它遵循了水升火降的原则。天空中的太阳就是火,太阳光照射到海面,就是火在下降;火降之后,阳光的热能把海水蒸发成了水蒸气,冉冉上升,在天空中形成了云,云降而为雨,水又回到了地面,正如《黄帝内经》所说:“地气上为云,天气下为雨;雨出地气,云出天气。”天地之间,水火就是这样相生相克、不断循环才孕育出了世间无限的生机。
    + u, L, i. {( B; Q; H8 L* _天地是个大人体,人体是个小宇宙,天之道也就是人之道。生命就是水与火的统一体。人是由两种能量构成的,一种为阴,一种为阳。《黄帝内经》说:“人生有形,不离阴阳。”那么,阴阳在人体内究竟是怎样一个状况呢?它们是如何运动的?有没有什么规律?: f5 ]2 N5 _7 H4 q0 P9 ~" W
    人的能量循环模型,跟自然是一样的。太阳的热量,似心火不断下降,海面和地面的水气,似肾水不断上升,火的能量向下降,水的能量向上升。人在哪里呢,人就在中间,万物也在中间,都处在这样一个能量变化和循环的环境里。
      d7 f( G' F2 ?, W  B心火也好,肾水也好,都是指代能量。; M' S2 C" L" \- ?9 @2 D
    人体中的火就是心,心是人体的太阳。中医说:“心为火,烛照万物。”意思是,心就像天空中的太阳一样,给大自然带来光明和温暖,如果失去了它,大地一片黑暗串,万物就不复存在。如果人体中没有了太阳,血液流动就会停止,身体就会僵冷,生命就会消失。
    ( S& G9 T( _) ~* _: ~; n* n# a人体中的水就是肾,肾是人体的水脏。身体用完的废水,并不是直接排出体外,而是需要先参与过滤,过滤可以回收不少有用的水,这个过滤回收的工作,靠双肾来完成呢。肾主的水里,藏有营养能量精华,所以又有肾藏精、肾精、肾司封藏的说法。( B  V; C" o9 x) g2 ]" A( O7 [
    心和肾是什么关系?6 u4 k# \4 D+ C- Z# `
    心和肾在完美的状态下,两者的关系应该是“心肾相交,水火既济”。" h: h) o4 q' S* F  w
    简单来说,就是心是人体内的火,肾是人体内的水,这两者要达到一种交汇融合。1 \2 G0 ?  b  i8 n% m4 c: U. i
    心火的热量,下降到肾水这里,肾水就会气化。气化的肾水,向上升遇到肺金变冷,又会生成水回流。五脏六腑,就处在这样一个能量循环变化的环境里。$ z" x# y2 H  B) ^
    修行人当知自身最寒最弱的是肾水生精之处,当常以心暖之。
    9 C; j3 ~$ r1 i$ U3 H但是,人体内的水和火,与大自然中的水和火,其运作的方法却是正好相反的。大自然中的水和火,水是润下,也就是水总是往低处流的,而火是炎上,火总是往高处蹿的,这是大自然中水和火的运作形式。8 ]2 b* G: x1 P" E  G
    那再看看人体内的水和火是怎样运作的呢?5 k$ D- ^% S5 b1 C, q( {& k
    我们的身体一旦形成,其中已含死机,因为我们身体总是与阴阳背道而驰的。因为,心脑等居于上,肾居于下,故心火向上炎,水往下流乃必然之事。
    8 J. F$ k2 S9 M- g: k水在上,火在下,阴向下,阳向上,他们各自按照自己的天然规律运行,水在往上走,火在往下走的途中阴阳相遇,就是水火济既,后天返回先天。; P7 y) v& R0 {: L4 b% [4 s
    《格致余论》说:“人之有生,心为火居上,肾为水居下,水能升而火有降,一升一降,无有穷己,故生意存焉。”人之所以有生命,就是因为水能上升,火能下降,循环不停,这样人才有了生意。( Q  X% ~  R. m# |# U9 B4 _) W
    健康人的身体是地天(泰)卦的格局,火在下,水在上。水在上,表示心是清凉的。火在下,表示肾阳充足,阳气固秘,丹田气暖。水火既济,身体就健康。
    , k- Y  v. u- x: g不健康的格局是天地(否)卦,火在上,表示心火上炎。水在下,表示肾气虚寒,丹田发凉,水火分离,火往上,水往下,上下不能交通,身体就不健康,百病丛生。
    " [9 i# x0 t! ~5 [; s+ z- T所以,日常生活中,我们遇到激动的人,都会让他“深呼吸”,其实,这也暗合“水火既济”的道理,让“润下”的水去抑制“炎上”的火,从而自然冷静下来。如果火往上走,水往下流,那么,人体的五脏怎么凑到一块去呢?无法合,也就失去了联结和相互间的作用力。
    , {9 c. J2 q; r: K所谓“孤阴不生,独阳不长”,也就是水火未能“既济”的表现,就是一种病态。人在生气的时候,往往头脑发热,手脚冰凉,容易造成“火往上,水在下”的格局。时间长了,口中干燥、口臭、小腹冰凉,双脚冰冷,上热下寒,水火不能交通。该睡觉的时候心火下不来,心神不能安定,就会造成失眠。所以一般失眠的人都有口干舌燥的表现,这便是肾气不足,心火上炎的表现。
    $ o6 z  ~  R$ Y7 j) ?) {0 I$ N只有心火能够正常下降温养全身,肾水才能够有动力力上升去滋养;也只有肾水能上升滋养,才能避免心火成为“无根之火”,这是一个相互循环,生生不息的周期,也是一个相互依赖、互相制约的过程。4 \8 B8 d7 j) E0 K% J
    “火入水中”的重要性还可从日常用锅做饭来比喻。火在水上,则不开锅,生米成不了熟饭;火在水下才能把水烧开,把饭作熟。同理,火入水中,水火既济,才能炼精化炁,炼炁化神,炼神返虚,为天人合一作准备。
    1 p( V9 o7 ]# I4 F1 ~3 Z这就有点像搏弈,不是你强就是我弱,不是你进就是我退,不是你攻就是我守。7 M$ P# B$ r+ L$ b
    所以,我们在练习呵气补肾法的时候,需要静坐,观想一个小人从心轮处走出来,与自己盘坐而息,稍后,这个小人一分为二,从下丹田进入自己的双肾后面。这个时候,就是我们所谓的“气沉丹田”,为什么静坐的人要气沉丹田?气沉丹田,也就意味着能量沉丹田。- E2 d. n, l' C' X
    呼气的时候,感觉一股热量,从胸前流入下丹田,也就是小腹处。前面的能量沉入丹田以后,再吸气,它就从下面往后跑到尾巴骨的地方,从背后升上来,升到头顶,还精补脑了。通常这时候,会感觉一股热量,从腰肾处,沿着后背直入大脑。这一呼一吸,就是心肾相交,水火既济,完成了一次能量的循环。即是:心火前面降,肾水背后升。) `! M6 I' c; z) [; G
    这一系列的止念,使人后天之心的欲,返回先天道心的性。后天口鼻呼吸的气返回先天胎息的命。消除形成疾病的邪气,消除形成阳虚的虚气,消除疾病来源的情志波动,聚精养气,聚气养神,精神内守,杜绝了所有促成疾病的来源。' x1 }9 K9 i* K% W& _
    人们常说生命在于运动,其实,这个运动不只是体育锻炼,更是身体内这个圆的运动。身体内阴阳失调,不仅仅是指阴阳在静态上量的失衡,而更多的是指阴阳在动态上运转的失衡。  \+ e, N& `' R& }/ P
    身体内的圆运动出了问题,人就会出问题,而体育运动的目的就是为了让体内的圆运动运转得更好。0 G/ r( e) j' i
    呵气补肾法,就是一个调升降,就是用意识导引在人的身体内拨了一下,把这个不大转动的圆圈给重新启动了。
    ) M6 a2 W8 r1 v7 G, B# ~& y而“呵”的发音,更是源于古老的六字决,这是一种针对脏腑病机的配合发声的呼吸吐纳方法。六字诀与五脏相应,五脏分属五行,六字的发音部位与五行相应,是五种类型发音的代表,分别调理相应脏腑。  _' m- n3 Y- ]- U1 V6 ^$ I# z
    六字诀中的呼气根据唇、齿、舌、喉、牙的不同状态而分为六种不同的方式,通过这些不同的方式可以压缩口呼的气流,使其细长,同时造成不同的内气下沉与布散方式与路径,开通经脉,调理脏腑。
    % l0 [' A# }! C' r8 q/ u- ]从图中可见,“呵”是专门针对心火的练习。发“呵”音以去烦,又以下气;正是在静坐的一呼一吸之间,借“呵”这个字的音和形,却又不执着字本身,慢慢地去感受舌根的振动,气流的徐徐吐出,心火一点点下降。' K8 w% }, ^3 A" \9 m' T
    水火既济是一种本相,属于天地之间那一点灵动之气而能水火既济,在肺金呼吸降气时,把心中离火引入下元,即丹田肾中,这是健康的人呼吸法,也叫丹田呼吸,婴儿每次呼吸必然至深至足。五行中肺金降是最为神灵的金生水,不论从物理还是自然天气,还是人体内在,这种金水的转变都是最玄妙高明的,所以水、肾有生化万物的造化之能,在道家修行中这是逆成仙的表现。我们看五行是从水开始,水生木,木生火,火生土,土生金,再到第五道最玄妙的金生水,这种返回到水的过程就是造化之机。
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  • TA的每日心情

    2019-8-27 07:56
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    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2019-7-4 09:02:16 来自手机 | 显示全部楼层
    喝风让我们找到归属,一个真正呵护灵魂的家。有机会一定上山。

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    嗯嗯!我们一起加油!  详情 回复 发表于 2019-7-5 06:30
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    2020-12-16 15:51
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-7-5 06:30:23 来自手机 | 显示全部楼层
    明心16888 发表于 2019-7-4 09:02
    * o0 s5 C2 J& K- S8 K3 n8 V% L喝风让我们找到归属,一个真正呵护灵魂的家。有机会一定上山。

    / m/ i5 i; n9 O嗯嗯!我们一起加油!
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    2019-8-26 16:20
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-7-5 11:39:09 | 显示全部楼层
    观念变了,心态也好了。日子越过越幸福。祝福楼主!

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    感恩鼓励!祝福收到!我们一起加油!  详情 回复 发表于 2019-7-7 08:18
    谢谢鼓励!祝福也收到了!我们一起加油,都会越来越好的!  详情 回复 发表于 2019-7-6 06:40
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    2020-12-16 15:51
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-7-6 06:40:21 来自手机 | 显示全部楼层
    锵锵音乐坊 发表于 2019-7-5 11:39" N- _' l9 u8 O4 Y9 g3 C
    观念变了,心态也好了。日子越过越幸福。祝福楼主!

    1 I0 O% j4 W; Z3 l+ A  Q8 Q/ @# `. E谢谢鼓励!祝福也收到了!我们一起加油,都会越来越好的!
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  • TA的每日心情

    2020-12-16 15:51
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-7-7 08:18:19 来自手机 | 显示全部楼层
    锵锵音乐坊 发表于 2019-7-5 11:39
    / |; `! f9 S: ^: C9 E观念变了,心态也好了。日子越过越幸福。祝福楼主!
    3 v8 e8 Q' h1 x9 P5 D, W, e. z
    感恩鼓励!祝福收到!我们一起加油!
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    该用户从未签到

    发表于 2019-7-7 17:24:26 来自手机 | 显示全部楼层
    太棒了,辟谷不仅改变身体健康,而且还改变心理,整个人都改了。这就是我要的

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    一切从心出发!  详情 回复 发表于 2019-7-11 05:43
    谢谢鼓励!我们一起加油!你很棒!都会越来越好的  详情 回复 发表于 2019-7-8 06:00
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    2020-12-16 15:51
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2019-7-8 06:00:36 来自手机 | 显示全部楼层
    润亚主任律师乔 发表于 2019-7-7 17:24( V. R5 K5 m# L! f' P/ ~
    太棒了,辟谷不仅改变身体健康,而且还改变心理,整个人都改了。这就是我要的

    4 ^9 w. k* O# w% G. {谢谢鼓励!我们一起加油!你很棒!都会越来越好的
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    2020-12-16 15:51
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     楼主| 发表于 2019-7-9 06:32:54 来自手机 | 显示全部楼层
    冀E悠悠 发表于 2019-7-1 13:09
    2 u8 Q+ {/ p  O" P5 {$ |% @! m美美的姐姐
    / {6 s( R& _6 j/ U  x, M
    谢谢亲的鼓励!爱你呦!
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    2020-12-16 15:51
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     楼主| 发表于 2019-7-9 06:34:04 来自手机 | 显示全部楼层
    湘已晴 发表于 2019-7-1 07:54- H) O' o4 f, ]. x, T8 f
    感恩分享

    , W( a$ h- G9 L$ j# b/ J! b感恩遇见!加油!
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    2020-12-16 15:51
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     楼主| 发表于 2019-7-9 06:35:51 来自手机 | 显示全部楼层
    浙心莲花开 发表于 2019-7-8 07:08
    ' E9 G; V" v% M谢谢分享。
    9 R& K) H: _6 C1 \4 ]2 j" s- p6 q/ H. U
    感恩遇见!谢谢鼓励!我们一起加油!
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    2020-12-16 15:51
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     楼主| 发表于 2019-7-9 06:36:07 来自手机 | 显示全部楼层
    豫和祥 发表于 2019-7-8 09:395 F) u: v- ]. G# e$ s) Q
    谢谢分享。

    0 |% n  d3 X. {5 ?* K7 U1 r谢谢鼓励!我们一起加油吧!
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  • TA的每日心情

    2019-8-26 16:20
  • 签到天数: 48 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-7-9 08:10:24 | 显示全部楼层
    大家都很棒!感恩遇见,谢谢大家!

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    嗯嗯!我们一起加油!  详情 回复 发表于 2019-7-9 13:20
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  • TA的每日心情

    2019-7-19 21:07
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-7-9 09:11:29 | 显示全部楼层
    人所有的疲劳和压力都来自过去和未来:对过去的事情心有不甘,对未来的事情充满不安。有同感,

    点评

    是啊!我们一起加油!  详情 回复 发表于 2019-7-9 13:20
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