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大家好！我是云南昆明的宁静致远。报名参加过两次终南山辟谷营和一次在昆明举办的辟谷营。今晚我分享的题目是《免费辟谷让我的生活有了诗和远方》。
2014年年底，由于母亲重病而结缘辟谷，第一次我们姊妹四个陪母亲辟了14天的清水辟谷，辟谷虽然没有救下母亲的命，但是让痛苦不堪的母亲安稳渡过了人生最后的时光，也让我体验和喜欢上了辟谷状态中身体和心灵那种很空灵的感觉。
辟谷49天复食第一天的我
此后每年我在家意念辟谷2~3次，辟谷中经常伴有乏力，每次辟谷复食后体重一到两天又神速回到辟谷前甚至比辟谷前还胖，还常伴有全身浮肿，后来我就开始写辟谷日记，希望通过几次的记录进行比对，找到这些问题的原因，也常常在网上搜索关于辟谷的各种信息。2018年2月无意中点进了免费辟谷--免费辟谷论坛，一下觉得特别激动，赶快把网页收藏起来。
然后按照辟谷前十六项准备作业一项一项的开始做，整天泡在精品日记里，把掌门里村长所有的课都回放了听，刚开始听村长的课，说实话不大喜欢，感觉净是些家长里短，常常听不到几分钟就睡着了，有几天都没有听课，有一天听村长的直播，有一个谷友提问说她一听课就犯困，村长回答说那说明你很放松，睡就睡呗，我一下就喜欢上了村长，觉得村长很真实。我喜欢自由自在、高高兴兴的学习，后来村长的课越听越喜欢，因为在每个看似家长里短的问题回复里都充满了智慧。
结缘免费辟谷前的我
除了看精品日记，听语音课，叩齿吞津，天行健一样一样做起来，刚开始做叩齿吞津时我的舌头搅的范围很小，搅不到最里面的牙齿，唾液也很少，搅半天，嘴里还是干干的，于是我每天上着班没事就练叩齿，慢慢的唾液就越来越多了，唾液也由开始的黏稠变得越来越清澈，还带有一点儿甜味。
天行健刚开始我走的也不多，一个是因为我多年练瑜伽，自己觉得自己运动量不小了，二个是我左大腿内侧韧带意外拉伤过，平时稍微多走点路，大腿内侧就会痛，左侧的坐骨神经也会痛。说来也巧，一天晚上村长的直播课程中有谷友提问关于停止练瑜伽的疑惑，我非常认同村长的答复，确实瑜伽太过于安静了，我们平时不上班的时候大多呆家里，上班也是整天坐着，运动几乎没有。于是第二天我就提前到公司附近的学校操场走天行健。刚开始只走得了两圈，慢慢的我就由两圈到每天十圈，同一个办公室的同事也加入进来走。有一天早上刚好遇上她，我忙着和她打招呼，快速的从车里下来，追上去和她打招呼，一下我惊叹到，太好了！同事惊问我怎么了，我大笑道，我今天下车左腿没痛，平时下车都是要慢慢找准点才下的，稍找不对拉扯到，左腿内侧和坐骨神经就会痛几天，啥时候好的都不知道。天行健越走越精神，老公看到我的变化后也让我每天晚饭后陪他去走，早上在学校操场走十圈大概五公里不到，晚上再走五公里左右也不觉得累。 下面我再分享一下大爱健身，刚开始做大爱健身，一开口自己就笑，老找不到感觉，和各个器官对话，各个器官都不大搭理我。有一天我按习惯从头往下和身体各个器官对话，当对话到胆囊时，我莫名开始泪流满面，情绪不悲也不喜，就是止不住流泪，童年记忆像电影般在脑海里浮现，小时候我家里有一片近80亩的果园，果园里有好几处墓地，因为我小做不了其它的农活，常常只有我一个人守在果园里，心中难免害怕。原来我的胆囊多年生活在胆战心惊里，我任由自己的眼泪流了个够，一边给我的胆囊道歉，一边安慰她，当天晚上，多年睡觉容易惊醒的我一觉睡到天亮，睡得非常安稳。
令我惊喜的是我轻松完成了49天的辟谷之旅，原来我多次辟谷，21天一直是我难于突破的一个瓶颈。辟谷49天中，每天辟谷准备该做的都坚持做，整个49天人的精神状态很好，没有气冲病灶的反应，也没有乏力的感觉，而且体重减轻了10公斤，由辟谷前的60公斤减到50公斤，复食三天后体重回复到52公斤，身体浮肿也只是轻微有一点，复食一周后轻微浮肿的身体自已恢复正常。
更令我惊喜的是，遇到不愉快的事很快能自我排解，家庭的氛围也越来越好，原来我和老公儿子虽然很少吵架，但事实上遇到意见不一致的地方，只是为了避免吵架，相互忍耐和包容而巳，我心里也知道，长期忍耐并不是什么好事，如果有一天忍不了将会是很严重的后果，因为我的为人处事的习惯就是看着不顺眼的人和事就忍，忍不了就离开或者散伙，一般的人和事散伙就散伙了，也许不会对生活和人生产生多大的影响，可家不一样，我很珍惜我的家。学了免费辟谷后我和老公儿子遇到意见不一致的时候，我们不再靠忍来回避矛盾，而是直接说出自己的想法，那怕是发一通火。我发现我心情越来越好，每天看啥啥美，微信朋友圈里随时能自己写点积极正能量的小诗或短句，仿佛回到初高中文艺青年那个时代，我的生活里有了诗和心灵的远方。 我的分享就到这里。谢谢大家！
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发表于 2019-2-20 12:03:27
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