幸福的爱情，和睦的家庭。

宝来

种棵红木香蔷薇，今天是个美丽开始。

浙~一慧

多多呵护，它日花芬芳！

宝来

辟谷第一天，体重68kg
全天一个半苹果
中午，下午四点，晚上各半个。
开车200公里。
步行9000步。
蜂蜜水200毫升。
头微疼，微晕。
腹胀，乳房微疼。
流鼻涕。
但是算是精力充沛。

宝来

浙~一慧 发表于 2019-3-7 20:48
多多呵护，它日花芬芳！

谢谢

宝来

我这次参加训练营准备只带耳朵去，不带纸笔，不记。
以前过于追求理解心法，过于追求深刻理解
今年，我准备听多少，是多少。理解多少，就落地多少。生命，就是用来浪费的。{:11_510:}
今年准备参加各地训练营10次，一点点的理解，一点点的落地，达到化境。
今年目标：
训练营—10次。
体重，我要在110--115之间。
看书，目前计划是熟读三本：
潜意识的力量，生命的重建。
第三本目前暂时不定。
每天听课
每天天行健
每天整理内务。
全年累计辟谷81天。

宝来

今天辟谷第二天。体重下降1kg。
中午半个苹果。
下午半个苹果。
四五点一个丑桔。
晚上小半碗银耳百合羹。
今天头不晕，但是乳房继续微疼。
今天步行7000步。
没喝蜂蜜水，嚼了两根咸菜。
院子里玉兰含苞欲放。

宝来

辟谷第三天早上。
昨天晚上不瞌睡，快两点才睡。早上睡到八点自然醒。老公帮我拉开窗帘，窗外阳光灿烂，一切都很好，非常幸福。
看书吸引力法则，准备列出101个心愿清单，昨天晚上列出来9个。101个，好多啊。一点点来，然后一个一个的实现。要一个一个写出来，潜意识才会知道我要什么，才会帮我一个一个的实现。
早上起床，排便，腹部明显松软，并且明显感觉变小了，肩膀和胳膊链接的位置也明显瘦了，之前买的小一号的衣服穿上肩膀处没有那么紧了。继续，加油！宝来，棒棒滴，棒棒滴，棒棒滴！
老公昨天晚上说，我修成世界名牌的身材，他就给我买世界名牌的包包，鞋子，衣服。 那我必须啊修成世界名牌的身材啊，好买世界名牌的包包，鞋子，衣服。加油 ！

甘特好

你的分享会让很多人受益！谢谢！

宝来

甘特好 发表于 2019-3-12 11:10
你的分享会让很多人受益！谢谢！

谢谢鼓励

宝来

3月12日
辟谷第三天
中午吃了半个苹果，然后觉得上腹部下腹部凉的很，非常凉，凉的难受。躺椅子上晒太阳，然后贴了两个暖贴，抚摸腹部做大爱，两三个小时后，慢慢好起来。
四五点时，吃了一小把巴旦木。
晚上半根香蕉，
今天不再头晕，不过因为腹部不舒服，没有天行健，一天运动3000步，几乎没有出门。
晚上不瞌睡，将近三点才睡。
第二天早上老公起床时，体贴的让我再睡会。我倒是不瞌睡，让老公把窗帘拉开，让太阳晒进来，我就懒懒的缩在被窝里，不想起床。
这两天都不想运动。
明天去开封训练营，希望看到谷友后可以跟随大家多运动，增加活力。

宝来

3月13日，今天辟谷第四天，准备什么都不吃，清水辟谷。
收拾行李，明天去开封训练营。

宝来

昨天辟谷第四天，一个桔子。
一天不停的放屁。我之前是对老公，对生活，是有多大的不满啊？
下午，泡了一壶台湾高山茶，没有食欲，但是嘴里没有味道，嚼了几根咸菜。
一点都不想动，不想出门，就是家里走动，上下楼，一共3000步。
之前每次辟谷，都特别能天行健，去年参加嵩山训练营回来当天晚上，湖边天行健10公里。这次一点都不想动，两天没有天行健，也不瞌睡，但是躺椅子上晒太阳懒洋洋的，不愿意起来。
瘦身带瘦脸，瘦腰带瘦胸。
今天早上

宝来

今天早上，动身去开封，参加开封莲香姐的辟谷训练营。
这是第一次来新北站坐车，听说别人已经等了四十分钟，我运气好，等了10分钟左右车就来了，感恩！
新北站非常萧条，没有多少车，我非常怀念自己开车到处跑的日子，人到中年，我竟然开始了另外一种生活经历。是精神上的冒险，是另外一种感觉。开车十几年了，这十几年都没有做过长途车了。

宝来

感谢开封的一个大叔，我坐公交车没有零钱，支付宝微信都刷不出来，这个大叔看着非常朴素，给了我一块钱，我要他手机号想给他充话费，大叔坚持不肯，非常感谢！大叔一生健康快乐平安多福{:11_491:}
感谢大叔

宝来

今天是辟谷第五天，希望清水。{:11_491:}
训练营里能量多。
遇到两个比较强势的谷友，我竟然觉得害怕了{:11_486:}

龚权

谢谢分享！

宝来

龚权 发表于 2019-3-14 19:24
谢谢分享！

谢谢鼓励。

宝来

昨天辟谷第五天，全天200毫升蜂蜜水。
晚上入睡前有点难受，偷吃一个黑芝麻花生片。
{:11_510:}

宝来

今天辟谷第六天。
昨天晚上睡得晚，不知道是辟谷的原因还是换了睡觉的地方，夜里一直不很安稳，一直似睡非睡，似醒非醒，早上起来，觉得累的很。
三天没有天行健了，今天晚上必须得抽时间出去走走，辟谷期间，虽然懒，不能太由着自己。
训练营的气场强大，没有食欲，早上起来，一直恶心想吐，而且真是差点吐出来，正在上课，又想拉肚子。
躺床上睡不着，现在上课了，这么瞌睡，训练营的上课导师们如果看到我趴着睡觉，不知道会是什么感受{:11_491:}{:11_491:}{:11_491:}

宝来

第一个课间休息出去走走，晒晒太阳。好点。
第二个课间跟着莲香姐跳抓钱舞，出了汗，然后又出去深呼吸几口，感觉好多了。
第六天，幸亏是在训练营，平安度过。{:11_491:}