★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 365|回复: 1

让自己开心是一种能力

  [复制链接]
  • TA的每日心情

    2020-3-20 11:31
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2019-3-15 08:58:45 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    不开心,在生活中是人们最普遍的现象。
    那些源于外在的不开心,我们都很容易看见。而今天,我们要聊的是关于内在的一些原因。
    其实,一般情况,那些不合理的想法就是我们痛苦的根源。
    比如这样一种情况:把想象中的生活和真实的生活相混淆。
    想象中的生活是什么样呢?
    对于生活,我们可以简单来说,它就像一个画面,在背后拥有着像蜘蛛网一样纷繁复杂的框架和标准。
    而在我们生活中的每个人和每件事,我们可以用这种标准和框架去衡量,并觉得应该是那样或者这样的事情,如果与自己的心里所想不符合,就会变得失望和沮丧。那么真实的生活又是什么样子呢?
    真实的生活就是世界是世界,你的就是你的,世界不会按照你的设想来运转。
    事情可以按照你期望的样子去运转,其实并不是十分的容易,很大的心血和尝试需要你来付出,其他的因素需要去配合才可以做到。
    所以,现实的生活的逻辑是:
    你会得到一些东西,但并不是总能得到。它取决于你有多努力,以及有多幸运。
    在我们幼儿时期,生活在想象之中的,这是属于每一个人的“神话时代”。
    在这个阶段,想到与得到几乎是等同的如果你想要什么时候,父母就会直接给予你想要的。如果不开心时,父母就会亲亲抱抱逗你来开心;如果想要一个玩具的时候,只要你说“我要”,父母就会买来送给你。
    我们会拥有足够的爱和安全感对于这一方面的经历,而另一种错觉在我们的大脑里也会形成:只要我想要的,生活就会直接给予我。
    而当我们长大之后,生活变得复杂,就会发现现实生活中很多事情并不是我们想要就可以拥有的。
    原因是,越来越多的事情需要我们自己去做,父母开始从我们的生活中开始抽离开了。
    这个时候我们才发现,原来想要和得到之间,还有一条长长的走廊,这个走廊的名字叫“做到”。
    当然,为了更好的适应现实,很多人都会慢慢的接受这种转变,去调整自己的想法。但在很多时候,对于一些具体事情,我们还是会要求真实的生活去对比想象中的画面。
    比如有时候我们会想,生活不应该就是开开心心的吗?其实生活本身无所谓开心或者不开心,只是你需要开心的话,就要凭本事去争取。
    要想使自己的精神开心,就要探索自己的内心,开阔自己的眼界,让自己变得更加睿智和聪明;要想自己在事业上开心,就要懂得发挥自己的优势,弥补自己的短板和不足,努力地提升自己的价值。
    我们的现实是残缺的,我们的想象是可以很完美的。有的时候,即使我们竭尽全力也不一定会得到自己想要的结果。
    失去、得不到和无能为力都是我们生活中最最真实的一部分,谁都无法去避免这些问题,因此如何面对生活中的阴影面就会变得十分重要。  
    我们总是习惯了和积极中的一面相处,对生活中的挫折和问题,会本能的摆脱和回避,把这种挫败感当成自己的失败,其实我们更应该懂得是如何与自己不好的一面相处。
    我们总是会提到去接纳自我,这就要求我们去承受一些东西,这里面的接纳包含两个层面的意思:
    一是对自己身边正面和积极的价值努力去接受和承认,这一点相对比较容易。
    二是对自己现实生活中的一些渴望的人或事,以及做事中出现的失误和错误的接受和认可。
    因此,所谓接纳自我,就是我们去体验和接纳自己的不开心。
    我们可以学会去对自己不开心进行摆脱,但如果无法一时摆脱,我们可以给自己点时间,并学着与痛苦相处的感觉。
    承受它,就是一种接纳。
    其实,在我们痛苦的背后有很多可以了解我们内心的东西。如果可以很好的了解这一点,我们就可以对自己的不顺心和不好的事情坦然接受。
    如果你拥有这样的状态时,就不会再感觉与世界对立,就会更加拥有积极乐观的态度了。
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    关闭

    站长推荐上一条 /1 下一条

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表