辟谷日记

箐箐 · 发表于 2010-5-20 12:14:00

身高166，体重118
辟谷7日
目的排毒，调理肠胃，瘦身
5.20 辟谷第一天
早上体重118，喝了蜂蜜水3杯，在十点多的时候肚子一阵饿感袭来，赶紧安抚了下我的胃然后服气3次好了一点，之后突然感觉胃里好温暖的，很舒服，不知道为什么。中午的时候服气几次还是有点饿，应该是我还不太会服气的原因吧，但本着养身的原则，一定会坚持下来的:victory: :victory:

我是海 · 发表于 2010-5-20 12:22:33

关注你！！你的服气是用的龙腾服气法么？

箐箐 · 发表于 2010-5-20 12:32:43

一、无论何时何地，行、住、坐、卧之际，凡空腹之时，皆可服气。

二、服气前，须摒除杂念，凝神一志，闭口合齿，以鼻引气，同时放松两腮及小腹，使其自然充满。

三、待气液满口时，即以意向下吞咽，如吞食物般，头后仰，颊肌收缩。气液顺势吞下，汩汩有声，同时存想吞下之气液分二路而下，津液存于两肾，气存于胃肠，如出现肠鸣，是气液已下行之征。每次连咽3-5咽，每隔2小时许可再咽之。
我用的这个

我是海 · 发表于 2010-5-20 14:07:48

我也想用你这种龙腾法感觉外在因素要求多一些！

箐箐 · 发表于 2010-5-21 07:44:43

5.21 早上116斤，昨天精力还是不错的，之前牙痛咽喉也不舒服在吃消炎药，现在把药也断了，昨天晚上吃了一个小苹果跟一颗花生，继续中:victory:

邱国鑫 · 发表于 2010-5-21 10:34:33

没有限制，如果有所限制，那就自己限制了自己！

又过了一天，祝贺楼主！

箐箐 · 发表于 2010-5-22 08:04:05

:dizzy:5.22 早上114，昨天也照样吃的苹果，父母还是很担心我的身体状况，昨天晚上回家骑车子摔倒了，手啊脚啊都磕破了，可能是有一点精神恍惚加上注意力没集中，晚上也不太睡得着觉，就是手疼还有一种很难受的感觉，也不知道为什么，后来才迷糊中睡着了，怕自己又出现什么问题状况所以喝了点豆奶，是继续坚持呢还是缩短时间呢。。。

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