避谷的第一天

素厨.祥子

这是我第二次避谷，昨天早上喝了一碗小米粥，吃了一个红枣，三个核桃仁，到了中午吃饭的时候就不想吃了感觉不饿，吃不进饭，中午和晚上各天行健半个多小时，叩齿吞精6次，打坐3小时，龙腾九式2遍，八段锦1遍，上了4次大便，昨天晚上称了一下体重96斤，看精品日记6篇大便很黄很稀，小腿酸疼，从小就有风湿，给他做大爱，疏通化解，感觉精神很好。